عملوں میں اہم کردار ادا کرتی ہے، جیسے توانائی کی تخلیق، اعصابی افعال، پروٹین کی تشکیل، جین کی بحالی، اور پٹھوں کی نقل و حرکت۔یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور قسم II ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتا ہے، جس سے پٹھوں اور جگر کے خلیوں کی خون کے بہاؤ سے شوگر کو مؤثر طریقے سے جذب کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔میگنیشیم کا باقاعدہ استعمال پٹھوں میں بلڈ شوگر کی نقل و حرکت کو آسان بنا کر اور لییکٹیٹ کی تعمیر کو ختم کر کے ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے، جو ورزش کے دوران تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔میگنیشیم سے بھرپور غذائیں جسم میں وٹامن ڈی اور کیلشیم کی سطح کو ریگولیٹ کرنے میں کردار ادا کرتی ہیں، جس سے ہڈیوں کی کثافت اور ہڈیوں کے کرسٹل کی تشکیل بہتر ہوتی ہے۔ یہ پوسٹ مینوپاسل خواتین میں آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

موٹاپے کے شکار افراد کے دماغ کے دو حصوں کے درمیان روابط کمزور ہوتے ہیں: ڈورسولیٹرل ہپپوکیمپس (یاداشت) اور پس منظر ہائپو تھیلمس (جسمانی استحکام)۔ان کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے جب موٹاپے کے شکار افراد مزیدار کھانوں یا علاج کی توقع کرتے ہیں۔جب شرکاء نے انعام کی توقع کی، تو ان کے دماغ کی یادداشت اور جسمانی استحکام دونوں بیک وقت متحرک ہو گئے۔ہائپوتھیلمس اور ہپپوکیمپس کے درمیان رابطہ زیادہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) والے شرکاء میں خراب تھا، جس کی وجہ سے مزید خلل پڑتا ہے۔دماغی بافتوں کے مزید تجزیے نے یادداشت سے متعلق علاقے میں میلانین-سنٹریٹنگ ہارمون (MCH) نامی ہارمون تلاش کرکے اس تعلق کی تصدیق کی۔MCH، ہائپوتھیلمس میں پیدا ہوتا ہے، کھانا کھلانے کے رویے کو منظم کرتا ہے۔ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بے ترتیب کھانا اور موٹاپا پیچیدہ حالات ہیں جن کو صرف خود پر قابو پانے اور صحت مند کھانے پر توجہ دے کر حل نہیں کیا جا سکتا۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

جگر: جگر جسم کا بنیادی ڈیٹاکسیفائر ہے اور شراب، منشیات، کیمیکلز، اور بھاری دھاتوں کے زہریلے مواد کو فلٹر کرتا ہے۔گردے: گردے فضلہ اور زہریلے مواد کو دور کرتے ہیں اور جسم کے سیال اور الیکٹرولائٹ توازن کو برقرار رکھتے ہیں۔ہاضمہ کی نالی: یہ آنتوں کی حرکات کے ذریعے زہریلے مواد کو خارج کرتی ہے اور فائبر کی شدت سے بھاری دھاتوں، کیمیکلز، اور اضافی ہارمونز کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h..

لمفیٹک سسٹم:لمف ایک سیال ہے جو خلیات کی حفاظت اور غیر ملکی مادوں کو ختم کرنے کے لئے جسم میں گردش کرتا ہے۔اس میں تلی، تھائمس، ایڈینائڈز، ٹانسلز اور لمف نوڈز شامل ہیں۔یہ جسم کو ڈیٹاکسائز کرنے میں مدد کرتا ہے اور انفیکشن اور زہریلے مادوں سے لڑنے کے لئے لیمفوسائٹس کو منتقل کرتا ہے۔نظام تنفس:ناک سے شروع کرتے ہوئے، آپ کے نتھنوں کے اندر کے بال اور آپ کی ناک اور پھیپھڑوں میں بلغم آپ کے پھیپھڑوں کو ذرات سے بچاتے ہیں۔جب آپ آکسیجن میں سانس لیتے ہیں تو پھیپھڑے اور برونکی زہریلے مادوں کو کاربونک گیس (سی او 2) میں تبدیل کرتے ہیں ، جو پھر خارج ہوتا ہے۔جلد:جلد جسم کے دفاعی نظام کی طرح ہے۔یہ بیکٹیریا، وائرس اور زہریلے مادوں کے خلاف ایک رکاوٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔یہ پسینے کے ذریعے ڈیٹاکسائز کے عمل میں بھی مدد کرتا ہے۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…

ٹچ کے دو نظام:ٹچ دو نظاموں کو شامل کرتا ہے: "فاسٹ-ٹچ" اور "سلو-ٹچ"۔"فاسٹ-ٹچ" جلد کے ساتھ فوری رابطہ کو جلد پکڑ لیتا ہے، جیسے اپنی ناک پر مکھی کو محسوس کرنا۔"سلو-ٹچ" ٹچ کے عاطفی پہلو کو پروسیس کرتا ہے۔سی-ٹیکٹائل ایفرنٹس:یہ جلد کی درجہ حرارت والے مسماروں کے ساتھ فعال ہوتے ہیں اور "گلوکار نروں" کہلاتے ہیں۔سی-ٹیکٹائل ایفرنٹس، جب جلد کے ساتھ گلے لگتے ہیں، دماغ کے عاطفی پروسیسنگ نیٹ ورکس کو سگنل بھیجتے ہیں۔صحت کے فوائد:ٹچ کا پہلا حس، رحم میں تقریباً 14 ہفتوں کے بعد شروع ہوتا ہے اور دماغ کی تعلقات کو بہتر بناتا ہے۔گلے لگانے سے سی-ٹیکٹائل ایفرنٹس منعقد ہوتے ہیں، جو دل کی دھڑکن کو آہستہ کرتے ہیں اور محبت پیدا کرتے ہیں۔اینڈورفنز کی آزادی بھی اس سے مرتبط ہوتی ہے، جو خوشی اور عافیت کے جذبات پیدا کرتے ہیں۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

ہلکی چھونٹ:ملانے والی ہلکی چھونٹ، جیسے کہ سونے کا رشتہ یا گلو کر کے ساتھ سونا، کورٹیزول کی مقدار کو کم کرکے نیند کو منظم کرتی ہے۔یہ چھونٹ نیند کو بہتر بناتی ہے اور تناؤ کی منظمیت میں مدد فراہم کرتی ہے۔بچوں کی تربیت میں دی جانے والی چھونٹ:بچوں کی پہلی تربیت میں دی جانے والی چھونٹ اوکسیٹوسن رسیپٹرز کو بڑھاتی ہے اور دماغ کی خودسنجیدگی کی جگہوں میں کورٹیزول کو کم کرتی ہے۔اس سے بچے تناؤ کے لحاظ سے کم حساس ہوتے ہیں اور ان کی پریشانی کم ہوتی ہے۔سماجی چھونٹ:سماجی چھونٹ ہمارے تعلقات کو مضبوطی دیتی ہے اور اینڈورفنز ریلیز کرتی ہے، جو ہمیں ہگ کر چھونے کو انعامی مواد کے طور پر محسوس کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔اس چھونٹ سے ہماری جسمانی اور جذباتی صحت کو دعم ملتا ہے۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

ایبڈومینوپلاسٹی (پیٹ ٹک) کی تعریف:ایبڈومینوپلاسٹی کو عام طور پر ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جن کو ورزش کے ذریعے اضافی پیٹ کی چربی، جلد، اور کھنچاؤ کو کم کرنا ممکن نہیں ہوتا، جیسے کہ حمل کے بعد یا اہم وزن کے بعد۔ایبڈومینوپلاسٹی کی اقسام:جزوی ایبڈومینوپلاسٹی:اس میں پیٹ کے نچلے حصے میں ایک بڑا کٹ بنایا جاتا ہے، پیٹ کی دیوار سے جلد کو الگ کیا جاتا ہے، اضافی چربی اور جلد کو ہٹایا جاتا ہے، اور بقیہ جلد کو ایک ساتھ کھینچ کر جگہ پر سلائی کی جاتی ہے۔مکمل ایبڈومینوپلاسٹی:اس میں پیٹ کے نچلے حصے میں ایک بڑا چیرا لگایا جاتا ہے، پیٹ کے بٹن کو آزاد کیا جاتا ہے، پیٹ کے پٹھوں کو دوبارہ ترتیب دیا جاتا ہے، اضافی چربی اور جلد کو ہٹایا جاتا ہے، اور اسے واپس جگہ پر سلائی کیا جاتا ہے۔سرجری اور بعد کی دیکھ بھال:سرجری 2-5 گھنٹے تک جاری رہتی ہے اور اس میں چند راتوں کے ہسپتال میں قیام کی ضرورت ہوتی ہے۔بعد سرجری کی بازیابی اور ضمنی اثرات کے بارے میں معلومات کے لیے، اگلی ویڈیو دیکھیں۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

پیٹ کم کرنے کی عملیات کا منصوبہ:4-6 ہفتے کام اور ورزش کی پوری طرح سے چھوڑنے کا منصوبہ بنائیں۔پہلے 6 ہفتوں کے دوران خصوصی کورسٹ یا پیٹ کنٹرول پینٹس پہننے کا تصور کریں تاکہ جلد کی درست بھرائی ہو اور سوجن کم ہو۔بستر پر ہوتے وقت اپنے گٹھوں پر دباؤ نہ ڈالنے کے لئے اپنے گٹھوں کو موڑنے کی کوشش کریں۔اپنی معمولی سرگرمیوں پر واپس آ سکتے ہیں، لیکن کچھ ہفتوں کے بعد گاڑی چلانے سے بچیں۔عملیات کے بعد کے نشانات:پیٹ کم کرنے کی عملیات سے پیٹ کے بٹن کے چاروں طرف جلد کے دائرے اور نچلے پیٹ کے ارد گرد سیکڑوں کے نشانات رہ سکتے ہیں۔چھائی کے نشانات کے اوپر مائیں پوری طرح سے بھری ہوئی جلد کی مؤقت سوجن ہو سکتی ہے اور پھر دھیمی پھیل جانے والے نشانات بھی ہو سکتے ہیں جو آخر کار فیڈ ہو جاتے ہیں۔عملیات کے بعد کے مضر اثرات:موٹے نشانات، جلد کے بلج، "کتے کان"، دھیمی ساری کی خرابی، جلد کے نیچے پانی یا خون کا جمع ہونا، پیٹ یا ٹانگوں میں سنسنائی یا درد، کریمپس، درد، اور سانس لینے میں دشواری۔یہ مضر اثرات مہینوں یا سالوں تک رہ سکتے ہیں، جبکہ لال، بلند نشانات عموماً چھے ہو جاتے ہیں۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/