বীজ সাইক্লিং কিভাবে উর্বরতা সমর্থন করে?

সীড সাইক্লিং গর্ভধারণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হরমোন (প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন) সমন্বয় করে, যা প্রাকৃতিক গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়। 

এখানে কিভাবে:

প্রথম ঋতুস্রাবের ধাপ (দিন ১-১৪):

• ফ্ল্যাক্স এবং কুমড়া বীজ: এই বীজগুলি প্রোটিন, ফাইবার, জিঙ্ক, এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। এগুলি ডিমের গুণমান উন্নত করতে এবং ফোলিকল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

পরবর্তী ঋতুস্রাবের ধাপ (দিন ১৫ থেকে পরবর্তী সাইকেল):

• তিল এবং সূর্যমুখী বীজ: এই বীজগুলি এমন পুষ্টি উপাদান ধারণ করে যা ডিম ছাড়ার প্রক্রিয়া সহায়তা করে এবং এন্ডোমেট্রিয়াল লাইনিং-এর স্বাস্থ্য এবং শক্তি উন্নত করে।

হরমোনাল ব্যালেন্স:

• উচ্চ প্রোজেস্টেরন স্তর গর্ভধারণের পথে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। সীড সাইক্লিং ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মধ্যে একটি সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, প্রোজেস্টেরনের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ইনসুলিন প্রতিরোধ:

• সীড সাইক্লিং ইনসুলিন প্রতিরোধ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা উচ্চ রক্তের শর্করা স্তরের সাথে যুক্ত এবং ওলিগোমেনোরিয়া এবং সেকেন্ডারি অ্যামেনোরিয়া মত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত, যা মহিলাদের অগ্ন্যাশয় সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।

Source:-

How Seed Cycling Supports Women's Hormonal Health. (2024, February 15). How Seed Cycling Supports Women's Hormonal Health. https://nunm.edu/2019/02/seed-cycling/