نیند کے مراحل اور دماغ اور جسم پر ان کے اثرات!

نیندکی_سائنس NREM #REM دماغی_لہریں نیند_کا_دورہ"نیند ایک جادوئی لمحہ ہوتی ہے جب ہمارے دماغ ہمیں مختلف مراحل کی سیر کراتے ہیں. تصور کریں کہ آپ ایک پرسکون نیند کی طرف بہک رہے ہیں، جبکہ آپ کے پٹھوں کی تنائی کم ہوتی ہے اور آپ کا دل ایک قدرتی سکون کی حالت میں آجاتا ہے. یہ NREM نیند کی پہلی مرحلہ کا آغاز ہے۔ 
 

جب آپ اپنے خوابوں میں گہرے سمندر میں غرق ہوتے ہیں، آپ کا جسم ایک کمی کی حالت میں چلا جاتا ہے. آپ کا دل کی ریٹ کم ہوتی ہے، آپ کی سانس لمبی ہو جاتی ہے، اور آپ کی جسمانی درجہ حرارت کم ہو جاتی ہے۔ آپ دوسری مرحلہ NREM نیند میں داخل ہوتے ہیں جہاں آپ کا دماغ نیند کی پلیٹی کرتا ہے اور کمپلیکسز کو پیدا کرتا ہے جو آپ کو کسی بھی اختراق سے بچاتے ہیں۔ 
 

اور پھر، NREM نیند کی تیسری مرحلہ شروع ہوتی ہے، جو آپ کو نیند کی گہری مرحلے میں لے جاتی ہے۔ آپ کے دماغ کی لہریں رک جاتی ہیں تاکہ ڈیلٹا لہریں پیدا ہوسکیں، اور آپ کا جسم آپ کے اندرونی تشہیر اور پٹھوں کی مرمت کرنے کا آغاز کر دیتا ہے۔ یہ وقت ہوتا ہے جب آپ واقعی خوابوں کی دنیا میں بہت کھو جاتے ہیں۔ 
 

NREM نیند کے بعد REM نیند آتی ہے۔ یہ وقت ہوتا ہے جب آپ کی آنکھیں تیزی سے حرکت کرتی ہیں، آپ کے خواب جیو بن جاتے ہیں، اور آپ کا جسم مکمل طور پر سکون کی حالت میں آجاتا ہے۔ آپ ایک دنیا میں مندرجہ بالا دماغی سرگرمی اور جسمانی سکون کی دنیا میں منتقل ہوتے ہیں۔ 
 

تو، جب آپ ایک اچھی رات کی نیند کے لئے آرام سے بیٹھتے ہیں، تو سوچیں کہ آپ کا دماغ آپ کو کس معجزے کی سفر پر لے جارہا ہے۔" 
 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

Find us at:

https://www.instagram.com/medwiki_/?h…

https://twitter.com/medwiki_inc

https://www.facebook.com/medwiki.co.in