বন স্নানের উপকারিতা

1. বন স্নান রক্তচাপ, চাপের মাত্রা এবং নাড়ির হার কমায়, যখন হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে অ্যাডিপোনেক্টিনের মাত্রা বাড়ায়। 

2. বন স্নান এন কে কোষের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। 

3. বন স্নান রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে, অ্যাডিপোনেক্টিন নিঃসরণ উন্নত করে, চর্বি বিপাক এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

 4. বন স্নান শক্তি বৃদ্ধি করে, ক্লান্তির সাথে লড়াই করে এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে ভালো ঘুমের প্রচার করে। এটি ডোপামিন এবং কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে মানসিক চাপও কমায়।

 5. প্রাকৃতিক গাছের যৌগগুলির সাথে তাজা বাতাসে বন স্নান প্রদাহ হ্রাস করে, যা শ্বাসকষ্ট এবং ত্বকের অবস্থার সাথে উপকৃত হয়। 

6. বনের বাতাসে টারপেনেসের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, মস্তিষ্ক, লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে। 

7. বন স্নান ডি-লিমোনিনের মতো টেরপেনসের মাধ্যমে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যার অ্যান্টি-টিউমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

Source:-https://www.mamanatural.com/forest-bathing/