ডার্ক সার্কেল ও আয়ুর্বেদ!

ডার্ক সার্কেলের কারণসমূহ

1. ঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হতে পারে।
2. মানসিক চাপ: অতিরিক্ত মানসিক চাপ ডার্ক সার্কেলের সৃষ্টি করতে পারে।
3. উচ্চ রঞ্জকতা: ত্বকের মেলানিনের উচ্চ পরিমাণ।
4. সূর্যের সংস্পর্শে: সূর্যের অতিরিক্ত আলোতে থাকা।
5. ক্লান্তি: শারীরিক বা মানসিক ক্লান্তির কারণে।
6. অ্যালার্জি: অ্যালার্জির কারণে চোখের নিচের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
7. জেনেটিক্স: বংশগত কারণে ডার্ক সার্কেল হতে পারে।
8. বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের নিচের ত্বক পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যায়।

আয়ুর্বেদ অনুযায়ী ডার্ক সার্কেল

1. বাত এবং পিত্ত শক্তির ভারসাম্যহীনতা: শরীরের বাত এবং পিত্ত শক্তির মধ্যে ভারসাম্যহীনতার ইঙ্গিত।
2. উচ্চ মাত্রার বাতা: ত্বক পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া।
3. রক্ত সঞ্চালনের অভাব: রক্ত সঞ্চালনের অভাবে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়।
4. পিত্ত ভারসাম্যহীনতা: প্রদাহ এবং তাপ আনতে পারে, যা বৃত্তগুলিকে আরও গাঢ় করে তোলে।

আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

1. মাথা ও পায়ে তেল মালিশ: প্রতিদিন মাথা ও পায়ে তেল মালিশ করা।
2. যোগব্যায়াম: নিয়মিত যোগব্যায়াম করা।
3. দুধ ও ঘি: খাদ্যতালিকায় দুধ ও ঘি যোগ করা।
4. ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার:
   • ভিটামিন সি
   • ভিটামিন ই
   • ভিটামিন কে
   • আয়রন
   • ম্যাগনেসিয়াম
5. প্রচুর পানি পান করা: পর্যাপ্ত পানি পান করা।
6. পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিরাতে কমপক্ষে 7-9 ঘন্টা ঘুমানো।

source:- ANKITA, P. & HARTI, SHIVAKUMAR & RAO, MANGALAGOWRI. (2020). STUDY TO KNOW THE IMPACT OF AYURVEDIC LIFESTYLE ON DARK CIRCLES AROUND EYES. CURRENT TRADITIONAL MEDICINE. 06. 10.2174/2215083806999201211214329.