Cyberbullying से जुड़ी परेशानियाँ और कौन मदद कर सकता है?

आज के समय में स्कूल के बच्चे भी अपना खुद का मोबाइल फोन लेकर घूम रहे हैं ताकि वह अपने दोस्तों के साथ बात कर सकें और social media account जैसे की facebook, whatsapp, instagram आदि पर active रह सकें। लेकिन याद रखेंलोगों से बातचीत करने के लिए जितने ज्यादा social platforms होंगे उतना ही ज्यादा bully होने का risk होगा। सिर्फ स्कूल के बच्चे ही नहीं, कोई भी इसका निशाना बन सकता है।

यह किस प्रकार का bully करने का तरीका है?

Digital platforms के उपयोग से किए गए bullying को cyberbullying कहते हैं। Cyberbullying का उद्देश्य होता है किसी को डराना या शर्मिंदा करना।

Online कोई कैसे bully कर सकता है?

• Social media पर target की शर्मनाक photos या videos पोस्ट करके
• Target को अपमानजनक या धमकी वाले messages, photos या videos भेज कर
• Target के account से दूसरों को गलत messages भेज कर

Cyberbullying स्वास्थ्य स्कूल लंबे समय तक ऐसे प्रभावित करता है:

• Target हर समय परेशान, शर्मिंदा, डरा हुआ या क्रोधित महसूस कर सकता है। इससे वह मानसिक रूप से प्रभावित होता है।
• Target को शर्म महसूस हो सकती है या उनकी पसंदीदा चीज़ों में रुचि कम हो सकती है। इससे वह भावनात्मक रूप से प्रभावित होता है।
• Target को हमेशा थकान महसूस हो सकती है या पेट में दर्द और सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। इससे वह शारीरिक रूप से प्रभावित होता है।
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Cyberbullying मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

Cyberbullying का मानसिक स्वास्थ्य  पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। यह व्यक्ति को कुछ ऐसा महसूस करवाता है:

• शर्मिंदा, घबराया हुआ, चिंतित और असुरक्षित
• दोस्तों और परिवार से दूरी बना लेने वाला
• अपने बारे में नकारात्मक विचार रखने वाला
• उन चीज़ों के लिए दोषी महसूस करना जो उसने कीं या नहीं कीं
• अकेलापन या अभिभूत महसूस करने वाला
• बार-बार सिरदर्द या पेट में दर्द होना
• काम करने की इच्छा ना होना

यह सब मिलकर नकारात्मक भावनाओं और विचारों को कायम रख सकते हैं जो किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर गलत प्रभाव डाल सकते हैं।

कौन मदद कर सकता ?

इस समय target के लिए मदद मांगना बहुत जरूरी है। यह लोग मदद कर सकते हैं:

1. कोई विश्वसनीय adult/ माता-पिता/ परिवार के सदस्य
2. स्कूल में counsellor या sports teacher
3. Helpline numbers

सबसे पहली बात, bully करने वाले को ब्लॉक करें और रिपोर्ट करें। सोशल मीडिया कंपनियां सभी को सुरक्षित रखने के लिए responsible हैं।

Source:- https://www.unicef.org/end-violence/how-to-stop-cyberbullying