ناشتا نہ کرنا وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے

ناشتہ چھوڑ دینا وزن میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے کئی وجوہات ہیں:

1. دھیمی میٹابولزم: ناشتہ چھوڑنے سے جسم کا میٹابولزم کم ہو جاتا ہے، جس سے دن بھر میں کم کیلوریاں جلا کر وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔
2. زیادہ کھانا: ناشتہ چھوڑنے سے بھوک بڑھ سکتی ہے، جس سے دن بھر میں زیادہ کھانے کا امکان بڑھتا ہے۔
3. ہارمونوں میں توازن کی خرابی: ناشتہ چھوڑنا غریلن اور لیپٹن جیسے ہارمونوں کو خراب کر سکتا ہے، جو بڑھی ہوئی بھوک اور کھانے کی شوقینی کا امکان بڑھاتا ہے۔
4. غیر صحیح کھانے کی ترجیحات: ناشتہ چھوڑنے سے آپ زیادہ غیر صحیح کھانے کی ترجیح دے سکتے ہیں، جو وزن میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔
5. کمزور جسمانی سرگرمی: ناشتہ چھوڑنے سے کمزوری محسوس ہونے سے ورزش میں کمی آ سکتی ہے، جو وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔
6. خون کی شوگر کی تناوی: ناشتہ چھوڑنے سے خون کی شوگر کم ہو سکتی ہے، جس سے زیادہ بھوک اور زیادہ کھانے کی خواہشوں کا امکان بڑھتا ہے۔
7. زیادہ چربی کی ذخیرہ: ناشتہ چھوڑنے سے جسم زیادہ چربی ذخیرہ کرنے کیلئے مائل ہو سکتا ہے، جو وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔

Source:-Prioritize professional medical advice. Don't delay based on Medwiki info. Visit: medwiki.co.in 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h... 
• https://twitter.com/medwiki_inc 
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/