6 غذائیں جو آپ کو تھائرائیڈ میں کبھی نہیں کھانے چاہئیں!

تھائرائیڈ کے مسائل والے افراد کو جن غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے ان میں شامل ہیں:

1. سویا کی مصنوعات: سویا کی مصنوعات جیسے توفو، سویا دودھ، اور سویابین میں گوئٹروجن ہوتے ہیں جو تھائیرائڈ کے کام میں عدم توازن پیدا کر سکتے ہیں۔

2. کروسیفیرس سبزیاں: بروکولی، برسلز، گوبھی اور بند گوبھی جیسی سبزیوں میں بھی گوئٹروجن ہوتے ہیں جو تھائیرائیڈ کی سطح میں عدم توازن پیدا کر سکتے ہیں اور تھائیرائیڈ کے کام کو بدل سکتے ہیں۔

3. کیفین: کافی کا زیادہ استعمال تھائیرائڈ ہارمونز کے جذب کو متاثر کر سکتا ہے اور تھائیرائیڈ کے مسائل کو خراب کر سکتا ہے۔

4. الکحل: بہت زیادہ الکحل پینا تھائیرائڈ ہارمونز کی پیداوار اور تبدیلی کو کم کر سکتا ہے اور تھائیرائڈ کے غلط کام کا سبب بن سکتا ہے۔

5. جنک فوڈز: جنک فوڈز یا فاسٹ فوڈز میں سوڈیم، شکر اور غیر صحت بخش چکنائی زیادہ ہوتی ہے جو کہ جسم کے میٹابولزم میں خلل ڈال سکتی ہے جس کی وجہ سے تھائیرائیڈ کے کام میں کمی واقع ہوتی ہے۔

6. گلوٹین: تمام نہیں بلکہ چند لوگ جن کو تھائرائیڈ کے مسائل ہیں ان میں گلوٹین کی حساسیت ہوتی ہے، جو سوزش اور تھائیرائیڈ کے مسائل کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

Source:-
Bajaj, J. K., Salwan, P., & Salwan, S. (2016). Various Possible Toxicants Involved in Thyroid Dysfunction: A Review. Journal of clinical and diagnostic research : JCDR, 10(1), FE01–FE3. https://doi.org/10.7860/JCDR/2016/15195.7092

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h... 
• https://twitter.com/medwiki_inc
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/