ডার্ক সার্কেল ও আয়ুর্বেদ!
ডার্ক সার্কেলের কারণসমূহঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হতে পারে।মানসিক চাপ: অতিরিক্ত মানসিক চাপ ডার্ক সার্কেলের সৃষ্টি করতে পারে।উচ্চ রঞ্জকতা: ত্বকের মেলানিনের উচ্চ পরিমাণ।সূর্যের সংস্পর্শে: সূর্যের অতিরিক্ত আলোতে থাকা।ক্লান্তি: শারীরিক বা মানসিক ক্লান্তির কারণে।অ্যালার্জি: অ্যালার্জির কারণে চোখের নিচের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।জেনেটিক্স: বংশগত কারণে ডার্ক সার্কেল হতে পারে।বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের নিচের ত্বক পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যায়।আয়ুর্বেদ অনুযায়ী ডার্ক সার্কেলবাত এবং পিত্ত শক্তির ভারসাম্যহীনতা: শরীরের বাত এবং পিত্ত শক্তির মধ্যে ভারসাম্যহীনতার ইঙ্গিত।উচ্চ মাত্রার বাতা: ত্বক পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া।রক্ত সঞ্চালনের অভাব: রক্ত সঞ্চালনের অভাবে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়।পিত্ত ভারসাম্যহীনতা: প্রদাহ এবং তাপ আনতে পারে, যা বৃত্তগুলিকে আরও গাঢ় করে তোলে।আয়ুর্বেদিক প্রতিকারমাথা ও পায়ে তেল মালিশ: প্রতিদিন মাথা ও পায়ে তেল মালিশ করা।যোগব্যায়াম: নিয়মিত যোগব্যায়াম করা।দুধ ও ঘি: খাদ্যতালিকায় দুধ ও ঘি যোগ করা।ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার:ভিটামিন সিভিটামিন ইভিটামিন কেআয়রনম্যাগনেসিয়ামপ্রচুর পানি পান করা: পর্যাপ্ত পানি পান করা।পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিরাতে কমপক্ষে 7-9 ঘন্টা ঘুমানো।source:- ANKITA, P. & HARTI, SHIVAKUMAR & RAO, MANGALAGOWRI. (2020). STUDY TO KNOW THE IMPACT OF AYURVEDIC LIFESTYLE ON DARK CIRCLES AROUND EYES. CURRENT TRADITIONAL MEDICINE. 06. 10.2174/2215083806999201211214329.
ডার্ক সার্কেলের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা!
আয়ুর্বেদ অনুসারে, প্রাকৃতিকভাবে ডার্ক সার্কেল কমানোর জন্য দুই ধরনের চিকিৎসা ব্যবহার করা হয়-1. অভয়ঙ্গা: এটি এক ধরনের ম্যাসেজ যা চোখের এলাকা সহ পুরো শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি চোখের চারপাশের ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই ম্যাসাজ চোখের নিচে ফোলাভাব সৃষ্টিকারী তরল নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে এবং এটি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতেও সাহায্য করে, যা অন্ধকার বৃত্তে অবদান রাখে।2. শ্রীধারা: এটি একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক থেরাপি যা কপালে (তৃতীয়-চোখ) ক্রমাগত উষ্ণ ভেষজ তেল বা অন্যান্য তরল ঢেলে দেয়, যা মন এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে যাতে প্রশান্তি এবং শিথিলতা আনতে পারে। এটি স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে, যা ডার্ক সার্কেল কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারে।3. নেত্র তর্পণ: এই থেরাপিতে ময়দার তৈরি ময়দার একটি স্তর রেখে চোখের চারপাশে একটি জায়গা তৈরি করা হয় এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য গরম তেল দিয়ে পূর্ণ করা হয় এবং কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা হয়। তারপরে তেলটি আলতো করে মুছে ফেলা হয়। ভেষজ তেলে ত্রিফলা (আমলা, বিভিটাকি এবং হরিতকি) এবং শতবরীর মতো উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অন্ধকার বৃত্ত কমাতে সাহায্য করে।Source1:-Pp, Sabna & Sivaram, Anjali & Panthappulan, Hakkeem. (2021). REVIEW ON PHYSIOLOGICAL EVALUATION OF ABHYANGA. International Ayurvedic Medical Journal. 9. 3074-3080. 10.46607/iamj2409122021.Source2:-R Deshmukh, Dr. H. (2022) ‘Therapeutic use of eye soothing therapy (Netra tarpana) method from Ayurveda classics’, International Journal of Multidisciplinary Research and Growth Evaluation, pp. 307–309
বলিরেখার আয়ুর্বেদিক প্রতিকার!
আয়ুর্বেদে বলিরেখার জন্য বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক এবং কার্যকরী চিকিৎসা রয়েছে যেমন:1. হার্বাল থেরাপি- এই থেরাপিতে, "বায়স্থপান" নামে পরিচিত একাধিক ভেষজ উদ্ভিদের মিশ্রণ, যা তাদের বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে, তিনটি বজায় রেখে ভারসাম্য এবং কোলাজেন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণে দোষগুলি।2. তেল মালিশ (অভ্যাঙ্গ): ভেষজ তেল দিয়ে মুখ, মাথা এবং পা সহ সমগ্র শরীরে মালিশ করা অপরিহার্য। এটি সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, ত্বককে পুষ্ট করে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।3. ওষুধযুক্ত তেল স্নান (সরভাঙ্গা তৈলা ধারা এবং আভাগা): এতে ওষুধযুক্ত তেল বা ঘি (শুধুমাত্র শরীরের জন্য) ঢালা বা সেগুলিতে স্নান করা জড়িত। এটি ত্বককে গভীরভাবে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করে।4. মুখা লেপা: শুষ্ক ত্বক এবং বলিরেখাযুক্ত ব্যক্তিদের ত্বক মসৃণ রাখে, তেলের সাথে মিশ্রিত অ্যান্টি-ভাটা দোষের ভেষজ দিয়ে তৈরি ফেসিয়াল পেস্ট।5. স্নেহাপনা: অল্প পরিমাণে ঔষধযুক্ত ঘি বা তেল পান করা ত্বককে ভেতর থেকে লুব্রিকেট এবং ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে।6. নস্য (নাকের চিকিত্সা): নিয়মিত নাকে ওষুধযুক্ত তেল প্রয়োগ করা, কুঁচকে যাওয়া এবং সেইসাথে মুখের অন্যান্য সমস্যা নিরাময় এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।Source1:-KULKARNI, SACHIN & JAIN, SIDDHARTH. (2022). CONCEPT OF WRINKLES IN AYURVEDA WITH SPECIAL REFERENCE TO AGEING. INDIAN JOURNAL OF APPLIED RESEARCH. 10. 60-62.Source2:-Datta, H. S., & Paramesh, R. (2010). Trends in aging and skin care: Ayurvedic concepts.Journal of Ayurveda and integrative medicine,1(2), 110–113. https://doi.org/10.4103/0975-9476.65081
ভিটিলিগোর আয়ুর্বেদিক নিরাময়!
আয়ুর্বেদে, ভিটিলিগোর বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে, যা হল:1. পঞ্চকর্ম: এর লক্ষ্য হল বিভিন্ন থেরাপির মাধ্যমে শরীর থেকে আমা বা বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করা যেমন বামন (উদ্দীপক বমি), বিরেচন (শুদ্ধকরণ), বস্তি (এনেমা), নাস্য (নাক প্রশাসন), এবং রক্তমোক্ষন ( রক্তপাত)। এই থেরাপিটি প্রদাহ কমিয়ে, শরীর পরিষ্কার করে এবং দোষের ভারসাম্য (পিট্ট এবং বাত উভয়ই) দ্বারা ভিটিলিগো (শ্বিত্র) চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।২. ওষধি ভেষজ: বাকুচি (সোরালিয়া কোরিলিফোলিয়া লিন): এটি আয়ুর্বেদের একটি অপরিহার্য ভেষজ যাতে প্রদাহরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা বিভিন্ন ত্বকের রোগ নিরাময় করতে পারে। এটি ত্বকের পিগমেন্টেশন কমাতে এবং স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। মধু বা নারকেল তেলের সাথে বকুচি চূর্ণ পিগমেন্ট গঠনকারী কোষের ধ্বংস প্রতিরোধে সহায়ক। পাতলা বাকুচি তেলের একটি সাময়িক প্রয়োগ, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ব্যবহার করা যেতে পারে।মঞ্জিস্তা পাউডার: এটি এমন একটি ভেষজ যা বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করলে পিগমেন্টেশন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।৩. অন্যান্য ভেষজ: অসুস্থতার উপর নির্ভর করে, ভেষজগুলির বাহ্যিক ব্যবহার যেমন: খাদিরা, ভল্লাটাকা, মুলাকা, দারুহরিদ্র, অরগবধ, হরিতকি এবং বেদাগ লেপাম প্রয়োজন হতে পারে। প্রথাগত আয়ুর্বেদিক ফর্মুলেশনগুলি সাধারণত ভিটিলিগোর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন পঞ্চানন তৈলা (তেল), বাকুচি তৈলা (তেল), মহাতিক্তক ঘৃত (ঘি), আরোগ্যবর্ধিনী বটি (ট্যাবলেট), এবং তুভারকাদি তাইলা (তেল)। **দ্রষ্টব্য: (সফেদ দাগ) হিন্দি সামগ্রীতে।Source1:-Dhanik, A., Sujatha, N., & Rai, N. P. (2011). Clinical evaluation of the efficacy of Shvitrahara kashaya and lepa in vitiligo. Ayu, 32(1), 66–69. https://doi.org/10.4103/0974-8520.85731Source2:-Bahatkar, Gayatri & Jadhao, Monika & Kamdi, Payal & Parwe, Shweta. (2021). An Ayurvedic and Modern Review on Valued Medicinal Plant -Bakuchi (Psoralea corylifolia Linn.). Drugs and Cell Therapies in Hematology. 10. 3730-3737.
আয়ুর্বেদ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন
হাইপারপিগমেন্টেশন এবং এর আয়ুর্বেদিক চিকিত্সাহাইপারপিগমেন্টেশন:সংজ্ঞা: ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ বৃদ্ধি।লক্ষণ: নীল-কালো ছোপ, কালো দাগ, অমসৃণ ত্বকের স্বর, সূর্যের দাগ, বিবর্ণতা, বয়সের দাগ।কারণ:পিত্ত এবং কাফা দোষের ভারসাম্যহীনতা।রক্ত সম্পর্কিত সমস্যা।আয়ুর্বেদিক নাম: "ব্যাঙ্গ"।মেলানিন এবং মেলানোসাইট:মেলানিন: ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ্গক, যা ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে।মেলানোসাইট: কোষ যা মেলানিন তৈরি করে।বিভিন্নতা: প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে মেলানোসাইটের পরিমাণ একই, কিন্তু মেলানিনের পরিমাণ পরিবর্তিত হয়।কারণগুলি যা মেলানিন উৎপাদন বাড়াতে পারে:সূর্যালোকসম্পাতহরমোনের পরিবর্তনপ্রদাহ এবং আঘাতজেনেটিক ফ্যাক্টরবয়সরাসায়নিক এবং ওষুধপিত্ত দোষের ভারসাম্যহীনতা:ফলাফল: শরীরে তাপ এবং টক্সিন জমা, ত্বকের প্রদাহ এবং বিবর্ণতা।কাফা দোষের ভারসাম্যহীনতা:ফলাফল: অপর্যাপ্ত সঞ্চালন, ধীর বিপাক, ত্বকে বিষাক্ত পদার্থের গঠন।আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা:অভ্যাঙ্গা (Herbal Massage):ভেষজ ম্যাসেজ যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে।আয়ুর্বেদিক লেপাস (Herbal Pastes):ভেষজ পেস্ট যা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, মেলানিন উৎপাদন কমায় এবং দাগ হালকা করে।জীবনযাত্রার পরিবর্তন:স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস।পর্যাপ্ত ঘুম।নিয়মিত ব্যায়াম।মানসিক চাপ কমানো।প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:সানস্ক্রিন ব্যবহার করে সূর্যালোক থেকে ত্বক রক্ষা করা।স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন।আয়ুর্বেদিক রুটিন মেনে চলা।Source:-Rathee, P., Kumar, S., Kumar, D. et al. Skin hyperpigmentation and its treatment with herbs: an alternative method. Futur J Pharm Sci 7, 132 (2021). https://doi.org/10.1186/s43094-021-00284-6
একজিমার চিকিৎসায় আয়ুর্বেদিক প্রতিকার!
দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে ত্বকের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন প্রতিকার রয়েছে। একজিমা চিকিৎসার প্রধান লাইন হল:1. দশপুষ্প- আয়ুর্বেদ দশটি ঔষধি ভেষজ ব্যবহার করে যার মধ্যে রয়েছে ভদ্র, ভৃঙ্গরাজ, সকরলথা, বিপরিতা লজ্জালু, মুসালি, দূর্বা, শসাশ্রুতি, লক্ষ্মণ, বিষ্ণুক্রান্তা যা প্রদাহরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ত্বকের রোগ নির্মূলকারী এবং ক্ষত দূর করে।2. শোধন (ডিটক্সিফিকেশন):- বামন (বমি উদ্দীপক): এটি নিমের রসের সাথে মিশ্রিত মদনফল, মুলতি এবং পরোড়া পাতার মিশ্রণ ব্যবহার করে করা হয়। - বিরেচনা: এটি একটি শুদ্ধকরণ পদ্ধতি যা শুদ্ধকরণ (অন্ত্র পরিষ্কার করা) জড়িত। এটি সফেদ নিশোথ, দান্তি মূল এবং ত্রিফলা (আমলা, বিহিতকি এবং হরিতকি) ব্যবহার করে করা হয়। - রক্তমোক্ষন: এটি রোগীর থেকে কিছু রক্ত অপসারণ করে করা হয়, ঐতিহ্যগতভাবে সিরাভেধ কর্ম নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে করা হয়।3. লেপা (ভেষজ পেস্টের প্রয়োগ): যষ্টিমধু (লিকোরিস রুট) এবং ঘি দিয়ে তৈরি ভেষজ পেস্ট। লেপার জন্য ব্যবহৃত সাধারণ ভেষজগুলি হল হরিতকি (শুকনো মাইরোবালান ফল) এবং বিদাং (মিথ্যা কালো মরিচ), গিলো এবং হলুদ এবং শতভারি, আমলা এবং নিম।Source1:- https://www.canva.com/design/DAGAsi-YNBY/jpjy00YZYSZYMkJhdraSfw/edit?utm_content=DAGAsi-YNBY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonSource2:-Sonali Dilip Wairagade, P. M. (2021). WORLD JOURNAL OF PHARMACY AND PHARMACEUTICAL SCIENCES. MANAGEMENT OF VICHARCHIKA (ECZEMA) IN AYURVEDA – A .
Apr 24, 2024
I love their short videos—they explain things in a way I can understand. I used to wait for hours at the clinic, but now I just use 'Ask A Doc' to get answers fast. This platform really makes health easy!
Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki is the best place to go for health-related questions. The experts are always there to help, and the advice is excellent.
Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki makes it so much easier to understand healthcare. The videos are short and in my language. I love the 'Ask A Doc' feature—it saves a lot of time. Highly recommend
Neha Kumari
আমাদের জানুন
@2024 মেডউইকি প্রাইভেট লিমিটেড সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত