হাততালি: সুস্থ থাকার জন্য!

আপনি কি কখনও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে আঙুলের চাপ বা হাততালির মতো সাধারণ অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করেছেন?

এগুলো হলঃ-

প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের উন্নতি:

মূল পয়েন্টগুলিতে আঙুলের চাপ শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে।

হাততালির সুবিধা:

গবেষণা দেখায় যে হাততালি সুস্থতার অনুভূতি, ব্যথা উপশম এবং উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহের জন্য এন্ডোরফিন নিঃসরণ বাড়ায়।

নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধা:

হাততালি হাঁপানির মতো হার্ট এবং ফুসফুসের সমস্যার সমাধান করতে পারে।
পিঠ, ঘাড়, জয়েন্টের ব্যথা এবং গাউট উপশম করে।
নিম্ন রক্তচাপ এবং হজমের ব্যাধিতে সহায়তা করে।

মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা:

প্রাপ্তবয়স্কদের মেজাজ, ফোকাস এবং সতর্কতা উন্নত করে।
মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ করে।

আসীন জীবনধারার জন্য উপযুক্ত:

শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে বা ডেস্কের চাকরিতে যারা আছেন তাদের জন্য প্রস্তাবিত।
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং পুরো শরীর পরিষ্কার করে।

অ্যাক্সেসযোগ্য থেরাপি:

ক্ল্যাপিং থেরাপি সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য একটি সহজ, অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি।

কর্মযোগ্য পদক্ষেপ:

ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ব্যক্তিদের তাদের রুটিনে হাততালি দেওয়াকে অন্তর্ভুক্ত করতে উত্সাহিত করে।

সার্বিক পদক্ষেপ:

শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য হাততালির সামগ্রিক সুবিধার উপর জোর দেয়।

অবিলম্বে ব্যবস্থা:

তাত্ক্ষণিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পাঠকদের তাদের রুটিনে হাততালি দেওয়া শুরু করতে উত্সাহিত করে৷

Source:-https://clap4health.com/5-main-acupressure-points/