সুস্থ শরীরের জন্য প্রতিদিন হাসুন!

হাসি শরীরের জন্য অনেক উপকারী:

 - হাসি পুরো শরীরকে শিথিল করে, শারীরিক উত্তেজনা এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং পেশীগুলিকে 45 মিনিট পর্যন্ত শিথিল করে।

 - এটি স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করে, ইমিউন কোষ এবং সংক্রমণ-লড়াইকারী অ্যান্টিবডি বৃদ্ধি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

 - হাসি শরীরের স্বাভাবিক অনুভূতি-ভালো রাসায়নিক এন্ডোরফিন নিঃসরণকে ট্রিগার করে, যা সামগ্রিক সুস্থতার অনুভূতি এবং অস্থায়ী ব্যথা উপশম করে।

 - এটি রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে হৃদয়কে রক্ষা করে।

 - দিনে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য হাসলে প্রায় 40 ক্যালোরি বার্ন হতে পারে, যার ফলে এক বছরে তিন বা চার পাউন্ড ওজন হ্রাস হতে পারে।

Source:-https://www.helpguide.org/articles/mental-health/laughter-is-the-best-medicine.htm