- پریمولٹ-این کیا ہے؟پریمولٹ-این ٹیبلیٹ میں نورتھیسٹرون شامل ہے، جو پروجیسٹوجین نامی ادویات کے گروپ سے تعلق رکھتی ہے، جو کہ بنیادی طور پر خواتین کا ہارمون ہے۔ اس کا استعمال ماہواری کے مختلف مسائل جیسے پری مینسٹرول سنڈروم (پی ایم ایس)، تکلیف دہ، بھاری یا بے قاعدہ ادوار اور اینڈومیٹرائیوسس نامی ایک حالت، جو بچہ دانی سے متعلق بیماری ہے۔ یہ **ماہواری یا** پیریڈس کے وقت کو تبدیل کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔- غذا:پیٹ کی جلن سے بچنے کے لیے پریمولٹ-این گولیاں (1 گولی = 5 ملی گرام نورتھیسٹرون) کو کافی پانی کے ساتھ نگل لینا چاہیے۔ خوراک حالت کے مطابق اور ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔ اگر کوئی خوراک چھوٹ جائے تو جیسے ہی یاد آئے اسے لے لینا چاہیے۔ اگلی طے شدہ گولیاں اپنے معمول کے وقت پر جاری رکھی جائیں۔ بھولی ہوئی خوراک کو پورا کرنے کے لیے دوہری خوراک نہ لیں۔ماہواری نہ آنے کی صورت میں:تجویز کردہ خوراک پریمولٹ-این کی 1 گولی ہے - متوقع ماہواری سے 3 دن پہلے شروع کرتے ہوئے روزانہ دو سے تین بار۔ 10 سے 14 دن تک جاری رکھیں۔ تجویز کردہ خوراک کی تکمیل کے 2 سے 3 دن بعد، ماہواری کی معمول کی شدت اور مدت کے ساتھ خون بہنا شروع ہو جائے گا۔کسی بھی دوا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔- ٹویٹر:پریمولٹ-این کا استعمال ماہواری کے مختلف مسائل جیسے پری مینسٹرول سنڈروم (پی ایم ایس)، دردناک، بھاری یا بے قاعدہ ماہواری اور اینڈومیٹرائیوسس کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے، جو بچہ دانی سے متعلق ایک بیماری ہے۔ یہ **ماہواری** کے وقت کو تبدیل کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ تجویز کردہ خوراک کی تکمیل کے 2 سے 3 دن بعد، ماہواری کی معمول کی شدت اور مدت کے ساتھ خون بہنا شروع ہو جائے گا۔کسی بھی دوا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔Source:-https://ijanm.com/HTMLPaper.aspx?Journal=International Journal of Advances in Nursing Management; PID=2021-9-3-25Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h..https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

خواتین مختلف وجوہات کی بناء پر اپنے پیریڈز کو مؤخر کرنا چاہتی ہیں، جیسے کہ اہم تقریبات میں شرکت، سفر پر جانا، یا شادیوں میں شامل ہونا۔ پیریڈز کو مؤخر کرنا اب بہت آسان ہو گیا ہے کیونکہ مارکیٹ میں Primolut N جیسی دوائیں دستیاب ہیں۔لیکن یہ دوا صرف ڈاکٹر کے مشورے سے ہی لینی چاہیے۔پیریڈز کو مؤخر کرنے والی گولیاں کیسے کام کرتی ہیں؟پیریڈز کو مؤخر کرنے والی گولیوں میں ایک مرکب ہوتا ہے جسے norethisterone کہتے ہیں، جو خواتین کے ہارمون کی مصنوعی شکل ہے۔ جب آپ کے پیریڈز شروع ہونے والے ہوتے ہیں تو آپ کے جسم میں progesterone کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ لیکن جب آپ یہ دوا لیتی ہیں تو progesterone کی سطح دوبارہ بڑھ جاتی ہے، جس سے پیریڈز مؤخر ہو جاتے ہیں۔دوا لینا بند کرنے کے بعد عموماً 3-4 دن میں پیریڈز شروع ہو جاتے ہیں۔کیا پیریڈز کو مؤخر کرنے کے لیے گولیاں لینا خواتین کے لیے محفوظ ہے یا خطرناک؟ڈاکٹرز آپ کے جسم اور صحت کی حالت کے مطابق ان گولیوں کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ انہیں لینے سے کئی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے:ہارمون کی بے اعتدالیبے قاعدہ پیریڈزدانے اور کھجلیمزاج میں تبدیلیاںوزن میں اضافہچکر آنا، سر درد، اور مائگریناس لیے جب تک ضروری نہ ہو، ان گولیوں کا استعمال نہ کریں۔کون سی خواتین کو Primolut N گولیاں نہیں لینی چاہئیں؟ یہ جاننے کے لیے ہماری اگلی ویڈیو دیکھیں۔ تب تک،Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1934349/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK592411/

عنوان: پرائیویٹ حصے پر دانے یا vaginal boils ہونے کے اسباب!ہیلو دوستوں، آج ہم ایک ایسی مسئلے کے بارے میں بات کریں گے جو ہر عورت کو کبھی نہ کبھی ہوتی ہے۔ Vaginal boils، جسے vulvar boils یا vaginal pimples بھی کہا جاتا ہے۔ یہ چھوٹے چھوٹے سرخ رنگ کے دانے یا پھوڑے ہوتے ہیں جو خواتین کے vaginal علاقے، خاص طور پر labia اور vaginal opening میں ہوتے ہیں اور ان میں pus بھر جاتا ہے، یا گانٹھ بن جاتی ہے اور یہ کافی دردناک بھی ہوتے ہیں۔Vaginal boils ہونے کے کافی سارے اسباب ہیں، جیسے کہ:1. بیکٹیریائی انفیکشن: Vaginal boils بنیادی طور پر Staphylococcus aureus بیکٹیریا سے ہونے والے بیکٹیریائی انفیکشن سے ہوتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا آپ کے پرائیویٹ حصوں میں کسی بھی کٹ یا خراش کے ذریعے داخل ہوتا ہے اور آپ کے hair follicles یا oil glands میں انفیکشن کا سبب بنتا ہے، جس سے پھوڑے یا دانے ہو جاتے ہیں۔ پھر آہستہ آہستہ ان دانوں میں pus بھرنے لگتا ہے، سوجن آنے لگتی ہے جو کافی دردناک ہوتا ہے۔2. Hair follicles یا oil glands میں blockage ہونا: کبھی کبھی آپ کے پرائیویٹ حصے میں کافی زیادہ oil secret ہونے لگتا ہے، یا پھر جو مردہ جلد کے خلیے ہوتے ہیں، وہ ہٹنے کے بجائے وہیں جمع ہو جاتے ہیں، جس کے باعث آپ کے hair follicles اور oil glands بند ہو جاتے ہیں اور بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے گھر بن جاتے ہیں اور انفیکشن یا پھنسیاں ہو جاتی ہیں۔3. Ingrown hairs: جب آپ shave، razor یا wax کرتے ہیں، تو کچھ بال باہر کی طرف نہ اُگ کر اندر کی طرف اُگنے لگتے ہیں، جنہیں ingrown hair کہا جاتا ہے۔ Ingrown hairs کے سبب irritation، سوجن، انفیکشن اور پھوڑے یا دانے بھی ہو سکتے ہیں۔4. ٹائٹ انڈروئر یا کپڑے: ٹائٹ کپڑے پہننے سے جلد میں friction پیدا ہوتی ہے، اور کبھی کبھی جلد سے جلد رگڑ ہونے والی سرگرمیوں سے بھی irritation یا جلد کھینچ جاتی ہے۔ اور یہ irritation کے سبب مزید بیکٹیریا بڑھ سکتے ہیں اور آپ کو vaginal boils بھی ہو سکتے ہیں۔5. Bartholin gland cysts: آپ کے vaginal opening کے قریب ایک غدود ہوتا ہے جو vagina کو lubricated رکھتا ہے۔ اور جب یہ غدود بند ہو جاتے ہیں تو وہاں cyst بن جاتا ہے۔ اور جب یہ cysts انفیکٹ ہو جاتے ہیں تو آپ کے vulva کے آس پاس پھوڑے یا دانے ہونے لگتے ہیں، جو کہ دردناک ہوتے ہیں۔اس کے ساتھ ساتھ اگر آپ کی قوت مدافعت کمزور ہے، یا پھر آپ کو کوئی جلدی بیماری ہے، یا پھر آپ اپنی صفائی کا خیال نہیں رکھتے، تو بھی آپ کو vaginal pimples ہو سکتے ہیں۔ Vaginal boils یا pimples کو ٹھیک کرنے کے آسان گھریلو علاج ہم آپ کو اگلی ویڈیو میں بتائیں گے۔ تب تک کے لیےSource:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513141/ 2. https://www.healthdirect.gov.au/boils

گھر پر شادی ہے، اور پیریڈز آنے والے ہیں، پیریڈز مؤخر کرنے والی دوا لے لینا ہے تاکہ تاریخ آگے بڑھ جائے۔ کہیں آپ بھی ایسا ہی تو نہیں سوچ رہے؟سب یہی کرتے ہیں، لیکن پیریڈز مؤخر کرنے والی دوا لینے سے پہلے ان چیزوں کا خیال ضرور رکھیں، ورنہ یہ آپ کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔کِن خواتین کو Primolut N یا پیریڈز کی تاریخ آگے بڑھانے والی دوا نہیں لینی چاہیے:جنہیں اسٹروک یا بلڈ کلاٹ ہو چکا ہو: *Primolut N یا پیریڈز مؤخر کرنے والی دوا میں norethisterone ہوتا ہے، جو progestogen کا مصنوعی فارم ہے۔ اور یہ ہارمون جسم میں جا کر estrogen میں تبدیل ہو جاتا ہے۔ Estrogen لیور میں جا کر خون کے لوتھڑے بننے والے پروٹینز پیدا کرتا ہے، جس سے آپ کو اسٹروک یا خون کے لوتھڑوں کے دیگر مسائل ہو سکتے ہیں۔جن کو لیور کا مسئلہ ہو: پیریڈز مؤخر کرنے والی دوا میں *norethisterone یا مصنوعی progestogen ہوتا ہے۔ لیور *progesterone، *estrogen جیسے ہارمونز کو میٹابولائز کرتا ہے، اور جب ہم یہ دوا لیتے ہیں تو progestogen کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس سے لیور پر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور اسے زیادہ کام کرنا پڑتا ہے، جس سے مختلف لیور کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔جن کا بلڈپریشر زیادہ ہو: پیریڈز کو مؤخر کرنے والی دوا میں *norethisterone ہوتا ہے، جو آپ کی خون کی نالیوں کو سکوڑ دیتا ہے اور جسم میں سوڈیم اور پانی کو جمع ہونے میں مدد دیتا ہے، جس کی وجہ سے بلڈپریشر بڑھ سکتا ہے۔جنہیں کسی بھی قسم کا کینسر ہو: اگر آپ کو کسی بھی قسم کا کینسر ہے جیسے: بریسٹ کینسر یا اینڈومیٹریال کینسر، تو یہ دوا آپ کے جسم میں *progestogen کی سطح بڑھا دیتی ہے، جس سے کینسر کے خلیے زیادہ بڑھنے لگتے ہیں اور کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں: ایسے حالات میں یہ دوا آپ کے خون کے ذریعے آپ کے دودھ میں شامل ہو جاتی ہے اور آپ کے بچے تک پہنچ سکتی ہے، جو بچے کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔لہٰذا، اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی مسئلہ ہے تو پیریڈز کو مؤخر کرنے والی دوا نہ لیں، اور اگر غلطی سے لے لی ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔Source:-1. https://medsafe.govt.nz/profs/datasheet/p/primolutntab.pdf 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1127384/

PCOD/PCOS کی وجہ سے، بھارت میں بہت سی خواتین بے قاعدہ ماہواری (irregular periods)، وزن بڑھنے (weight gain)، اور ہارمونی مسائل (hormonal imbalances) جیسی مشکلات کا سامنا کرتی ہیں۔لیکن ان مسائل کو جڑ سے ختم کرنے کے لیے کچھ آسان طریقے بھی موجود ہیں۔ اس مضمون کو آخر تک پڑھیں اور ایک اضافی نسخے کے بارے میں بھی جانیں۔یہ ہیں 5 گھریلو نسخے جو PCOD/PCOS کو جڑ سے ختم کرنے میں مددگار ہیں:سہجن کے پتے (Moringa Leaves):یہ پتے ہارمونی توازن قائم رکھنے اور انسولین کی مزاحمت (insulin resistance) کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو PCOS کی ایک عام وجہ ہے۔ یہ بلڈ شوگر لیول کو 25% تک کم بھی کر سکتے ہیں، جو PCOS کی وجہ سے بڑھ جاتا ہے۔ سہجن کے پتوں کے پاؤڈر کو اپنی چائے میں شامل کریں اور اپنی صحت کو بہتر بنائیں۔پہاڑی پودینے کی چائے (Spearmint Tea):کچھ سکون بخش چاہیے؟ یہ چائے خواتین کے ٹیسٹوسٹیرون کی بلند سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، جو PCOS میں مہاسے (acne)، غیر ضروری بالوں کی افزائش (unwanted hair growth)، اور بے قاعدہ حیض (irregular periods) کا سبب بنتا ہے۔ روزانہ 2 کپ پہاڑی پودینے کی چائے پینے سے PCOS کی علامات 40-50% تک کم ہو سکتی ہیں۔سیب کا سرکہ (Apple Cider Vinegar):آپ نے شاید سنا ہو کہ یہ وزن کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سیب کا سرکہ PCOS کو بہتر کرنے میں بھی مؤثر ہے؟ یہ وزن اور ہارمونی توازن کو قائم رکھنے کے لیے بھی بے حد کارآمد ہے۔اشوگندھا (Ashwagandha):اشوگندھا ایک آیورویدک جڑی بوٹی ہے جو آپ کو ذہنی دباؤ (stress) کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ کورٹیسول کی سطح کو کم کرتی ہے، جو PCOS کی وجہ سے بڑھ جاتی ہے۔میتھی کے بیج (Fenugreek Seeds):میتھی کے بیج نہ صرف کھانے میں لذیذ ہیں بلکہ PCOS کو کم کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہیں۔ میتھی کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح کھانے سے بلڈ شوگر کی سطح کم ہو سکتی ہے، اور حیض کو معمول پر لانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔بونس نسخہ: دال چینی (Cinnamon):یہ ایک عام باورچی خانے کا مسالا ہے جو PCOS کی علامات کو قابو میں رکھنے میں مددگار ہے۔ یہ حیض کو معمول پر لانے، ہارمونی توازن قائم رکھنے، اور انسولین کی مزاحمت کو کم کرنے میں مفید ہے۔ اپنی چائے میں صرف ایک چمچ دالچینی شامل کریں اور اپنی صحت میں بڑا فرق محسوس کریں۔یہ تمام گھریلو نسخے اپنی روزمرہ زندگی میں شامل کر کے آپ PCOD اور PCOS کی علامات کو کم کر سکتے ہیں۔کیا آپ نے ان میں سے کوئی نسخہ آزمایا ہے؟ اگر نہیں، تو آج ہی آزمائیں اور فرق دیکھیں!Source:-1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9745082/ 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23666047/ 3. https://pib.gov.in/Pressreleaseshare.aspx?PRID=1893279

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہندوستان میں 22 میں سے 1 شہری خاتون اپنی زندگی میں بریسٹ کینسر کا شکار ہو سکتی ہیں؟لیکن پریشان مت ہوں، آپ گھر پر خود سے بریسٹ کا معائنہ کرکے بریسٹ کینسر کی ابتدائی علامات کا پتہ لگا سکتے ہیں۔یہ آسان ہے، جلدی ہے، اور آپ کی زندگی بچا سکتا ہے۔تفصیلی خود سے بریسٹ کا معائنہ کرنے کا طریقہ:صحیح وقت کا انتخاب کریں:یہ معائنہ پیریڈز کے ختم ہونے کے چند دن بعد کریں، جب آپ کے بریسٹ کم حساس ہوں۔ اگر آپ سن یاس کے بعد ہیں، تو ہر مہینے ایک مخصوص دن پر یہ معائنہ کریں۔آئینے میں دیکھیں:آئینے کے سامنے کھڑے ہو کر اپنے بریسٹ کی شکل یا سائز میں کسی بھی تبدیلی کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ جلد کی تبدیلیاں، گڑھے، لالی، یا سوجن کو چیک کریں۔بازو اوپر اٹھائیں:اب اپنے دونوں بازو سر کے اوپر اٹھائیں اور دیکھیں کہ جب بازو اوپر اٹھتے ہیں تو آپ کے بریسٹ میں کوئی تبدیلی تو نہیں آتی۔ اگر کچھ مختلف نظر آئے، تو فوراً ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔گلٹیاں محسوس کریں:اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بریسٹ کو نرمی سے دبائیں۔ چھوٹے دائروں میں حرکت کرتے ہوئے، بریسٹ کے بیرونی حصے سے نپل تک جائیں۔ نپل اور کالربون کے آس پاس مختلف دباؤ استعمال کرتے ہوئے، گلٹیاں یا موٹی جلد چیک کریں۔نپل چیک کریں:دونوں نپلوں کو نرمی سے دبائیں۔ اگر خون یا کوئی اور عجیب مواد نکلے، تو فوراً ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔بغل کو نہ بھولیں:اپنی بغل کو نہ بھولیں، کیونکہ بریسٹ کے ٹشو یہاں تک پھیل سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی تبدیلی محسوس ہو، تو ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں۔اگر آپ کو کچھ غیر معمولی محسوس ہو، تو ہچکچائیں نہیں اور فوراً ڈاکٹر سے بات کریں۔ جلدی پتہ لگانا بڑا فرق ڈال سکتا ہے۔خود کو باخبر رکھیں، محفوظ رہیں، اور اپنی صحت کا خیال رکھیں۔Source:-1. https://cancerindia.org.in/breast-cancer/ 2. https://www.indiancancersociety.org/breast-cancer/index.html

کیا آپ کو پیریڈز کے دوران بغیر کسی وجہ کے چڑچڑاہٹ، اداسی، یا غصہ محسوس ہوتا ہے؟ یہ بالکل عام بات ہے، اور اسے موڈ سوئنگز کہا جاتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ انہیں چند آسان طریقوں سے مینیج کر سکتے ہیں۔آئیے سمجھتے ہیں کہ موڈ سوئنگز کیوں ہوتی ہیں اور آپ انہیں کیسے ٹھیک کر سکتے ہیں۔موڈ سوئنگز کا مطلب ہے جذبات میں اچانک تبدیلی۔ ایک لمحہ آپ خوش محسوس کر رہے ہوتے ہیں، اور اگلے ہی لمحے آپ پریشان یا اداس ہو سکتے ہیں۔ یہ سب ہارمونی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے ایسٹروجن اور پروجیسٹرون، جو پیریڈز کے دوران بدلتے ہیں۔یہ ہارمونس آپ کے دماغ کے کیمیکلز، جیسے سیروٹونن، کو متاثر کرتے ہیں۔ ذہنی دباؤ، نیند کی کمی، یا جنک فوڈ کھانے سے یہ موڈ سوئنگز مزید بڑھ سکتی ہیں۔پیریڈز کے دوران موڈ سوئنگز کو کنٹرول کرنے کے 5 آسان طریقے:فعال رہیں: ہلکی پھلکی ورزشیں، جیسے واکنگ، اسٹریچنگ، یا یوگا، آپ کے جسم میں اینڈورفنز خارج کرتی ہیں، جنہیں خوشی کے ہارمونس کہا جاتا ہے۔ یہ ہارمونس آپ کے موڈ کو بہتر بناتے ہیں اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔صحت مند کھانا کھائیں: اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں، خشک میوہ جات، اور مچھلی شامل کریں۔ یہ غذائیں آپ کے بلڈ شوگر کو متوازن رکھتی ہیں اور دماغی صحت کو بہتر کرتی ہیں، جس سے آپ کا موڈ متوازن رہتا ہے۔زیادہ پانی پیئیں: پانی پینے سے سوجن کم ہوتی ہے اور آپ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ آپ پیریڈز کے دوران ہربل چائے بھی پی سکتے ہیں، جو آرام دہ ہوتی ہے۔اچھی نیند لیں: ہر رات کم از کم 7-8 گھنٹے کی نیند لینے کی کوشش کریں۔ آرام آپ کے جسم کو ریچارج کرنے میں مدد دیتا ہے اور جذبات کو متوازن رکھتا ہے۔دماغ کو سکون دیں: گہری سانسیں لیں، مراقبہ کریں، یا پرسکون موسیقی سنیں۔ یہ سرگرمیاں دباؤ کم کرتی ہیں اور آپ کو پیریڈز کے دوران زیادہ پُرسکون محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں۔پیریڈز چیلنجنگ محسوس ہو سکتے ہیں، لیکن ان چھوٹے چھوٹے اقدامات کے ساتھ آپ موڈ سوئنگز کو آسانی سے سنبھال سکتے ہیں۔Source:- 1. https://www.health.qld.gov.au/newsroom/features/breaking-the-cycle-a-guide-to-understanding-and-managing-premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279264/ 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/