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गर्भावस्था के दौरान खुजली: कब चिंता करे के चाही अवुरी मदद लेवे के चाही ( भाग 3)

का गर्भावस्था के दौरान खुजली आम बात बा?जी हाँ, गर्भावस्था के दौरान त्वचा के खिंचाव अवुरी बाकी हार्मोनल बदलाव के चलते हल्का खुजली आम बा।गर्भावस्था के दौरान खुजली के चिंता कब होखे के चाही?रउआँ के अपना डॉक्टर से संपर्क करे के चाहीं अगर:- खुजली बहुते होला।- तोहरा पूरा देह में खुजली बा।- खुजली के संगे पीलिया, भूख ना लागे, मतली, चाहे थकान जईसन अवुरी लक्षण होखेला।- रात में खुजली बढ़ जाला।का हम गर्भावस्था के दौरान एंटी-इच क्रीम के इस्तेमाल क सकतानी?कवनो एंटी-इच क्रीम के इस्तेमाल करे से पहिले अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीं। कुछ के गर्भावस्था के दौरान सलाह ना दिहल जा सकता।का गर्भावस्था के दौरान खुजली से बचाव कईल जा सकता?हालांकि आप खुजली के पूरा तरीका से ना रोक पवनी, लेकिन एकरा के कम क सकतानी:- अपना त्वचा के नमी वाला राखल।- गरम बौछार आ कठोर साबुन से बचे के चाहीं।- कोमल, हाइपोएलर्जेनिक त्वचा देखभाल उत्पाद के इस्तेमाल।- ढीला, आरामदायक कपड़ा पहिनले।- हाइड्रेटेड रहे।का खुजली कवनो गंभीर बात के निशानी हो सकता?हँ, तीव्र खुजली प्रसूति कोलेस्टेसिस भा पीयूपीपीपी के लक्षण हो सकेला. अगर रउरा बहुते खुजली होखे त अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लिहल जरूरी बा।Source:-1. Stefaniak, A.A., Pereira, M.P., Zeidler, C. et al. Pruritus in Pregnancy. Am J Clin Dermatol 23, 231–246 (2022). https://doi.org/10.1007/s40257-021-00668-72. Management of pruritus in pregnancy. (1991, January 1). Management of pruritus in pregnancy.3. Varma SR, Sivaprakasam TO, Arumugam I, et al. In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil. J Tradit Complement Med. 2018;9(1):5-14. Published 2018 Jan 17. doi:10.1016/j.jtcme.2017.06.0124. Gopinath, H., & Karthikeyan, K. (2021). Neem in Dermatology: Shedding Light on the Traditional Panacea. Indian journal of dermatology, 66(6), 706. https://doi.org/10.4103/ijd.ijd_562_215. Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 13. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

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موٹاپا - کیا مرد اور عورت برابر ہیں؟

کیا مرد اور عورتیں یکساں طور پر موٹاپے سے متاثر ہوتے ہیں؟" ٹھیک ہے، حقیقت یہ ہے کہ وہ نہیں ہیں۔ خواتین میں مردوں کے مقابلے جسم میں چربی زیادہ ہوتی ہے، لیکن مردوں کے عضلات زیادہ ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ خواتین موٹاپے سے متعلق صحت کے مسائل کا زیادہ شکار ہوتی ہیں۔ جیسے دل کی بیماری، فالج اور ذیابیطس، جبکہ مردوں میں ہائی بلڈ پریشر، جگر کی بیماری جیسے صحت کے مسائل پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔آئیے شروع کریں - موٹاپا کیا ہے؟ موٹاپا ایک صحت کا مسئلہ ہے جہاں کسی شخص کے جسم میں بہت زیادہ چربی ہوتی ہے، جو صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) نامی کسی چیز کا استعمال کرتے ہوئے ماپا جاتا ہے۔ اس نمبر کو حاصل کرنے کے لیے، ایک شخص کا وزن کلوگرام میں لیتا ہے اور اسے اس کی اونچائی سے میٹر مربع میں تقسیم کرتا ہے۔اب بات کرتے ہیں موٹاپے کی وجوہات پر۔ موٹاپے کی بنیادی وجہ غیر صحت مند طرز زندگی ہے، جس میں جسمانی سرگرمی کی کمی اور غیر صحت بخش خوراک شامل ہے۔ جینیات، ہارمونل عدم توازن اور بعض دوائیں بھی موٹاپے میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔تو، آپ موٹاپے کو روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ موٹاپے سے بچنے کا بہترین طریقہ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ہے۔ اس میں متوازن غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور کافی نیند لینا شامل ہے۔ آپ کو تمباکو نوشی اور زیادہ شراب نوشی سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔آخر میں، موٹاپا مردوں اور عورتوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے، لیکن اس سے بچنے کا بہترین طریقہ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ہے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو یہ ویڈیو معلوماتی اور مددگار لگی ہے۔ دیکھنے کا شکریہ!Source:-1. Cooper, A. J., Gupta, S. R., Moustafa, A. F., & Chao, A. M. (2021). Sex/Gender Differences in Obesity Prevalence, Comorbidities, and Treatment. Current obesity reports, 10(4), 458–466. https://doi.org/10.1007/s13679-021-00453-x2. Rebecca Kanter, Benjamin Caballero,Global Gender Disparities in Obesity: A Review,Advances in Nutrition,Volume 3, Issue 4,2012,Pages 491-498,ISSN 2161-8313,https://doi.org/10.3945/an.112.002063.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322010249)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

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टाइप 2 डायबिटीज खातिर सेमाग्लूटाइड टेबलेट!

दवाई :जेनेरिक नाम- सेमाग्लूटाइडइ दवाई शरीर से पैदा होखे वाला प्राकृतिक हार्मोन से बहुत मिलत जुलत बा। एकरा के डायबिटीज टाइप 2 में दिहल जाला, जहवां शरीर में पर्याप्त इंसुलिन ना होखेला।प्रयोग : टाइप 2 डायबिटीजलाभ:- हाई ब्लड शुगर के नियंत्रित करेला- किडनी के नुकसान से बचावेला- आँख के समस्या जइसे कि अंधता, मोतियाबिंद आदि से बचाव करेला- यौन समस्या से बचाव करेला- डायबिटीज के खाना अवुरी अंग के नुकसान से बचावेला- तंत्रिका के समस्या से बचाव करेलादुष्प्रभाव:एह दवाई के दुष्प्रभाव में से बहुत कम लोग निम्नलिखित बा- मतली- कपार दरद- उल्टी- दस्त- कब्ज- भूख के कमी- कमजोरी- पेट में दर्द- ऐंठन- अग्नाशयशोथसावधानी :हमेशा सलाह दिहल जाला कि कवनो दवाई अपना बलबूते मत खाईं. दवाई लेवे से पहिले हमेशा डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही अवुरी डायबिटीज के जांच करावे के चाही।कवनो एलर्जी, पिछला बेमारी, मानसिक समस्या, बढ़े भा कवनो पारिवारिक इतिहास के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं।अगर रउआ सेमाग्लूटाइड टेबलेट खइला के बाद असहज महसूस करत बानी भा कवनो खराब लक्षण लउकत बा , त तुरंत अपना डॉक्टर से सलाह लीं।खुराक :वयस्क लोग खातिर मौखिक खुराक- एक महीना तक रोज एक बेर 3 मिलीग्राम लेवे से शुरू करीं। भा रउरा चिकित्सक के सलाह का मुताबिकलइकन खातिर मौखिक खुराक - जइसन कि रउरा चिकित्सक के सलाह बाछूटल खुराक :अगर रउरा कवनो खुराक छूट गइल होखे त छूटल खुराक के फिसल के नियमित खुराक जारी राखीं.ओवरडोज:अगर कवनो तरीका से आपके सेमाग्लूटाइड गोली के मात्रा जादा रहे, त पहिले घबरा मत जाईं। अपना खून में ग्लूकोज के स्तर के जांच करीं। अगर रउरा कवनो लक्षण भा दुष्प्रभाव होखे त तुरते डॉक्टर के लगे जाईं भा जहर नियंत्रण टीम से संपर्क करीं.शक्ति :सेमाग्लूटाइड के गोली 3एमजी, 7 एमजी अवुरी 14 एमजी में उपलब्ध बादुष्प्रभाव : जीवन के बाद मेंकवनो दवाई अगर केहू लंबा समय तक लेला त ओकरा शरीर में कुछ ना कुछ नुकसान होखे के उम्मीद बा।खासकर के ओह लोग के जेकर मोटापा भा अधिका वजन बा।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

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What should I feed my child for first six months?

Breastfeeding a child is one of the most effective ways to ensure that he/she grows healthy. As recommended by World Health Organization (WHO) breastfeeding should be initiated within half an hour of birth. A child should be breastfed exclusively for the first 6 months, continuing till the age of 2 years along with additional foods and liquids.What is exclusive breastfeeding?This means giving a baby only mother’s milk and no other food or liquid, not even a drop of water. With the exception of any syrups/ drops prescribed by the doctor.Is breastmilk all sufficient till 6 months of age?Generally, mothers are concerned about:- Is only breastmilk sufficient till 6 months of age for proper growth and development of my child?- It is so hot, doesn’t my child need water?- Will the child get all the nutrients just from my breastmilk?The answer to all your questions here is “YES”.Breastmilk provides all the required nutrients to an infant up to the age of six months. It even contains enough water sufficient for vey hot and dry climates.There are other benefits that come along:- It provides some properties to a child which helps build his/ her immunity.- It is easily digested.- It enhances brain development leading to higher IQ levels.Source:-IYCF Trainers guide 2016, MOHFWDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

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सरल घरेलू उपायों से झुर्रियाँ कम करें!

आयुर्वेदिक उपचारों से प्राकृतिक रूप से झुर्रियाँ हटाएँ | smooth और young त्वचा पाएं!जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा को tight वाले elastic tissue ढीले हो जाते हैं और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। अन्य कारक जैसे dry skin, सूरज की रोशनी (यूवीए, यूवीबी किरणें) के सीधे संपर्क में आना और तनाव झुर्रियों का कारण बन सकते हैं।हम सीधी धूप, तनाव से बचकर और विभिन्न औषधीय एंटी-एजिंग सीरम का उपयोग करके इन महीन रेखाओं को रोक सकते हैं, लेकिन आयुर्वेदिक उपचार भी हैं जो इन झुर्रियों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।यहां कुछ आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जो झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं:1. चंदन और गुलाब जल: चंदन एक प्राकृतिक astringent है जो त्वचा को tight और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि गुलाब जल एक प्राकृतिक त्वचा टोनर है जो त्वचा के पीएच संतुलन और hydration को बनाए रखने में मदद करता है।कैसे करें इस्तेमाल: एक चुटकी चंदन पाउडर में 1 चम्मच गुलाब जल मिलाएं और पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें.2. दही: दही लैक्टिक एसिड और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो त्वचा को soothe और एक्सफोलिएट करने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।कैसे करें इस्तेमाल: अपने चेहरे पर दही की एक पतली परत लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।3. तुलसी: तुलसी त्वचा को नमी देती है और उसे मुलायम बनाती है। इसके एंटीसेप्टिक गुण त्वचा को संक्रमण और झुर्रियों से लड़ने में मदद करते हैं।कैसे करें इस्तेमाल: तुलसी की पत्तियों का पतला पेस्ट चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।4. अश्वगंधा: अश्वगंधा कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है और झुर्रियों को कम करता है।कैसे करें इस्तेमाल: सोने से पहले अश्वगंधा को घी और शहद या दूध के साथ मिलाकर सेवन करें।इसके अलावा, वर्जिन नारियल तेल, जैतून का तेल या तिल के तेल जैसे प्राकृतिक तेलों से रोजाना 5 मिनट तक त्वचा की मालिश करना helpful हो सकता है।Source:- Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Skin anti-aging strategies. Dermato-endocrinology, 4(3), 308–319. https://doi.org/10.4161/derm.22804Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

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Best foods to Eat and Avoid in Diabetics!

Foods rich in fibers, and low sugar content, and trans fats should be included in the diet of a diabetic person while foods high in carbs, fats and sugar should be avoided when a person is diabetic.What is Diabetes?Diabetes is a condition where your blood glucose or blood sugar level rises above normal. Glucose is the active form of energy produced by your body from the food you eat. This glucose is required for regular functioning of the brain and body.What is Insulin?Insulin is a hormone produced by your pancreas. Insulin is required for transportation of glucose to the body cells for energy.What should be a normal blood sugar level?According to American Diabetes Association, your blood glucose level should range from 80 to 130 mg/dL before eating food and below 180 mg/dL after a meal.Types of diabetes:Diabetes is mainly classified into three types:Type 1 Diabetes:Diabetes type 1 is usually seen in children or people of young age and sometimes in adults as well. In this type, the body produces very little to no insulin because the cells in the pancreas that make insulin are damaged by the body's own immune system.Type 2 Diabetes:Diabetes type 2 can be seen in people of any age and sometimes in children as well. In this type, the pancreas makes enough insulin, but the cells are not able to utilize them to transport the glucose for energy. It is caused by various risk factors like obesity, family history or poor lifestyle.Gestational Diabetes:Gestational diabetes mainly occurs in women during pregnancy and usually goes away within a few days after the baby is born. A woman who is diagnosed with gestational diabetes, can also develop diabetes type 2 in life later on.How does food I eat turn into glucose?Whenever we eat the food, they are rich in carbohydrates and this carbohydrate is converted into glucose and transported into cells by the insulin produced by the pancreas. When the food is high in carbohydrates, the blood glucose also increases.What food should I include in my diet to keep my diabetes in control?Fruits:These are the fruits you can eat when you are diabetic.StrawberrySweet potatoAvocadoAppleGuavaWatermelonPapayaOrangesKiwiThese fruits are low in glycemic index and are rich source of vitamin C, vitamin A and fibers making them a good option to be included in diet if you are diabetic. If a food has low glycemic index it means they will release glucose in the body slowly instead of giving a sudden spike.Green leafy Vegetables:You can eat more green vegetables like:SpinachKaleBroccoliBeansCauliflowerLettuceThese vegetables can keep your blood sugar in control because they are very low in calories and carbohydrates, which doesn't convert into more glucose, hence controlling the blood glucose level. Also, these vegetables are rich in vitamin C, that prevents oxidative stress and cellular damage and controls blood sugar.Whole grains:Foods made from whole grains like:Whole grain pasta,Whole grain breadsOatsThese are full of fibres, which helps in better digestion, because they get digested slowly, which helps to maintain blood sugar level to normal.Proteins:Eating foods rich in proteins like:EggsSalmonTunaMackarelThese foods are are rich source of omega-3 fatty acids and proteins which makes you feel full for a longer time and leads to slow rise in blood glucose level.Omega-3 fatty acids are also good for heart as it protects the blood vessels of heart from damage and lowers the chance of blood pressure.Fat-free dairy products:Include Dairy products like:YoghurtMilkThese foods are rich in probiotics, that may help reduce insulin resistance, and blood glucose level.What food should I avoid in my diet to keep my diabetes in control?Foods rich in carbohydrates:White riceWhite breadPastaNoodlesThese foods are rich in carbohydrates and low in fibers, which can instantly increase the blood sugar level.Sugary drinks:Cold drinksSodaTeaCoffee, andEnergy drinksThese sugary drinks are few in important nutrients, and high in concentrated sugar, that can instantly bring rise in blood glucose levels.Oil fried foods:ChipsFriesFrittersOil fried foods are rich in trans fat that can increase your body fat making you overweight. Overweight or obesity is the major risk factors for developing Type 2 Diabetes.Salty foods:SaucePicklesSalty foods like , are rich in sodium that increases blood pressure, which is not good for heart.Fruits juice:Fruits juices are low in fibers and high in sugar which can lead to an instant spike in blood sugar leading to an increased risk of diabetes. Instead, you should have eat a fruit by chewing it, which has high fiber content that will lead to controlled blood sugar.Alcoholic beverages:Alcoholic beverages should be limited if you are diabetic as it affects our liver, which is important for metabolism of carbohydrates.Frequently Asked Questions!What are the types of diabetes?Diabetes is of three types that are Type 1, Type 2 and gestational diabetes.What are the food options that I can include in my diet if I have diabetes?You can include foods rich in fiber, nutrients, fat-free foods, and also foods that are low in sugar and high in carbohydrates.Some of the food options are:Broccoli, spinach, and kale are rich in vitamin C, vitamin A, and fibers.Whole grains like oats, whole grain bread, and whole grain pasta are high in fiber.Foods like fish and eggs are rich in protein and Omega 3 fatty acids which is healthy for the heart.What are the food that I should avoid in my diet if I have diabetes?You should avoid these foods if you are diabetic:Sugary drinks like soda, cold drinks and energy drinksCandies and fruits juicesAlcoholFood high in trans fatHow does carbohydrates affect my blood sugar?Foods rich in carbohydrates can bring an instant spike in blood glucose.Summary:Diabetes mainly type 2 occurs due to certain risk factors like family history, obesity and poor lifestyle. When you have diabetes you must take care of your diet and lifestyle. Always try to include foods rich in fiber and lower in glycemic index because such foods can keep you full for a long time and also release a small amount of glucose with time, which leads to glucose control.

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