روزانہ گھی کافی پینے کے صحت کے 5 اہم فوائد! آپکو گھی کافی کیوں پینی چاہیے؟

گھی کافی یا بلٹ پروف کافی کیا ہے؟

گھی کافی سادے طور پر تیار کی گئی کافی ہے جس میں 1-2 چمچ گھی ڈال کر اچھی طرح ملا دیا جاتا ہے۔ اور کچھ لوگ اس میں ذائقہ بڑھانے کے لیے دال چینی کا پاؤڈر بھی استعمال کرتے ہیں۔

گھی کافی اتنی مشہور کیوں ہے؟

دراصل گھی کافی کا استعمال قدیم زمانے سے ہندوستان اور تبت جیسے ممالک میں ہوتا رہا ہے کیونکہ آیوروید میں گھی کے بے شمار فوائد بیان کیے گئے ہیں۔ آج کل اسے مشہور شخصیات نے زیادہ مقبول بنا دیا ہے اور اس کے پیچھے گھی کافی کا ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد ہیں۔

5 حیرت انگیز گھی کافی پینے کے صحت کے فوائد!

آئیے جانتے ہیں گھی کافی پینے کے صحت مند فوائد: توانائی بڑھانے، وزن کم کرنے، ہاضمہ بہتر بنانے، میٹابولزم کو بڑھانے اور ذہنی توجہ بڑھانے کے لیے آج ہی اس سپر فوڈ ڈرنک کو اپنائیں!

1. توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے: گھی میں صحت مند چکنائی ہوتی ہے جو جسم میں آہستہ آہستہ توانائی خارج کرتی ہے، جس سے آپ کی بھوک کم ہوتی ہے اور آپ کو طویل مدت تک توانائی ملتی ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی آپ کی مدد کرتا ہے۔
2. اچھا ہاضمہ: گھی میں بیوٹیرک ایسڈ ہوتا ہے جو آپ کے آنتوں کے صحت مند بیکٹیریا کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، ہاضمہ کو بھی بہتر کرتا ہے، اور پھولنے کا کوئی مسئلہ نہیں ہوتا۔
3. فوکس بڑھتا ہے: کافی میں موجود گھی کی کیفین اور صحت بخش چکنائی کی وجہ سے دماغی صحت بہتر ہوتی ہے، توجہ بڑھتی ہے اور توانائی بھی زیادہ دیر تک رہتی ہے۔
4. قوت مدافعت بڑھاتا ہے: گھی میں وٹامن اے اور ای ہوتا ہے، جو قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور انفیکشن کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
5. چمکتی اور صحت مند جلد ہوتی ہے: گھی میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جلد کو غذائیت اور ہائیڈریشن فراہم کرتے ہیں جس کی وجہ سے جلد چمکدار اور صحت مند ہوجاتی ہے۔

گھی کافی صحت بخش ہونے کے ساتھ ساتھ لذیذ بھی ہے لیکن خیال رہے کہ گھی والی کافی صبح نہار منہ پی لیں یا پھر آپ کے سونے کے وقت میں کم از کم 8 سے 9 گھنٹے کا فرق ہونا چاہیے۔

تو آپ بھی گھی کافی کو آزمائیں اور ہمیں اس کے ذائقے اور صحت کے فوائد کے بارے میں کمنٹ کر کے بتائیں۔

Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10789628/ 

                2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8181361/