Dandruff हटाने के Simple और Effective Home Remedies | Winter Tips!

क्या आप ठंड के मौसम में dandruff को झेलते झेलते थक चुके हो? चिंता मत करो—हम आपको कुछ घरेलू नुस्ख़े बतायेंगे जो आपके dandruff को हमेशा के लिए ख़त्म कर सकता हैं।

तो चलिए, इन नुस्ख़ों के बारे में detail में जानते हैं!

Tea Tree Oil Use करना।

Tea tree oil में antifungal properties होती हैं जो dandruff पैदा करने वाले  fungus से fight करती हैं। कुछ drops tea tree oil को किसी भी oil में mix करके अपने scalp पे लगाइए। यह जलन को कम करेगा और dandruff को भी हटायेगा।

Apple Cider Vinegar लगाना।

Apple cider vinegar आपके scalp का pH balance करने में मदद करता है। यह oil build-up को भी control करता है जो dandruff का कारण बन सकता है। Shampoo करने के बाद इसे use करने से आपका scalp साफ़ और dandruff free रहेगा।

Aloe Vera बालों में लगाना।

Aloe vera अपनी soothing qualities के लिए जाना जाता है। लेकिन, क्या आपको पता है कि यह scalp की खुजली और dandruff को भी कम करता है। Aloe vera gel को अपने scalp पे लगाइए, और dandruff से राहत पाइए।

नारियल तेल (Coconut Oil) का Use करना।

नारियल तेल सिर्फ cooking के लिए ही best नहीं है, बल्कि यह आपके scalp के लिए भी great option है! इसमें antifungal properties होती हैं जो dandruff से लड़ती हैं। यह आपके scalp को nourish और moisturize भी करता है। Plus, यह आपके बालों को soft और shiny भी बना देता है।

Regular Shampoo करना।

अपने बाल regular wash करना जरूरी है। Mild paraben और sulphate-free shampoo का use करने से oil buildup रुक जाता है, जो dandruff का कारण बन सकता है। बस यह ध्यान रखो कि shampoo gentle हो और आपके scalp के लिए harsh ना हो।

Diet में बदलाव करना।

Omega-3 fatty acids और vitamin rich foods खाना आपके scalp health को बेहतर कर सकता है। अखरोट ,सब्जा के बीज और पालक जैसे foods dandruff को कम करते हैं।

Stress कम करना।

Stress dandruff को worse बना सकता है, इसलिए relax करना जरूरी है। Yoga, meditation, या बस थोड़ा rest लेने से ही आप अपने stress levels को control कर सकते हैं, जो dandruff को कम करेगा।

इन घरेलू नुस्ख़ों को अपनाकर आप dandruff को कम कर सकते हैं और अपने scalp को healthy रख सकते हैं।

Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532842/ 

               2. https://www.qld.gov.au/health/condition/skin-health/hair-and-nail-problems/dandruff 

               3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9365318/