ইমোশনাল হ্যাংওভার কি? ইমোশনাল হ্যাংওভারের কারণ কি?

আপনার কি কখনও অ্যালকোহল পান না করে হ্যাংওভার হয়েছে? আমি বলতে চাচ্ছি, একই হ্যাংওভার অনুভূতি - আবেগপ্রবণ হওয়া, আপনার শরীর এবং মন উভয়ই ক্লান্ত এবং ভালোভাবে কাজ করছে না? পেলাম না? চলুন বুঝি!

এমন একটি সময় কি কখনও হয়েছে যখন আপনি বাড়িতে একটি তর্ক বা একটি সত্যিই খারাপ চাকরি ইন্টারভিউ ছিল? এবং সেই অভিজ্ঞতার ঠিক পরে, আপনি অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করেন, আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েন, আপনার মাথায় ভারী অনুভূতি হয় এবং আপনার মস্তিষ্ক কাজ করা বন্ধ করে দেয়? আপনি যা করতে চান তা হল বিছানায় থাকা।

এটি অনেক লোকের সাথেই ঘটে, তবে এটিকে কী বলা উচিত তা কেউ জানে না। এই অবস্থাটিকে একটি মানসিক হ্যাংওভার বলা হয় এবং এটি অ্যালকোহল পান করার পরে হ্যাংওভারের মতো অনুভূত হয়।

তাহলে, কেন একটি মানসিক হ্যাংওভার ঘটবে?

একটি মানসিক হ্যাংওভার ঘটে যখন আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যা আপনার আবেগ বা অনুভূতিকে ট্রিগার করে, যেমন:

পরিবার বা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির সাথে ঝগড়া, কাজের চাপ, জীবনের বড় পরিবর্তন যেমন বিয়ে করা, চাকরি স্থানান্তর করা, এক শহর থেকে অন্য শহরে যাওয়া বা প্রিয়জনের মৃত্যু।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, স্ট্রেস লেভেল খুব বেশি হয়ে যায় এবং আপনার মস্তিষ্ক প্রচুর স্ট্রেস হরমোন, কর্টিসল তৈরি করে। যখন আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের এই অবস্থা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন, তখন আপনি ক্লান্তি, বিরক্তি বা চিন্তাভাবনা এবং বোঝার সমস্যাগুলির মতো উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন।

এটি আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার করার এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য সময় চাওয়ার একটি স্বাভাবিক উপায়।

আপনার যদি মানসিক হ্যাংওভার থাকে তবে আপনার কী করা উচিত? জানতে, আমাদের পরবর্তী ভিডিওর জন্য সাথে থাকুন। ইতিমধ্যে, আমাদের চ্যানেল মেডউইকিতে লাইক, শেয়ার এবং সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।

source: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/12/161226211238.htm

              https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030646032300014X