صحت مند جسم کے لیے روزانہ ہنسیں!

• ہنسی پورے جسم کو آرام دیتی ہے، جسمانی تناؤ اور تناؤ کو دور کرتی ہے، اور اس کے بعد پٹھوں کو 45 منٹ تک آرام دیتی ہے۔
• یہ تناؤ کے ہارمونز کو کم کرکے، مدافعتی خلیوں اور انفیکشن سے لڑنے والے اینٹی باڈیز کو بڑھا کر، اور بیماری کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنا کر مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔
• ہنسی اینڈورفنز کے اخراج کو متحرک کرتی ہے، جو کہ جسم کے قدرتی احساس کو محسوس کرنے والے کیمیکل ہیں، جو مجموعی طور پر تندرستی اور عارضی درد سے نجات کے احساس کو فروغ دیتے ہیں۔
• یہ خون کی نالیوں کے کام کو بہتر بنا کر، خون کے بہاؤ کو بڑھا کر، اور قلبی امراض کو روکنے میں مدد دے کر دل کی حفاظت کرتا ہے۔
• دن میں 10 سے 15 منٹ تک ہنسنے سے تقریباً 40 کیلوریز جل سکتی ہیں، جس کے نتیجے میں ایک سال کے دوران تین یا چار پاؤنڈ وزن کم ہو سکتا ہے۔

Source:-https://www.helpguide.org/articles/mental-health/laughter-is-the-best- medicine.htm 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h... 
• https://twitter.com/medwiki_inc
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/