Acne Scars से कैसे छुटकारा मिल सकता है? आज़माए कुछ घरेलू उपाय!

मुंहासों के दाग धब्बे काफी परेशान कर सकते हैं, लेकिन चिंता मत कीजिए! 

आज हम जानेंगे मुहाँसों के दाग धब्बों को कम करने और उनसे छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीके।

नारियल का तेल (Coconut Oil):

नारियल के तेल में विटामिन E और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो त्वचा को पोषण और नमी देते हैं। यह तेल डैमेज्ड टिशूज़ को रिपेयर करता है और स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाता है। इससे दाग़ धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं। इसलिए नारियल तेल की कुछ बूंदें अपने दाग धब्बों पर ज़रूर लगाएं।

सी सिल्ट (Sea Silt Face Mask):

सी सिल्ट एक नैचुरल पदार्थ है, जो त्वचा को डिटॉक्सिफाई करके डेड स्किन सेल्स हटाने में मदद करता है। इसे चेहरे पर लगाने से मुँहाँसे के दाग़ धब्बे कम हो जाते हैं और त्वचा भी काफी स्मूद लगती है। अच्छे रिजल्ट के लिए, हफ्ते में दो बार सी सिल्ट फेस मास्क ज़रूर लगाएं।

शहद (Honey):

शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है, जो त्वचा को ठंडक देता है और बैक्टीरिया से लड़ता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो मुहाँसे के दाग धब्बों को ठीक करने में मदद करती हैं। दागों को कम करने के लिए शहद की पतली परत उनपर लगाएं।

विटामिन C:

विटामिन C एक एंटीऑक्सिडेंट है, जो त्वचा के डैमेज्ड टिशूज़ को रिपेयर करता है। यह त्वचा में कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे दाग़ धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं। संतरा, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, और नींबू जैसे फूड्स में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है। इन्हें अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।

Zinc:

ज़िंक एक ऐसा मिनरल है, जो मुहाँसे के दाग धब्बों को कम करने में मदद करता है। इसकी हीलिंग प्रॉपर्टीज़ त्वचा के डैमेज्ड टिशूज़ को रिपेयर करती हैं। ज़िंक आपकी त्वचा को अंदर से रिपेयर करके उसे ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है। इसलिए ज़िंक से भरपूर फूड्स जैसे राजमा, नट्स और सीफूड अपने खाने में ज़रूर शामिल करें।

ये आसान टिप्स आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करेंगी!

Source:- 1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5749614/ 

2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2958495/ 

3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4570086/ 

4. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment/ 

5. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/guide-to-treating-acne-scars-and-skin-damage