Unsure about what the doctor has prescribed ?
Just upload a photo of your prescriptions and get all details about your medicines online
Note: Upload a clear picture of your entire prescription. Doctor details and date of the prescription should be clearly visible.
Dyslexia: এটি কী, এটি কীভাবে ঘটে এবং এটি কতটা বিপজ্জনক!
আপনি নিশ্চয়ই "ডিসলেক্সিয়া" শব্দটি শুনেছেন এবং যদি মনে না থাকেন, তাহলে আমি আপনাকে তারে জমিন পার সিনেমার ইশানের কথা মনে করিয়ে দিই। হ্যাঁ, এই মুভিতে ইশান যে অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছিল তার নাম ডিসলেক্সিয়া।শুধু সিনেমা নয়, ডিসলেক্সিয়া একটি সাধারণ সমস্যা। আমাদের প্রিয় অভিনেতা অভিষেক বচ্চন এবং হৃতিক রোশনও ডিসলেক্সিয়ায় ভুগছেন। চলুন আজকে এই অবস্থা সম্পর্কে একটু বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।ডিসলেক্সিয়া কি?ডিসলেক্সিয়া একটি রোগ নয়, তবে এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি শিখতে অক্ষম। এই অবস্থার লোকেরা যতই বুদ্ধিমান হোক না কেন শব্দ এবং সংখ্যাগুলি প্রক্রিয়াকরণে কঠিন সময় পান। এটি এমন একটি অবস্থা যা জন্ম থেকেই বিদ্যমান। যদি বাবা-মায়ের ডিসলেক্সিয়া থাকে, তাহলে তাদের সন্তানদেরও এটি হতে পারে। ডিসলেক্সিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা বোকা বা অলস নয়। তাদের বেশিরভাগই খুব বুদ্ধিমান এবং তাদের পড়ার অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে কঠোর পরিশ্রম করে।ডিসলেক্সিয়া কেন হয়?ডিসলেক্সিয়া ঘটে যখন একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক বিভিন্ন তথ্য প্রক্রিয়া করে। ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, অন্যদের তুলনায় পড়ার সময় মস্তিষ্কের একটি ভিন্ন অংশ কাজ করে, যা তাদের পক্ষে পড়াশোনা করা কঠিন করে তোলে। তারা বর্ণমালার ধ্বনি বুঝতে এবং এই শব্দগুলিকে একত্রিত করে শব্দ গঠন করতে খুব কঠিন বলে মনে করে, যার ফলে ছোট শব্দ চিনতে এবং দীর্ঘ শব্দ উচ্চারণ করা কঠিন হয়। শব্দগুলি পড়তে অনেক সময় এবং ফোকাস লাগে, তাদের অর্থ বোঝা খুব কঠিন করে তোলে এবং তারা তাদের পড়াশোনার সাথে লড়াই করে। ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বানান, লিখতে এবং কখনও কখনও এমনকি কথা বলতেও অসুবিধা হয়।ডিসলেক্সিয়া কতটা বিপজ্জনক?কিছু লোকের জন্য, ডিসলেক্সিয়া খুব গুরুতর নয়। ডিসলেক্সিয়ার চিকিৎসা হয় না, কিন্তু সঠিক সাহায্যে অনেকেই ডিসলেক্সিয়া নিয়েও পড়তে শিখতে পারেন। তারা জিনিস শেখার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করে। ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন পড়েন, তখন তাদের পড়া ধীর হতে পারে, এবং তারা শব্দগুলি মিশ্রিত করতে পারে, তাই যদি অন্য কেউ তাদের কাছে তথ্য পড়ে, তারা শুনে শুনে আরও ভালভাবে মনে রাখতে পারে। ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের গণিত সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং বানান মনে রাখা খুব কঠিন।কীভাবে ডিসলেক্সিয়া নির্ণয় করবেন তা জানতে, আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।Source:- https://kidshealth.org/en/teens/dyslexia.html
আপনার বাচ্চাদের ধমক থেকে রক্ষা করুন: কখন এবং কীভাবে পদক্ষেপ নেবেন!
ধমকানো শিশুদের জন্য ক্ষতিকর এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিণতি হতে পারে। শুধু শারীরিক নয়, এটি তাদের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।আমাদের কি সন্তানের উপর ছেড়ে দেওয়া উচিত যে তারা নিজেরাই পরিচালনা করবে?আপনার সন্তানের নিরাপদ থাকার অধিকার আছে। হ্যাঁ, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা তাদের স্বাধীন করে তুলি কিন্তু বাবা-মা হিসেবে আমাদের সন্তানের সুস্থতার জন্য হস্তক্ষেপ করার সঠিক সময় জানা উচিত।আপনি কিভাবে আপনার সন্তানকে সাহায্য করতে পারেন?আপনার সন্তানদের ধমকানোর বিষয়ে শিক্ষিত করুন: আপনার সন্তান যদি আগে থেকেই জানে যে বুলিং আসলে কী, সে আরও সহজে এটি সনাক্ত করতে সক্ষম হবে। জানা হল প্রথম ধাপ।আপনার বাচ্চাদের সাথে ঘনো ঘনো এবং খোলাখুলিভাবে কথা বলুন: যখন বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের সাথে খোলাখুলিভাবে উত্পীড়নের বিষয়ে কথা বলেন, তখন তারা তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। সুতরাং, তাদের সাথে শুধু তাদের পড়াশুনা নয়, তাদের অনুভূতি সম্পর্কেও কথা বলুন।আপনার সন্তানকে সহায়তার জন্য উত্সাহিত করুন: আপনার সন্তান তাদের সহকর্মীকে তর্জন করা থেকে বিরত রাখতে পারে, সমর্থন প্রদান করে এবং উত্পীড়নমূলক আচরণ সম্পর্কে প্রশ্ন করে। এটি তখনই ঘটবে যখন তারা জানবে যে তাদের সম্পূর্ণ সমর্থন রয়েছে।আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন: সম্প্রদায়ের মধ্যে কিছু কার্যকলাপ ক্লাসে আপনার সন্তানকে নথিভুক্ত করুন। এতে তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ে। এছাড়াও তাদের একই আগ্রহের সাথে বন্ধুদের একটি গ্রুপ থাকবে।একজন ভালো রোল মডেল হোন: সবসময় অন্য বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সদয় আচরণ করুন এবং অন্য কারো সাথে খারাপ ব্যবহার হলে কথা বলুন কারণ আপনার শিশুরা আপনার আচরণ থেকে এটি শিখছে।তাদের অনলাইন অভিজ্ঞতার অংশ হোন: প্রযুক্তি হল যা আজকাল প্রতিটি শিশু ব্যবহার করছে। আপনার সন্তান ব্যবহার করে এমন সমস্ত প্ল্যাটফর্মের সাথে পরিচিত হওয়া শুরু করুন। আপনার সন্তানদের আরও কী কী ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে সে সম্পর্কে বুঝুন এবং সতর্ক করুন।উত্পীড়ন সম্পর্কে তাদের শিক্ষিত করা প্রথম পদক্ষেপ। সুতরাং, আসুন আমরা একসাথে আগে থেকে শিক্ষিত করার শপথ নিই এবং আমাদের সন্তানদের এই নিপীড়নের পৃথিবী থেকে রক্ষা করি।Source:- https://www.unicef.org/parenting/child-care/bullying
অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD): শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে!
এ.এস.ডি স্ক্রীনিং প্রধানত ছোট বাচ্চাদের জন্য ব্যবহার করা হয় একটি শিশুর ASD এর প্রাথমিক লক্ষণ আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও স্ক্রীনিং করা হয়।বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা 2 বছর বয়সের আগে স্ক্রীনিংয়ের জন্য নিয়মিত চেকআপ করেন। বয়স্ক শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরও স্ক্রীন করা যেতে পারে যদি তাদের এ.এস.ডি এর কোনো উপসর্গ থাকে তবে তাদের কখনও এই ব্যাধি ধরা পড়েনি।এ.এস.ডি স্ক্রীন করার উপায় আছে কিন্তু স্ক্রীনিং এ.এস.ডি নির্ণয় করতে পারে না। যদি একটি স্ক্রীনিং দেখায় যে একটি শিশুর এই ব্যাধি থাকতে পারে, তাহলে এ.এস.ডি নির্ণয়ের জন্য আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হবে।শিশুদের এএসডি স্ক্রিনিং:শিশুদের স্ক্রীনিং সাধারণত একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা নার্স দ্বারা করা হয়।প্রশ্নমালা: বাবা-মাকে তাদের সন্তানের বিকাশ এবং আচরণ, কথাবার্তা, চলাফেরা, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সহ এক বা একাধিক প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। ASD প্রায়ই পরিবারগুলিতে চলে, তাই আপনাকে আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করা হতে পারে।পর্যবেক্ষন। ডাক্তার/নার্স শিশুটি কীভাবে খেলে এবং মিথস্ক্রিয়া করে তা পর্যবেক্ষণ করেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রদানকারী পরীক্ষা করবে যে আপনার শিশু আপনার হাসিতে সাড়া দেয় বা এমন একজন ব্যক্তির দিকে তাকায় যে তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করে। সাড়া না দেওয়া ASD এর লক্ষণ হতে পারে।ইন্টারেক্টিভ স্ক্রীনিং পরীক্ষা। এই পরীক্ষাগুলি খেলার ক্রিয়াকলাপ, যেমন পুতুল বা অন্যান্য খেলনা দিয়ে মেক-বিলিভ খেলা। এই পরীক্ষাগুলি আপনার সন্তানের যোগাযোগ দক্ষতা, সামাজিক আচরণ এবং অন্যান্য ক্ষমতা পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ASD এর স্ক্রিনিং:এএসডি পরীক্ষা করার জন্য, মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হতে পারেন:প্রতিদিনের জীবনে একজনের মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে কথা বলুনউপসর্গ সম্পর্কে একটি প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ করতে বলুনসংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলতে বলুন যারা মনে রাখবেন তিনি ছোটবেলায় কেমন ছিলেনহতাশা, ADHD, এবং/অথবা উদ্বেগের জন্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা করুন, যা ASD আছে এমন লোকেদের মধ্যে সাধারণ।মনে রাখবেন, এই স্ক্রীনিং এর জন্য কোন বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই এবং অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার স্ক্রীনিং হওয়ার কোন ঝুঁকি নেই।এএসডি স্ক্রিনিংয়ের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। কিন্তু আপনি যদি আগে থেকে কিছু ধারণা পেতে চান, তাহলে আপনি আপনার অবস্থা জানতে মেডউইকি মেন্টাল হেলথ ক্যালকুলেটর (লিংক) ব্যবহার করতে পারেন।Source:- https://medlineplus.gov/lab-tests/autism-spectrum-disorder-asd-screening/
ইমোশনাল হ্যাংওভারের লক্ষণ! কিভাবে মানসিক হ্যাংওভার ঠিক করবেন?
ইমোশনাল হ্যাংওভার বলতে এমন একটি ঘটনার দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবকে বোঝায় যা আপনার মন এবং শরীর উভয়কেই প্রভাবিত করে, আপনাকে ক্লান্ত বা বিরক্ত বোধ করে, যেমন প্রিয়জনের সাথে তর্ক করা, নতুন কাজের চাপ বা কারো মৃত্যু।মানসিক হ্যাংওভারের প্রভাব স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশনের মতোই। এই হ্যাংওভারটি অ্যালকোহল পান করার পরে হ্যাংওভারের মতো।"একটি মানসিক হ্যাংওভার চিনতে, এই লক্ষণগুলির দিকে লক্ষ্য রাখুন:রাতে ভালো ঘুমের পরও দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করা।শরীরে ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করা।মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা।বমি বমি ভাব।কাজে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা।বিরক্তি।মন খারাপ লাগছে।কাঁদছে।কথোপকথন এড়িয়ে চলা বা উদ্বিগ্ন বোধ করা।আপনি যদি একটি মানসিক হ্যাংওভারের সাথে মোকাবিলা করছেন তবে এই 5টি জিনিস চেষ্টা করুন:হালকা খাবার খান এবং হাইড্রেটেড থাকুন।পেইন্টিং বা গিটার বাজানোর মতো সৃজনশীল কার্যকলাপে ব্যায়াম করুন বা নিয়োজিত করুন।প্রয়োজন হলে, ভালো বোধ করার জন্য কিছু অতিরিক্ত বিশ্রাম নিন।প্রাকৃতিক পরিবেশে বাইরে সময় কাটান।যা আপনাকে খুশি করে তা করুন এবং আপনার সমস্যা সম্পর্কে প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন। এটি আপনাকে আরও ভালো বোধ করবে এবং আপনাকে মানসিক হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।আপনি যদি এই ভিডিওটি পছন্দ করেন, অনুগ্রহ করে লাইক, শেয়ার এবং আমাদের চ্যানেল মেডউইকিতে সাবস্ক্রাইব করুন।source: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/12/161226211238.htm https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030646032300014X
একাকীত্ব মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে: আমরা কী করতে পারি?
একাকীত্ব একজনের মানসিক স্বাস্থ্যকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলেছে যে 4 জনের মধ্যে 1 জন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক একাকীত্ব অনুভব করে এবং 5 থেকে 15 শতাংশ কিশোর-কিশোরী একাকীত্ব অনুভব করে যা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।মানসিক স্বাস্থ্য; প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে মানসিক সুস্থতার একটি নিজস্ব গুরুত্ব রয়েছে।যাইহোক, মানসিক অসুস্থতা বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে। এবং এই কোভিড 19 মহামারী জনসংখ্যা জুড়ে একটি বোঝা যোগ করেছে।একাকীত্ব কি করে?একাকীত্ব জনসাধারণের মানসিক স্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান সমস্যা। প্রমাণ দেখায় যে একাকীত্ব বিষণ্নতা এর সাথে সাথে কিছু অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত। সমস্ত বয়স এবং অঞ্চল জুড়ে; যে কেউ- কোথাও একাকী বোধ করতে পারে।স্বাস্থ্য এবং জীবনকালের উপর একাকীত্বের গুরুতর প্রভাব থাকতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলে যে লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য একাকীত্ব অনুভব করে:উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, আত্মহত্যা এবং ডিমেনশিয়া এর সাথে ভুগছেনকার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েছে।অকাল মৃত্যুর একটি উচ্চ ঝুঁকি সম্মুখীন.একাকীত্ব শুধু ব্যক্তিদেরই ক্ষতি করে না, সমাজে এর মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।মানুষ এত একা কেন?কিছু লোকের জীবনে কিছু পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে অসুবিধা হয়। দায়ী কিছু কারণ হল:বাড়িতে কাজ থেকে কাজছেলেমেয়েরা তাদের পড়াশোনা/চাকরির কারণে বিভিন্ন শহরে বসতি স্থাপন করছেবাচ্চাদের মধ্যে ঘনো ঘনো স্কুল পরিবর্তনআমরা কি করতে পারি?কিছু উপায় যা একাকীত্ব কমাতে সাহায্য করতে পারে:বয়স্ক এবং তরুণ প্রজন্মকে একত্রিত করুন, যেখানে তারা ডাইনিং শেয়ার করতে পারে এবং কিছু বিনোদনমূলক কার্যকলাপ উপভোগ করতে পারে।পার্টি, সিনেমা, গেম ইত্যাদির জন্য জড়ো হওয়াক্লাব গঠন এবং অংশগ্রহণমানুষের মধ্যে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখাসম্প্রদায় এবং অন্যান্য সামাজিক গোষ্ঠীতে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জড়িত করা।একটি কারপুল ভাগ করাসমাজের একটি উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সমস্ত বয়সের এবং সমস্ত অঞ্চলের লোকদের একত্রিত করি।Source:-1. https://www.who.int/groups/commission-on-social-connection#:~:text=Anyone%2C anywhere%2C can be lonely,of our communities and society.2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9636084/3. https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-isolation
কর্মজীবী মায়েরা: স্ট্রেস কীভাবে পরিচালনা করবেন? কিভাবে কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা যায়?
2022 সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, 38% কর্মজীবী মায়েরা সম্পূর্ণ মানসিক এবং মানসিক ভাঙ্গনের সম্মুখীন হয়েছেন, এবং 55% কর্মজীবী মায়েরা পুনরাবৃত্তিমূলক মানসিক এবং মানসিক ভাঙ্গন বা কর্মক্ষেত্রে বার্নআউটের সম্মুখীন হয়েছেন।আপনি একজন কর্মজীবী মা? তারপরে আপনাকে অবশ্যই এটির সাথে সম্পর্কিত করতে হবে: সকাল 5 টায় ঘুম থেকে ওঠা, নিজেকে প্রস্তুত করা, আপনার বাচ্চাদের জন্য খাবার তৈরি করা, তাদের স্কুলে পাঠানো, তারপর 8-ঘন্টার কাজের দিনে অফিসে যাওয়া। বাড়ি ফিরে, আপনি বিরতি ছাড়াই সরাসরি গৃহস্থালির কাজে ঝাঁপিয়ে পড়বেন, এবং আপনি এটি জানার আগেই, এটি রাত হয়ে গেছে। আবারও, আপনি আপনার সন্তানের সাথে খেলতে বা তাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে পারেননি এবং আপনি এটি নিয়ে চিন্তা করে ঘুমিয়ে পড়েন কারণ আগামীকাল একই রুটিন আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।প্রতিদিন, আপনার পরিবার, সন্তান, স্বামী এবং অফিসের বিভিন্ন চাহিদা মেটাতে গিয়ে আপনি প্রায়শই নিজের যত্ন নিতে ভুলে যান। এত কিছু পরিচালনা করার পরে, যখন কেউ আপনাকে প্রশংসা করে না, বা কেউ বলে যে আপনি আপনার সন্তানকে সঠিকভাবে লালন-পালন করছেন না, বা পরিবার এবং শিশু যত্নের দায়িত্বের কারণে আপনি আপনার কাজটি ভালোভাবে করতে পারছেন না, তখন এই চাপ বার্নআউটে পরিণত হয়। এটি মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক ভাঙ্গন হিসাবেও পরিচিত।সুতরাং, আপনার কাজের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং চাপ ছাড়াই আপনার সন্তানের যত্ন নিতে আপনি কী করতে পারেন?এটা সহজ, শুধু এই 5টি নিয়ম অনুসরণ করুন:প্রথমে, একটি কঠোর রুটিন পরিকল্পনা করুন যেখানে আপনি ঘরের কাজ এবং অফিসের কাজের জন্য আলাদা সময় নির্ধারণ করুন। এটি একটি সীমানা তৈরি করে: অফিসের সময় কোনও বাড়ির কাজ নেই এবং বাড়ির সময় কোনও অফিসের কাজ নেই।দ্বিতীয় নিয়ম হল নিজের জন্য সময় বের করা। পরের দিনের কাজগুলি আগের রাতে পরিকল্পনা করুন, অনলাইনে গ্রোসারি অর্ডার করুন বা অপ্রয়োজনীয় সামাজিক ইভেন্টগুলি প্রত্যাখ্যান করুন। এই সময়টাকে কাজে লাগান নিজের যত্ন নিতে।তৃতীয় নিয়ম হল কাজের কারণে নিখুঁত অভিভাবকত্ব প্রদান না করা বা আপনার পরিবারকে পর্যাপ্ত সময় না দেওয়ার জন্য অপরাধবোধ ছেড়ে দেওয়া। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না বা অন্য কারো প্রত্যাশার দ্বারা আপনার মূল্য পরিমাপ করবেন না। পরিবর্তে, স্বীকার করুন যে আপনি একজন মহান মা।চতুর্থ নিয়ম হল "না" বলতে শেখা। অনেকের কাছে না বলা কঠিন কারণ তারা অপছন্দের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। যাইহোক, আপনি যদি জানেন যে একটি নির্দিষ্ট কাজ করা বা বন্ধুর সাথে বাইরে যাওয়া আপনার ব্যক্তিগত জীবনের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে না বলাই ঠিক। এতে কোনো সমস্যা নেই।শেষ নিয়ম হল আপনার কাজের চাপ আপনার সঙ্গী, আপনার স্বামীর সাথে শেয়ার করুন। তারা আপনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে, আপনার চাপ কমাতে পারে।আপনি যদি এই ভিডিওটি পছন্দ করেন, অনুগ্রহ করে লাইক এবং শেয়ার করুন, এবং আমাদের চ্যানেল মেডউইকিতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।Source:- 1. https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-017-0892-4 2. https://www.researchgate.net/publication/312566114_DETERMINANTS_OF_WORK-LIFE_BALANCE_FOR_WORKING_MOTHERS
মা-পাপা, তোমাকে আমার কিছু বলার আছে।
প্রেরণা ত্রিবেদী
Nutritionist
Apr 24, 2024
I love their short videos—they explain things in a way I can understand. I used to wait for hours at the clinic, but now I just use 'Ask A Doc' to get answers fast. This platform really makes health easy!
Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki is the best place to go for health-related questions. The experts are always there to help, and the advice is excellent.
Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki makes it so much easier to understand healthcare. The videos are short and in my language. I love the 'Ask A Doc' feature—it saves a lot of time. Highly recommend
Neha Kumari
আমাদের জানুন
@2025 মেডউইকি প্রাইভেট লিমিটেড সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
