सर्दियों में glowing skin कैसे बनाए रखें? Easy winter skincare routine!

सर्दी का मौसम आते ही हमारी त्वचा क्यों हो जाती है रूखी?

सर्दियों में तापमान गिरने और हवा में नमी की कमी के कारण हमारी त्वचा अपनी नमी खो देती है और रूखी हो जाती है। इस रूखापन के कारण त्वचा में खुजली, फटे होंठ, और झुर्रियां जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान टिप्स के साथ आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और मुलायम बनाए रख सकते हैं।

क्योंकि हम सर्दी से हर वक़्त बच तो नहीं सकते, इसलिए अपनी skin को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान winter skincare tips follow करें।

1. अपनी skin को सुरक्षित रखें:

• गर्म कपड़े पहनें: कोशिश करें की body पर ठंडी हवा का exposure कम से कम हो, इसके लिए गरम कपडे, टोपी, gloves और scarf पहनें जिससे आप ढके रहें।
• Lip Balm लगाएं: अपने होंठों को hydrated, soft और moistened रखने के लिए एक अच्छा lip balm लगाएं।
• बाहर कम से कम निकलें: कोशिश करें कि ठंड़े और dry मौसम में बाहर ज्यादा समय न बिताएं।

2. अपने skincare routine को समय के हिसाब से adjust करें:

ज़रूरी नहीं है कि सभी गर्मियों में use होने वाले products सर्दियों में हमारे लिए सही हों। मौसम के हिसाब से skincare products में बदलाव ज़रूरी हो जाता है ।

• Light lotions की जगह thick creams use करें ताकि skin को better hydration मिल सके।
• ऐसे products के use से बचें जिनमें Alpha या Beta Hydroxyacid होता है, क्योंकि ये products सर्दियों में skin (त्वचा) को और खराब कर सकते हैं।

3.घर के वातावरण में ये बदलाव लाएं:

• Heater का use कम करें: Heater हवा से नमी खींच लेता है, इसीलिए ठण्ड से बचने के लिए heater की जगह sweater पहनें और कंबल लें।
• Humidifier use करें: Humidifier हवा में moisture add करने में मदद करता है। इससे आपकी skin hydrated रहेगी।

4. अपनी skin को hydrated रखें:

• बार-बार moisturizer लगाएं: हर बार हाथ या face धोने के तुरंत बाद moisturizer लगाएं।
• Cream या ointment लगाएं: ये सर्दियों में dry skin के लिए lotion से बेहतर काम करते हैं।
• गुनगुने पानी से नहाएं: बहुत गर्म पानी से नहाने से skin dry होने लगती है इसीलिए तेज़ गरम की जगह, गुनगुने पानी से नहाएं।
• Gentle Laundry products use करें: जलन/ irritation से बचने के लिए कोई भी खुशबू वाले laundry detergents ना चुनें।

अगर आपकी skin फिर भी बहुत dry रहती हो, तो skin के doctor यानी dermotologist से एक बार सलाह ज़रूर लें।

Source:- 1.https://www.aad.org/news/cold-weather-and-your-skin#:~:text=Apply moisturizer immediately after washing,prevent dry skin from worsening.