وجائنا گیس: علامات، وجوہات اور روک تھام!

وجائنا گیس، جسے وجائنا فلائٹس یا کوئفنگ بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتی ہے جب ہوا وجائنا میں پھنس جاتی ہے اور بعد میں باہر نکلتی ہے، جس کی وجہ سے گیس پاس کرنے جیسی آواز آتی ہے۔ یہ ایک عام حالت ہے اور عام طور پر صحت کے لیے کسی قسم کا خطرہ نہیں ہوتا، لیکن یہ شرمندگی کا باعث بن سکتی ہے اور زندگی کے معیار پر اثر ڈال سکتی ہے۔

وجائنا گیس کی وجوہات

وجائنا گیس کے کئی قدرتی اسباب ہوتے ہیں، جیسے:

1. حیض کے دوران استعمال ہونے والی اشیاء: جب کوئی چیز، جیسے ٹیمپون، مینسٹرول کپ یا نسوانی معائنہ (gynecological tests) کے دوران استعمال ہونے والا اسپیکولم وجائنا میں داخل کیا جاتا ہے، تو اس میں ہوا پھنس سکتی ہے، جو بعد میں خارج ہوتی ہے۔
2. جنسی سرگرمی: جنسی تعلقات کے دوران وجائنا پھیلتی اور سکڑتی ہے، جس کی وجہ سے ہوا اندر پھنس سکتی ہے، اور بعد میں جب یہ خارج ہوتی ہے تو گیس پاس ہونے جیسی آواز آتی ہے۔
3. اسٹریچنگ ایکسرسائزز: یوگا اور دیگر کچھ ورزشیں جو پیلوک ایریا کو اسٹریچ کرتی ہیں، ان کی وجہ سے بھی ہوا وجائنا میں پھنس سکتی ہے، جو پوزیشن تبدیل کرنے پر باہر نکلتی ہے۔
4. پیلوک فلور کی کمزوری: ڈلیوری، زیادہ وزن، یا عمر کی وجہ سے پیلوک کے مسلز کمزور ہو سکتے ہیں، جس سے وجائنا گیس کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔

روک تھام اور مینجمنٹ

زیادہ تر معاملات میں، وجائنا گیس کو روکنے کے لیے کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی، کیونکہ یہ صحت کے لیے خطرہ نہیں ہے اور عام طور پر تکلیف کا سبب بھی نہیں بنتی۔ لیکن اگر آپ اس کا کوئی حل چاہتے ہیں تو یہ کچھ طریقے آزما سکتے ہیں:

• اسکواٹنگ: پیشاب کے دوران اسکواٹ کرنے سے وجائنا میں پھنسی ہوا نکلنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• ریلیکسیشن تکنیکس: اگر تناؤ کی وجہ سے گیس ہو رہی ہے تو گہری سانس لینے اور ریلیکسیشن تکنیکس سے مدد مل سکتی ہے۔
• کچھ سرگرمیوں سے پرہیز: جنسی تعلقات اور کچھ جسمانی ورزشوں سے پرہیز وجائنل گیس کی شکایت کو کم کر سکتا ہے۔ ٹیمپون اور مینسٹرول کپ کے بجائے پیڈز استعمال کرنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔
• کِیگل ایکسرسائز: کیگل ایکسرسائز کے ذریعے پیلوک کے مسلز کو مضبوط کیا جا سکتا ہے، جس سے وجائنل گیس کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر سے کب ملیں؟

کچھ حالات میں، وجائنل گیس کسی سنگین مسئلے کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو وجائنل گیس کے ساتھ ان مسائل کا سامنا ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں:

• درد یا کسی قسم کی تکلیف
• غیر معمولی ڈسچارج یا لیکیج
• کسی قسم کی بدبو
• خون آنا یا سوجن ہو جانا

اگر وجائنل گیس بار بار ہو اور اس کی کوئی واضح وجہ نہ ہو، جیسے جنسی سرگرمی یا ورزش، تو ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

یاد رکھیں، وجائنل گیس شرمندگی کا باعث ہو سکتی ہے، لیکن یہ عام طور پر ایک قدرتی حالت ہے جو کسی نقصان کا سبب نہیں بنتی۔

Source:- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319558#contacting-a-doctor