روزانہ میگی کھانے کے 5 مضر اثرات | اگر آپ روزانہ میگی کھاتے ہیں تو آپ کے جسم کو کیا ہوتا ہے

جب بھی آپ کو بھوک لگتی ہے، فلم دیکھ رہے ہوتے ہیں، ٹریک پر جاتے ہیں، یا سردی محسوس ہوتی ہے، آپ کے ذہن میں سب سے پہلی چیز میگی آتی ہے۔ یہ انتہائی لذیذ ہے اور اسے 2 منٹ میں بنایا جا سکتا ہے، یہ ضمنی اثرات پر غور کیے بغیر ہر بار کھانے کا بہترین آپشن بناتا ہے۔

اگر آپ بھی میگی کے شوقین ہیں اور تقریباً روزانہ میگی کھاتے ہیں تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔

میگی آپ کی صحت کو کیا نقصان پہنچا سکتی ہے جاننے کے لیے اس ویڈیو کو آخر تک دیکھیں۔

سب سے پہلے، جب آپ بہت زیادہ میگی کھاتے ہیں، تو اس کا زیادہ سائٹرک ایسڈ جسم میں اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی کا باعث بنتا ہے جس سے تیزابیت، اپھارہ اور گیس ہوتی ہے۔

دوسرا، روزانہ میگی کھانا موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، کیونکہ اس میں ٹرانس فیٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، یہ چربی کی سب سے غیر صحت بخش شکل ہے، جسے ہضم کرنا مشکل ہے اور یہ جسم میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔ .

اس کے علاوہ، میگی میں پرزرویٹیو کی شکل میں سوڈیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو روزانہ کی ضرورت کا 46 فیصد بنتا ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر اور ہائپر نیٹریمیا کا باعث بن سکتا ہے، ایسی حالت جب جسم میں سوڈیم کی سطح زیادہ ہو۔

مزید برآں، میگی میں مونو سوڈیم گلوٹامیٹ (ایم ایس جی) زیادہ ہوتا ہے، جسے عام طور پر اجینوموٹو کہا جاتا ہے۔ یہ ذائقہ بڑھانے والا ہے جو آپ کو بار بار میگی کھانے کی خواہش رکھتا ہے اور آپ کو غیر صحت بخش بناتا ہے۔

آخر میں، میگی کی کوئی غذائی قیمت نہیں ہے۔ یہ میدہ یا ریفائنڈ آٹے سے بنا ہوتا ہے جس میں کوئی ریشے نہیں ہوتے اور اس میں ٹرانس چربی زیادہ ہوتی ہے جو جسم آسانی سے ہضم نہیں ہوتی۔

Source:-
1. Sharma, B. P. (2015). Maggi Muddle and Food Safety: Issues are much Bigger. PACIFIC BUSINESS REVIEW INTERNATIONAL, 8(1).https://www.researchgate.net/publication/301887068_Maggi_Muddle_and_Food_Safety_Issues_are_much_Bigger

2. Law, C., & Cornelsen, L. (2022). Persistent consumer response to a nationwide food safety recall in urban India. Q open, 2(2), qoac025. https://doi.org/10.1093/qopen/qoac025