গরম ও ঠাণ্ডা পানি পানের উপকারিতা

গরম পানি পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে: 

- গরম পানি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

 - গরম জল পান করা শরীরকে গরম করে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং আরও ভাল রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়।

 - গরম জল ব্যথা উপশম করতে পারে, বিশেষত পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা 

- সামান্য গরম সেদ্ধ জল সাইনাসের সমস্যা কমাতে পারে এবং এটি স্ট্রেস রিলিভার। 

- গরম জল হজমের গতি বাড়ায় এবং পুষ্টির আরও ভালো শোষণে সহায়তা করে ঠাণ্ডা পানি পানের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে:

 - ব্যায়ামের পরে সতেজ পানীয় 

- জ্বর সৃষ্টিকারী বিদেশী পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে

 - ঘাম কমায় এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে

 - মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে 

- গরম আবহাওয়ায় শরীরকে শীতল করে তোলে