عنوان: اگر آپ کے پیٹ کی چربی روز بروز بڑھتی جارہی ہے تو آپ کے جسم کا کیا ہوگا؟

یہ جنک فوڈز کھانے سے پیٹ کی چربی تیزی سے بڑھتی ہے، جس سے آپ کو ان بیماریوں کا خطرہ لاحق ہوتا ہے:

1. دمہ: امریکی پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن کی ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جن لوگوں کے پیٹ کی چربی زیادہ ہوتی ہے ان میں دمہ ہونے کا خطرہ 11 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ درست طریقہ کار کو جاننے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

2۔ذیابیطس: پیٹ کی چربی میں اضافے سے انسولین کم کارگر ہو جاتی ہے جس سے جسم میں بلڈ شوگر کی مقدار بڑھ جاتی ہے جو آپ کو ذیابیطس کے خطرے میں بھی ڈال سکتی ہے۔ انسولین ایک ہارمون ہے جو خون سے گلوکوز کو آپ کے جسم کے خلیوں تک پہنچاتا ہے۔

3. ہائی بلڈ پریشر: چربی جمع ہونے کی وجہ سے جسم کی بہت سی خون کی شریانیں بلاک ہونے لگتی ہیں جس سے براہ راست آپ کے دل پر دباؤ بڑھتا ہے اور آپ کا بلڈ پریشر بھی آہستہ آہستہ بڑھتا ہے۔

4. سلیپ ایپنیا: جسم میں زیادہ چکنائی کی وجہ سے جسم میں آکسیجن کی گردش ٹھیک طرح سے نہیں ہو پاتی جس کی وجہ سے بہت سے لوگ نیند کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں۔

5. کینسر: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کے پیٹ کی چربی میں اضافہ ہوا ہے ان میں مختلف قسم کے کینسر جیسے خون کا کینسر، چھاتی کا کینسر، بڑی آنت کا کینسر اور لبلبے کا کینسر ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

زیادہ پیٹ کی چربی کا مطلب ہے مہلک بیماریوں کا بڑھتا ہوا خطرہ۔ لہذا، طرز زندگی میں تبدیلیوں جیسے ورزش، یوگا یا صحت مند کھانے کے انتخاب کے ذریعے اپنی چربی کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔

ٹویٹر کے مشمولات: پیٹ کی چربی میں تیزی سے اضافہ مختلف طبی حالات جیسے دمہ، نیند کی کمی، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور کینسر کی 10 سے زیادہ اقسام کا باعث بن سکتا ہے۔

Source:-
1. The Link between Asthma and Weight. (n.d.). The Link between Asthma and Weight. Retrieved June 7, 2024, from https://www.lung.org/blog/the-link-between-asthma-weight  

2. Abdominal fat and what to do about it. (2024, June 7). Abdominal fat and what to do about it. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/abdominal-fat-and-what-to-do-about-it