موٹاپا - کیا مرد اور عورت برابر ہیں؟

کیا مرد اور عورتیں موٹاپے سے برابر متاثر ہوتے ہیں؟

نہیں، مرد اور عورتیں موٹاپے سے برابر متاثر نہیں ہوتے ہیں۔

موٹاپے کو سمجھنا

موٹاپے کی تعریف: موٹاپا ایک صحت کی مسئلہ ہے جس میں شخص کے جسم میں زیادہ چربی ہوتی ہے، جو سنگین صحت کے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ اسے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا استعمال کر کے ماپا جاتا ہے، جو شخص کے وزن (کلوگرام میں) کو اس کی لمبائی (میٹر میں) کے مربع سے تقسیم کر کے نکالا جاتا ہے۔

مردوں اور عورتوں کے درمیان فرق

جسم کی ساخت:

• عورتوں میں عموماً مردوں کے مقابلے میں زیادہ جسم کی چربی ہوتی ہے۔
• مردوں میں عموماً عورتوں کے مقابلے میں زیادہ پٹھوں کا ماس ہوتا ہے۔

صحت کے خطرات:

• عورتیں: دل کی بیماری، فالج اور ذیابیطس جیسے موٹاپے سے متعلق صحت کے مسائل کے زیادہ حساس ہوتی ہیں۔
• مرد: بلند فشار خون اور جگر کی بیماری جیسے صحت کے مسائل کے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔

موٹاپے کے اسباب

1. غیر صحت مند طرز زندگی: موٹاپے کا اہم سبب جسمانی سرگرمی کی کمی اور غیر صحت مند خوراک ہے۔
2. دوسرے عوامل: جینیات، ہارمونل عدم توازن، اور کچھ دوائیں بھی موٹاپے میں حصہ لے سکتی ہیں۔

موٹاپے کی روک تھام

صحت مند طرز زندگی: موٹاپے کو روکنے کے لیے صحت مند طرز زندگی اپنانا اہم ہے۔ اس میں شامل ہیں:

• متوازن خوراک لینا
• باقاعدہ ورزش کرنا
• مناسب نیند لینا
• تمباکو نوشی اور زیادہ شراب نوشی سے بچنا

موٹاپے کا اثر: جبکہ موٹاپا مردوں اور عورتوں کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتا ہے، اسے روکنے کی سب سے بہترین حکمت عملی صحت مند طرز زندگی اپنانا ہے۔

ان ہدایات پر عمل کر کے، افراد موٹاپے اور اس سے متعلقہ صحت کے مسائل کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

Source:-
1. Cooper, A. J., Gupta, S. R., Moustafa, A. F., & Chao, A. M. (2021). Sex/Gender Differences in Obesity Prevalence, Comorbidities, and Treatment. Current obesity reports, 10(4), 458–466. https://doi.org/10.1007/s13679-021-00453-x

2. Rebecca Kanter, Benjamin Caballero,Global Gender Disparities in Obesity: A Review,Advances in Nutrition,Volume 3, Issue 4,2012,Pages 491-498,ISSN 2161-8313,https://doi.org/10.3945/an.112.002063. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322010249