آپ کی صحت کے لیے میگنیشیم کے فوائد

• عملوں میں اہم کردار ادا کرتی ہے، جیسے توانائی کی تخلیق، اعصابی افعال، پروٹین کی تشکیل، جین کی بحالی، اور پٹھوں کی نقل و حرکت۔
• یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور قسم II ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتا ہے، جس سے پٹھوں اور جگر کے خلیوں کی خون کے بہاؤ سے شوگر کو مؤثر طریقے سے جذب کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔
• میگنیشیم کا باقاعدہ استعمال پٹھوں میں بلڈ شوگر کی نقل و حرکت کو آسان بنا کر اور لییکٹیٹ کی تعمیر کو ختم کر کے ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے، جو ورزش کے دوران تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
• میگنیشیم سے بھرپور غذائیں جسم میں وٹامن ڈی اور کیلشیم کی سطح کو ریگولیٹ کرنے میں کردار ادا کرتی ہیں، جس سے ہڈیوں کی کثافت اور ہڈیوں کے کرسٹل کی تشکیل بہتر ہوتی ہے۔ یہ پوسٹ مینوپاسل خواتین میں آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h…
• https://twitter.com/medwiki_inc 
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/