نیند کے دوران دماغ کیسے کام کرتا ہے؟

آپ کے دماغ کے ساتھ خواب کے دوران کیا واقع ہوتا ہے؟ 
 

رات کے دوران ہمارے دماغ مختلف خواب کے مراحل سے گزرتا ہے۔ خواب کی دو اہم قسمیں ہیں: 
 

1. تیز آنکھوں کی حرکت (REM) اور 
 

2. غیر تیز آنکھوں کی حرکت (NREM) خواب۔ 
 

REM خواب NREM خواب کے بعد آتا ہے اور اس میں تیز آنکھوں کی حرکت، واضح خوابوں، اور جسمانی آرام کی حالت میں مشاہدہ ہوتا ہے۔ یہ دماغ کی فعالیت کی ایک دورانیہ ہے اور جسمانی آرام کی حالت میں ہوتا ہے۔ 
 

خواب کے دوران آپ کا دماغ یادیں مضبوط بناتا ہے، جو انہیں مختصر مدت سے طویل مدت کی یادگاری میں تبدیل کرتا ہے، جو تعلیم کے لئے اہم ہوتی ہے۔ خواب بھی دماغ میں دن بھر جمع ہونے والے زہریلے مواد کو نکال دیتا ہے، جس سے دماغ کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے اور دماغ کی بہترین فعالیت یقینی بناتی ہے۔ خواب جذبات کو منظم کرتا ہے، جذباتی تجربات کو پروسیس کرتا ہے اور انہیں مشکلات کی مدیریت کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ 
 

لیکن خواب میں خواب کیا ہوتے ہیں؟ خواب رات کے REM مرحلے کے دوران خود بخود واقع ہوتے ہیں اور یہ معتقد ہوتا ہے کہ ان کی مدد سے دماغ جذبات اور تجربات کو پروسیس کرتا ہے۔ یہ آپ کی ذاتی طور پر کے خیالات اور جذبات کو سمجھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں، جس سے خواب ایک فعال آرام کی حالت بناتا ہے۔ یہ اہم کام آپ کو صحت مند رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے اور آپ کو ایک کارگرانہ دن کے لئے تیار کرتا ہے۔" 
 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

https://www.instagram.com/medwiki_/?h... 

https://twitter.com/medwiki_inc 

https://www.facebook.com/medwiki.co.in