जइसहीं जाड़ा के मौसम आवेला, हमनी के अपना शरीर के मजबूत अवुरी स्वस्थ राखे प ध्यान देवे के चाही। एह में गिलोय हमनी के मदद कर सकेले। ई एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी हचलीं गिलोय के कुछ फायदा।गिलोय के प्रतिरक्षा बढ़ावे वाला गुण खातिर जानल जाला। जाड़ा में हमनी के शरीर सर्दी अवुरी फ्लू जईसन संक्रमण से आसानी से प्रभावित हो सकता। गिलोय आपके शरीर के ए संक्रमण से लड़े में मदद करेला, काहेंकी एकरा में एंटीऑक्सीडेंट के मात्रा जादा होखेला।गिलोय वजन घटावे में भी मदद क सकता। एकरा में दुगो यौगिक एडेनोपेक्टिन अवुरी लेक्टिन होखेला, जवन कि मिल के वजन के नियंत्रित करेला। इ यौगिक शरीर से फालतू पानी के हटावे में मदद करेला अवुरी पेट फूले के कम करेला, खास तौर प जाड़ा के मौसम में जब पानी के जमाव आम बात होखेला।जदी आपके डायबिटीज बा चाहे आपके ब्लड शुगर के स्तर के चिंता बा त गिलोय के इस्तेमाल करीं। इ इंसुलिन के संवेदनशीलता बढ़ा के ब्लड शुगर के स्तर के सही करेला। रोज गिलोय के इस्तेमाल से आपके ब्लड शुगर स्थिर रही, अवुरी जाड़ा के महीना में ब्लड शुगर के स्पाइक अवुरी गिरावट से बचाव होई।गिलोय के एगो अवुरी फायदा इ बा कि इ पाचन में सुधार करे में मदद करेला। इ मल त्याग के नियंत्रित करेला अवुरी कब्ज के कम करेला, जवन कि जाड़ा में जादा खाए के चलते आम समस्या होखेला। एकरा अलावे इ लिवर के कामकाज में सुधार करेला, जवना से आपके पाचन तंत्र स्वस्थ रहेला।जाड़ा के दिन में कबो-कबो तनाव अवुरी चिंता हो सकता, चाहे उ ठंडा मौसम के चलते होखे चाहे छुट्टी के दबाव के चलते। गिलोय तनाव कम करेला अवुरी मानसिक स्पष्टता में भी सुधार करेला। इ आपके याददाश्त अवुरी एकाग्रता में सुधार करेला, जवना से आपके ध्यान केंद्रित अवुरी सतर्क रहे में मदद मिलेला।गिलोय के इस्तेमाल कईसे कईल जाला?गिलोय के अधिकतम फायदा पावे खातिर सबसे बढ़िया बा कि एकरा के सबेरे खाली पेट में लेवे के चाही। एक गिलास गुनगुना पानी में 2-4 चम्मच गिलोय के रस मिला के पी सकेनी। अगर आप वजन कम करे के चाहतानी त एलोवेरा के रस भी डाल सकतानी। बेहतर पाचन खाती गिलोय के रस के आंवला के रस के संगे मिलावल फायदेमंद बा।जाड़ा के मौसम में गिलोय के अपना आहार में शामिल क के आप अपना स्वास्थ्य में सुधार क सकतानी।गिलोय के कोशिश करीं आ अपना शरीर में अंतर महसूस करीं!Source:-1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3644751/ 2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3644751/

कान में दर्द कई कारण से हो सकता, अवुरी इ जानल जरूरी बा कि आपके कान में दर्द काहें होखता, ताकि आप एकर इलाज क सकी।कान में दर्द के कुछ आम कारण :कान अपना के बचावे खातिर मोम भा मैल पैदा करेला,लेकिन कबो-कबो इ मोम जमा हो जाला अवुरी कान में फंस जाला। एकरा से कान में दर्द हो सकता चाहे सुनला में समस्या हो सकता।कान साफ करे खातिर कबो कॉटन स्वैब के इस्तेमाल मत करीं, काहेंकी एकरा से मोम भीतर चल जाई.एकर इलाज खातिर आप Ear Wax नरम करे वाली Drop के इस्तेमाल क सकतानी।जब रउरा हवाई जहाज में यात्रा करत होखीं भा लिफ्ट में जात होखीं त कान में दबाव तेजी से बदल जाला. एकरा से कान में दर्द हो सकता। एकरा से बचे खातिर टेकऑफ अवुरी लैंडिंग के दौरान गम चबाईं चाहे जम्हाई लीही। एहसे कान में दबाव कम होखे में मदद मिलेला।कान में पानी फंस गईल त संक्रमण हो सकता।एकरा से कान में खुजली, सूजन, चाहे मवाद भी हो सकता। एकरा के रोके खाती नहाए के बाद कान सूखल राखे के चाही।सर्दी भा एलर्जी के चलते आपके साइनस सूजन हो सकता अवुरी बीच के कान के बंद क सकता। एकरा चलते कान में दर्द होखेला।कई बेर कान में दर्द असल में दंत के समस्या भा जबड़ा में दर्द (TMJ) के चलते होखेला। ए समस्या के चलते कान के आसपास दर्द हो सकता।अगर कान में दर्द बहुत दिन तक बनल रहेला, अवुरी ओकरा संगे बोखार चाहे गला में खराश होखेला, त निश्चित रूप से ईएनटी विशेषज्ञ से मिले के चाही।Source:- 1. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/earache-ear-pain2. https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/why-does-ear-hurt3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29365233/4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK227/5. https://www.nhs.uk/conditions/earache/