গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জন্ডিস বিরল, নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি দেখাতে পারে যেগুলির জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় যেমন: ত্বক, চোখ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি হলুদ হয়ে যাওয়া এবং চুলকানি।এটি শারীরিক পরীক্ষা এবং রক্ত ​​পরীক্ষার সংমিশ্রণের মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়: শারীরিক পরীক্ষা:1. ত্বকের স্ক্র্যাচ: চুলকানি এবং ত্বকের বহিঃপ্রকাশের জন্য পরীক্ষা করুন।2. ত্বক এবং চোখের হলুদ (জন্ডিস): হলুদ বিবর্ণতা সন্ধান করুন।3. হেপাটোমেগালি (বর্ধিত লিভার): একটি বর্ধিত লিভারের জন্য পেটের দিকে তাকান।রক্ত পরীক্ষা:1. কোলেস্টেসিসের সনাক্তকরণ: বিলিরুবিন, ক্ষারীয় ফসফেটেস (এএলপি), এবং গামা-গ্লুটামিল ট্রান্সফারেজ (জিজিটি) পরিমাপ করুন।2. বিলিরুবিনের মাত্রা: উচ্চতর বিলিরুবিনের জন্য মূল্যায়ন করুন, যা লিভারের কর্মহীনতার ইঙ্গিত দেয়।3. লিভার এনজাইম (এএসটি এবং এএলটি): বর্ধিত এএসটি এবং এএলটি মাত্রা পরীক্ষা করুন, যা লিভারের ক্ষতি নির্দেশ করে। উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য পিত্ত অ্যাসিডের মাত্রার চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ, হাইড্রেটেড থাকার মতো সহায়ক থেরাপি, মেথি চা পান করা এবং সুষম খাদ্য বজায় রাখা এবং পিত্ত অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধের মাধ্যমে এটি চিকিত্সা করা হয়।"গর্ভাবস্থায় জন্ডিসের ঘরোয়া প্রতিকার" সম্পর্কে জানতে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন!

গর্ভাবস্থা হল উত্তেজনা এবং প্রশ্নে পূর্ণ একটি সুন্দর যাত্রা, বিশেষ করে আপনি কী খেতে পারেন এবং কী খেতে পারেন না। একটি সাধারণ প্রশ্ন হল: গর্ভাবস্থায় চা বা কফি পান করা কি নিরাপদ?গর্ভাবস্থায় চা এবং কফি সাধারণত নিরাপদ থাকে যদি সঠিক পরিমাণে খাওয়া হয়। চা এবং কফি উভয়েই ক্যাফেইন থাকে, যেমন কোল্ড ড্রিংকস, ডার্ক চকোলেট এবং সাদা চকোলেটে থাকে। চায়ের ক্যাফেইন প্লাসেন্টার মাধ্যমে শিশুর কাছে যেতে পারে এবং এর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ গর্ভপাত এবং কম ওজনের জন্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।তাহলে, গর্ভাবস্থায় কতটা চা বা কফি পান করা উচিত? আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টরা গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের বেশি না খাওয়ার পরামর্শ দেয়। চায়ে সাধারণত কফির তুলনায় কম ক্যাফেইন থাকে, কাপের আকারের উপর নির্ভর করে প্রতি কাপে প্রায় 25-80মিলিগ্রাম। এক কাপ তৈরি কফিতে 70-140 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। কোলা এবং এনার্জি ড্রিংকসে 40-100মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, যখন ডার্ক চকোলেটে 5-35মিলিগ্রাম থাকে এবং মিল্ক চকলেটে 15মিলিগ্রাম পর্যন্ত থাকে।সুতরাং, চা বা কফি পান করার সময়, আপনার মোট ক্যাফেইন গ্রহণের পরিমাণ 200মিলিগ্রাম এর নিচে রাখতে ভুলবেন না।আপনি যদি এই ভিডিওটি পছন্দ করেন, অনুগ্রহ করে লাইক এবং শেয়ার করুন, এবং আমাদের চ্যানেল, মেডউইকিতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।বর্ণনা:গর্ভাবস্থায় চা বা কফি পান করা কি নিরাপদ? গর্ভাবস্থায় কতটা চা বা কফি খাওয়া উচিত?চা এবং কফি উভয়েই ক্যাফেইন থাকে, যেমন কোল্ড ড্রিংকস, ডার্ক চকোলেট এবং সাদা চকোলেটে থাকে। আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্ট গর্ভাবস্থায় 200 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন না খাওয়ার পরামর্শ দেয়।source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7035149/ https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2332

جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کا اثر آپ کے اندر بڑھنے والے بچے پر پڑتا ہے۔ خاص طور پر جو آپ کھاتے ہیں وہ بہت اہم ہے کیونکہ آپ کے کھانے میں موجود غذائی اجزاء آپ کے بچے کی جسمانی اور ذہنی نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ حمل کے دوران بہت سی غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو بچے پر منفی اثر ڈالتی ہیں لیکن کچھ غذائیں ایسی بھی ہیں جو بچے کو صحت مند اور ذہین بنا سکتی ہیں۔تو، کون سی غذائیں آپ کے بچے کے دماغ کو مؤثر طریقے سے تیار کرنے میں مدد کر سکتی ہیں؟ یہاں 5 غذائیں ہیں جو آپ کے بچے کو صحت مند اور ذہین بنائیں گی، اور یہ آسانی سے دستیاب ہیں:ہری سبزیاں، خاص طور پر پالک، ضرور کھانی چاہیے کیونکہ ان میں وٹامن اے، وٹامن سی، آئرن، فولک ایسڈ، اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ آئرن آپ اور آپ کے بچے میں خون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ فولک ایسڈ بچے کے دماغ اور اعصاب کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔انڈوں میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں، جو دماغ کی نشوونما اور صحت میں مدد دیتے ہیں، اور ان میں کولین بھی ہوتا ہے، جو آپ کے بچے کی یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔نمک آئوڈین سے بھرپور ہوتا ہے، جو آپ کے بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی نشوونما میں مدد کرتا ہے اور ذہنی مسائل اور قبل از وقت پیدائش کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بہت زیادہ نمک صحت کے لیے نقصان دہ ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ نمک 3 ملی گرام سے زیادہ نہ کھائیں۔کیلے میں پوٹاشیم، میگنیشیم اور وٹامنز ہوتے ہیں، جو حمل کے دوران تھکاوٹ کو روکنے، آپ کے بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے اور قبل از وقت پیدائش کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔پروٹین سے بھرپور غذائیں جیسے دال، پھلیاں، سویابین، چنے اور مونگ کی پھلیاں دماغی نیورو ٹرانسمیٹر بنانے میں مدد کرتی ہیں، جو کہ کیمیکلز ہیں جو دماغی خلیات کو بات چیت کرنے اور دماغ کی مجموعی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔لہذا، اگر آپ ایک ذہین اور ہوشیار بچہ چاہتے ہیں، تو ان غذاؤں کو اپنی حمل کی خوراک میں شامل کرنا نہ بھولیں۔ اور اگر آپ کو یہ ویڈیو پسند آئی ہے تو براہ کرم اسے لائک اور شیئر کریں، اور ہمارے چینل Medwiki کو سبسکرائب کرنا نہ بھولیں۔ٹویٹر: حمل کے دوران آپ جو کھاتے ہیں وہ بہت اہم ہے کیونکہ آپ کے کھانے میں موجود غذائی اجزاء آپ کے بچے کی جسمانی اور ذہنی نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔ یہاں 5 کھانے ہیں جو آپ کے بچے کی دماغی صحت کو فروغ دیں گے! مزید جاننے کے لیے، medwiki.co.in دیکھیں

বীজ সাইক্লিং মূল গর্ভাবস্থার হরমোন (প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন) ভারসাম্য রাখে, প্রাকৃতিক গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়।শণ এবং কুমড়ার বীজ, প্রোটিন, ফাইবার, জিঙ্ক এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, ডিমের গুণমান উন্নত করে এবং মাসিক চক্রের প্রাথমিক পর্যায়ে ফলিকল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।তিল এবং সূর্যমুখীর বীজে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা মাসিক চক্রের সময় ডিম ছাড়তে সাহায্য করে। মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে বীজ চক্র অনুসরণ করলে এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণের স্বাস্থ্য এবং শক্তি উন্নত হয়।একটি মহিলার শরীরে প্রোজেস্টেরনের উচ্চ মাত্রা গর্ভধারণকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।বীজ চক্র ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, কার্যকরভাবে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।বীজ সাইক্লিং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং অলিগোমেনোরিয়া এবং সেকেন্ডারি অ্যামেনোরিয়ার মতো অবস্থার সাথে যুক্ত যা মহিলাদের বন্ধ্যাত্বে অবদান রাখতে পারে।

গর্ভাবস্থায় এবং পরে স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:1. ময়েশ্চারাইজ: গর্ভাবস্থার সময় এবং পরবর্তী সময়ে আপনার ত্বককে নিয়মিত এক্সফোলিয়েটিং এবং ময়শ্চারাইজ করা ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখতে, স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করতে এবং ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।2. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক হলেও, দ্রুত ওজন বৃদ্ধির ফলে ত্বকের অতিরিক্ত টানটান হতে পারে, যা সন্তান জন্মের পর শক্ত হওয়ার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে।3. সহায়ক ব্রা: ভালোভাবে ফিট করা, উচ্চ মানের সাপোর্ট ব্রা পরুন যা গর্ভাবস্থায় এবং তার পরে পর্যাপ্ত সমর্থন প্রদান করে। এটি স্তনের দৃঢ়তা বজায় রাখতে এবং অত্যধিক ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।4. ব্যায়াম: আপনার স্তনকে সমর্থনকারী পেক্টোরাল পেশীগুলিকে টোন করতে আপনার রুটিনে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন। গর্ভাবস্থার পরে যে কোনও ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।5. হাইড্রেশন এবং পুষ্টি: গর্ভাবস্থায় এবং পরে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল এবং ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ খাবারের সাথে সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। এই অনুশীলনগুলিকে আপনার প্রসবোত্তর রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি স্তনের স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারেন এবং ঝুলে যাওয়ার প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারেন।

এএফপি (আলফা-ফেটোপ্রোটিন) স্ক্রীনিং, গর্ভাবস্থায় একটি রক্ত পরীক্ষা, মায়ের রক্তে শিশুর এএফপি স্তর পরীক্ষা করে। শিশুর লিভার এই প্রোটিন তৈরি করে, যা শিশুর চারপাশের তরলে থাকে (অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড)।এএফপি অ্যামনিওটিক তরল থেকে প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে মায়ের রক্তে ভ্রমণ করে। এএফপি মাত্রা পরীক্ষা করা মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে সম্ভাব্য নিউরাল টিউব সমস্যা প্রকাশ করতে পারে।এএফপি পরীক্ষাটি সাধারণত গর্ভাবস্থার 15 তম এবং 20 তম সপ্তাহের মধ্যে একটি শিরা থেকে রক্ত নেওয়ার মাধ্যমে করা হয়৷ গর্ভাবস্থার বিভিন্ন সপ্তাহে প্রোটিনের পরিমাণ ওঠানামা করে (বৃদ্ধি বা হ্রাস)৷ এএফপি এর অস্বাভাবিক মাত্রা নির্দেশ করতে পারে:- স্পাইনা বিফিডা (ওপেন নিউরাল টিউব ত্রুটি) এর মতো সমস্যা - ডাউন সিনড্রোম- ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা - শিশুর পেটের দেয়ালে সমস্যা- যমজ সন্তান থাকা (একের বেশি বাচ্চা প্রোটিন তৈরি করে)- ভুল নির্ধারিত তারিখ গণনা, কারণ গর্ভাবস্থায় মাত্রা পরিবর্তিত হয়।এএফপি পরীক্ষা হল স্ক্রীনিং এর একটি অংশ যা এইচসিজি (মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন হরমোন),এস্ট্রিওল এবং ইনহিবিন-এ এর মত প্লাসেন্টা দ্বারা উত্পাদিত হরমোন পরীক্ষা করে। ফলাফল অস্বাভাবিক হলে, আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে এবং একটি আল্ট্রাসাউন্ড গর্ভাবস্থার তারিখ নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।

"গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য: কদাচিৎ মলত্যাগ বা মল পাস করতে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত একটি অবস্থা, প্রায়শই শক্ত এবং গাঢ়ো মল দ্বারা অনুষঙ্গী হয়৷ নীচে কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে: প্রথমত, হরমোনের পরিবর্তন। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার শরীর উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়।একটি প্রভাব হল যে এটি আপনার অন্ত্রের মাধ্যমে খাবারের চলাচলকে ধীর করে দেয়। ফলস্বরূপ, আপনার মল আরও শক্ত হয়ে যায় এবং পাস করা কঠিন হতে পারে।পরবর্তী, প্রসবপূর্ব ভিটামিন। যদিও এগুলি আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তারা আপনার মলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। প্রসবপূর্ব ভিটামিনের আয়রন, বিশেষ করে, আপনার মলকে শক্ত এবং গাঢ়ো করে তুলতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।উপরন্তু, আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনার ভিতরে ক্রমবর্ধমান শিশুটি আপনার অন্ত্রের উপর চাপ দেয়। এই চাপ আপনার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মল চলাচলের জন্য কঠিন করে তুলতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।"

আপনার শিশু নাভি থেকে খাবার পায়, আপনার পেটের প্লাসেন্টার সাথে সংযুক্ত একটি বিশেষ টিউব।প্লাসেন্টা আপনার গর্ভের ভিতরের দেয়ালে লেগে থাকে, আপনার এবং আপনার শিশুর রক্তের মধ্যে একটি ফিল্টারের মতো কাজ করে। এটি আপনার রক্ত ​​থেকে খাবারের বিট এবং অক্সিজেনের মতো ভালো জিনিস আপনার শিশুর কাছে যেতে দেয় এবং বর্জ্য নিয়ে যায়।আপনি যখন খান, তখন আপনার পাকস্থলী খাবারকে চিনি এবং প্রোটিনের মতো পুষ্টিতে ভেঙে দেয়।এই পুষ্টিগুলি আপনার রক্তে যায়, তারপর নাভির মাধ্যমে আপনার শিশুর কাছে যায়। আপনার শিশু এই পুষ্টিগুলিকে বেড়ে উঠতে ব্যবহার করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো বর্জ্য তৈরি করে।বর্জ্য কর্ডের মাধ্যমে প্লাসেন্টায় এবং তারপর আপনার রক্তে ফিরে যায়। আপনার শরীর আপনার কিডনি এবং ফুসফুসের মাধ্যমে শিশুর বর্জ্য পরিত্রাণ পায়।একবার আপনার শিশুর জন্ম হলে, তারা নিজেরাই খায় এবং শ্বাস নেয়, এবং নাভির কর্ড কাটা হয় কারণ এটির আর প্রয়োজন নেই।