विटामिन बी 12 के कमी : एकर असर कईसे होखेला अवुरी का मदद क सकता।

हमनी के अक्सर अपना खानपान में प्रोटीन, कैल्शियम अवुरी आयरन के बात करेनी, लेकिन विटामिन बी 12 के बारे में शायदे बात करेनी। आंकड़ा बतावत बा कि लगभग 47% भारतीय विटामिन बी 12 के कमी से पीड़ित बाड़े। का ई हमनी के आबादी के लगभग आधा ना ह !

त आईं आज विटामिन बी 12 के कमी के बात कईल जाए। विटामिन बी 12, पानी में घुलनशील विटामिन, कुछ खाद्य पदार्थ में प्राकृतिक रूप से मौजूद होखेला अवुरी कुछ खाद्य पदार्थ में मिलावल जाला। इहाँ तक कि कबो-कबो डॉक्टर आहार के पूरक के रूप में चाहे इंजेक्शन के रूप में भी लिखेले, जब एकर मात्रा बहुत कम होखेला। विटामिन बी 12 एतना जरूरी काहे बा?

विटामिन बी 12 के जरूरत लाल रक्त कोशिका के विकास, तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज अवुरी दिमाग के कामकाज खाती भी होखेला। एकदम जरूरी लागत बा, ना? त, विटामिन बी 12 के कमी के कारण का बा?

पर्याप्त आहार के सेवन ना होखे, ग्लाइकोप्रोटीन के कमी जवन विटामिन बी 12 के शरीर में सोख ना देवे, Hepatic भंडार खतम हो गइल, नाइट्रस ऑक्साइड के संपर्क विटामिन बी 12 के कमी के लक्षण

अगर आपके विटामिन बी 12 के कमी बा त पहिले एनीमिया के लक्षण, जईसे थकान अवुरी चेहरा के पीयर रंग के सामना करे के पड़ सकता। बाद के दौर में पीलिया अउरी लक्षण में शामिल बा: जीभ में सूजन, Peripheral nervous system में नुकसान होखे, दस्त होखे, माथा में दर्द होखे, आम न्यूरोलॉजी से जुड़ल मानसिक विकार

विटामिन बी 12 के कमी से अउरी समस्या हो सकेला जइसे कि: 

एनीमिया के चलते दिल के फेल होखल, गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या होखेला, गैस्ट्रिक कैंसर के खतरा बा, टाइप 1 डायबिटीज होखे के खतरा, rheumatoid arthritis

विटामिन बी 12 के कमी के इलाज 

इलाज के अवधि अवुरी रास्ता पूरा तरीका से बेमारी के कारण प निर्भर करेला। जइसे- आहार में कमी के स्थिति में विटामिन बी 12 के मौखिक पूरक के सलाह दिहल जाला। Pernicious anemia or gastric bypass surgery, Vitamin B12 मरीज में विटामिन बी 12 के पूरक intramuscular route के माध्यम से कईल जाला, हमार सिफारिश: अपना शरीर में विटामिन बी 12 के स्तर के जानकारी राखीं, अवुरी बहुत देर होखे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लीं।

Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/#:~:text=B12 deficiency manifests as macrocytic,exam may also be helpful. 

                 2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#:~:text=Vitamin B12 and other B,levels [74%2C75].