स्टेनलेस स्टील : स्टेनलेस स्टील के बर्तन में भोजन में लगभग 60-70% पोषक तत्व ही रह सकेला। स्टेनलेस स्टील के अइसन बर्तन खरीदे से बची जवना के क्रोमियम भा निकल से पॉलिश कइल होखे, काहे कि ई स्वास्थ्य खातिर नुकसानदेह हो सकेला.एल्युमिनियम : एल्युमिनियम एगो थाइरोटोक्सिक धातु ह, जवन कि आसानी से हमनी के खाना में आ सकता अवुरी गंभीर स्वास्थ्य समस्या जईसे लिवर के विकार, कब्ज, लकवा, अवुरी दिमाग के विकार तक पैदा क सकता।नॉन स्टिक कुकवेयर : नॉन स्टिक कुकवेयर, जवन आमतौर प टेफ्लॉन से लेपित होखेला, में कैडमियम अवुरी पारा निहन हानिकारक सामग्री हो सकता जवना से कई प्रकार के स्वास्थ्य समस्या जईसे कैंसर, दिल के बेमारी, मानसिक अवुरी तंत्रिका के विकार, अवुरी किडनी अवुरी लिवर के बेमारी हो सकता।सिरेमिक : सिरेमिक के खाना बनावे के बर्तन में अक्सर सिरेमिक के पतली परत लगावल जाला, लेकिन नीचे एल्युमिनियम के लेप हो सकता जवन कि स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।Source:-https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/culinary-tips-best-utensils-cook-food-8129217/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. त्वचा के स्वास्थ्य : गाजर आपके त्वचा के स्वस्थ चमक देवेला, जवना के श्रेय एकरा एंटीऑक्सीडेंट के जाला। मानल जाला कि इ फेफड़ा के कैंसर समेत कुछ खास कैंसर से बचावेले।2. विटामिन ए से भरपूर: आंख के रोशनी खाती बहुत बढ़िया गाजर जाड़ा में विटामिन ए के पूरक के जगह ले सकता, जवन कि दृष्टि के नुकसान से बचावे में मदद करेला।3. प्राकृतिक डिटॉक्स : गाजर में मौजूद विटामिन ए लिवर के कामकाज में मदद करेला, जवन कि आपके शरीर के डिटॉक्स करे में मदद करेला।4. कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन करेला : घुलनशील फाइबर के मात्रा जादा होखेला, गाजर कोलेस्ट्रॉल के स्तर के प्रबंधन में मदद करेला। त, ओह गाजर के केक के मजा लेबे में कम दोषी महसूस करीं!5. फंगल विरोधी गुण : प्राकृतिक कीटनाशक फालकार्सिनोल वाला गाजर फंगल संक्रमण से बचावेला। लइकन के स्वस्थ राखे खातिर एगो बढ़िया विकल्प!6. खाना बनावे में बहुमुखी : डुबकी अवुरी जूस से लेके सूप तक, गाजर कई प्रकार के व्यंजन में एगो रमणीय जोड़ हो सकता।7. पोषक तत्व से भरपूर टॉप : गाजर के ऊपर पोटेशियम अवुरी फाइटोन्यूट्रिएंट जईसन पोषक तत्व से भरपूर होखेला, अवुरी जड़ से जादे विटामिन सी होखेला।8. सबसे स्वस्थ भोजन : दुनिया के सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ में से एगो के रूप में दर्ज गाजर जाड़ा में जरूरी होखेला, एकर एगो बढ़िया कारण बा।Source:-The 10 Healthiest Winter Vegetables (healthline.com)

- फल, सब्जी, साबुत अनाज, अवुरी दुबला प्रोटीन के भरपूर मात्रा खाईं। इ खाद्य पदार्थ विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर होखेला जवन कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के मदद करेला।- भरपूर पानी पीये के चाहीं। पानी प्रतिरक्षा कोशिका के आपके शरीर के चारों ओर ले जाए में मदद करेला।- नियमित रूप से व्यायाम करीं, लेकिन जादा ना। हफ्ता में लगभग 150 मिनट पैदल चलल भा तैरल जईसन चीज़ कईल निमन बा।- बढ़िया से सुत जा। हर रात 7-8 घंटा नींद लेवे के कोशिश करीं। बढ़िया नींद आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करेला।- तनाव कम रखे के चाहीं। तनाव से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकता। गहिरा साँस लेबे भा योग जइसन आरामदायक गतिविधियन के कोशिश करीं.- सिगरेट ना पीये आ शराब खाली संयम से पीये के चाहीं। धूम्रपान अवुरी जादा शराब से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के नुकसान हो सकता।- स्वस्थ वजन पर रहे के चाहीं। अधिक वजन के चलते आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कम प्रभावी हो सकता।- बार-बार हाथ धोवे के कोशिश करीं कि चेहरा के जादा ना छूईं। एहसे कीटाणु के फइलल रोके में मदद मिलेला।Source:-https://www.healthline.com/nutrition/how-to-boost-immune-healthDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

जाड़ा में होंठ के मुलायम अवुरी चिकना राखे खाती कुछ काम बतावल जाता:1. होंठ के बाम भा मरहम के इस्तेमाल करीं जवना में प्राकृतिक सामग्री होखे, जइसे कि मधुमक्खी के मोम, शीया बटर, भा पेट्रोलेटम. इ सामग्री आपके होंठ के मॉइस्चराइज क सकता अवुरी दरार अवुरी छिलके से बचा सकता।2. अइसन उत्पाद से परहेज करीं जवना में परेशान करे वाला सामग्री होखे, जइसे कि कपूर, मेंथॉल, भा शराब.3. होंठ के धूप के नुकसान से बचावे खातिर एसपीएफ 30 चाहे ओकरा से जादे वाला लिप बाम के इस्तेमाल करीं। घाम आपके होंठ के जरा के सुखा सकता, उहो जाड़ा में। लिप बाम के तलाश करीं जवना में टाइटेनियम डाइऑक्साइड भा जिंक ऑक्साइड होखे, जवन कि धूप से बचावे वाला तत्व होखे। बाहर रहत घरी हर दू घंटा पर लिप बाम के दोबारा लगाईं।4. हाइड्रेटेड रहे खातिर भरपूर पानी पीये के चाहीं। निर्जलीकरण के चलते आपके होंठ में नमी कम हो सकता अवुरी सूखल अवुरी फाटल हो सकता।5. होंठ के चाटे, काटला, भा चुने से बची। इ आदत त्वचा के बाधा के नुकसान पहुंचा सकता अवुरी आपके होंठ के सूखे अवुरी दरार के संभावना बढ़ा सकता। इ बैक्टीरिया के भी प्रवेश कर सकेला आ संक्रमण पैदा कर सकेला। अगर रउरा होंठ चाटे के आग्रह महसूस होखे त एकरा बदले कुछ लिप बाम लगाईं।6. सप्ताह में एक बेर अपना होंठ के धीरे से एक्सफोलिएट क के त्वचा के मृत कोशिका के हटा लीं। आप मुलायम टूथब्रश, धोवे के कपड़ा, चाहे चीनी अवुरी शहद से बनल घर के बनावल लिप स्क्रब के इस्तेमाल क सकतानी। गोलाकार गति से होंठ के धीरे से रगड़ के, ओकरा बाद गरम पानी से कुल्ला क के कुछ होंठ के बाम लगाई। अगर होंठ से खून बहत होखे भा संक्रमित होखे त ओकरा के छूट के ना निकालीं.Source1:-7 dermatologists' tips for healing dry, chapped lips (aad.org)Source2:-13 Ways to Treat and Prevent Dry or Cracked Lips - wikiHowDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h..https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

स्वास्थ्य आ स्वाद के मीठ जाड़ा के यात्रा पर निकलीं काहे कि हमनी का खजूर के आश्चर्यजनक फायदा के खोज करत बानी जा.1. बढ़िया सामान से भरल : खजूर में बहुत बढ़िया चीज़ होखेला जईसे फाइबर, विटामिन, अवुरी खनिज। इ लोग आपके ऊर्जा देवेले अवुरी स्वस्थ राखेले।2. पेट के मदद करीं : खजूर खईला से नियमित रूप से बाथरूम जाए में मदद मिल सकता, काहेंकी एकरा में फाइबर होखेला। इ आपके पेट खाती निमन बा अवुरी पेट में दर्द से बचाव में मदद करेला।3. बेमारी से लड़ाई : खजूर में खास चीज़ होखेला, जवना के एंटीऑक्सीडेंट कहल जाला। इ आपके शरीर के बेमार होखे से बचावे में मदद करेला।4. आपके दिमाग खाती निमन : इ विटामिन बी 6 के निमन स्रोत ह, जवन कि बहुत मेटाबोलिक प्रक्रिया अवुरी दिमाग के कामकाज में शामिल होखेला। विटामिन बी 6 तनाव अवुरी मूड में बदलाव से निपटे में भी मदद क सकता।5. प्राकृतिक मिठास : खजूर प्राकृतिक रूप से मीठा होखेला। आप अपना खाना में चीनी के जगह इनकर इस्तेमाल कर सकतानी। ई रउरा खातिर स्वस्थ बा.6. मजबूत हड्डी अवुरी ब्लड शुगर नियंत्रण : खजूर कैल्शियम से भरपूर पौष्टिक फल ह, जवन कि हड्डी खाती निमन होखेला। एकरा अलावे ए लोग में खून के थक्का अवुरी हड्डी के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी विटामिन के अवुरी हड्डी के मजबूत करेवाला मैग्नीशियम भी होखेला।Source;-8 Proven Health Benefits of Dates (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

सुते से पहिले खाना खईला से जरूरी नईखे कि आपके खाती खराब होखे, लेकिन एकरा में कुछ खामी हो सकता, जवन कि आपके का, कब अवुरी केतना खाए के आधार प हो सकता।जादा, बहुत देर, चाहे बहुत अस्वस्थ भोजन से आपके नींद के गुणवत्ता, पाचन, चयापचय अवुरी वजन प असर पड़ सकता। एहसे सुते से पहिले बड़, भारी, मसालेदार भा चर्बी वाला खाना से परहेज करे के सलाह दिहल जाला अवुरी अंतिम भोजन अवुरी सुते के समय के बीच कम से कम तीन घंटा के समय छोड़े के चाही।हालांकि, सुते से पहिले हल्का अवुरी स्वस्थ नाश्ता खईल कुछ लोग खाती फायदेमंद हो सकता, खास तौर प जदी उनुका नींद आवे में परेशानी होखे, भूख से जागल होखे चाहे कुछ खास मेडिकल स्थिति होखे।कुछ खाद्य पदार्थ जवन आपके नींद में मदद क सकता, उ अयीसन होखेला जवना में ट्रिप्टोफैन, मेलाटोनिन, मैग्नीशियम चाहे कैल्शियम होखेला, जईसे कि दूध, दही, पनीर, नट्स, बीज, केला, चेरी, चाहे जई।सुते से पहिले खाना खईल आपके खाती खराब नईखे, जब तक कि आप स्मार्ट चुनाव करीं अवुरी अपना शरीर के जरूरत के बात करीं।अगर भूख ना लागल होखे, नींद में कवनो परेशानी नईखे अवुरी वजन से संतुष्ट बानी त हो सकता कि सुते से पहिले कुछूओ खाए के जरूरत ना पड़े।हालांकि, जदी आपके भूख लागल बा, नींद आवे में परेशानी होखता, चाहे सुते से पहिले खाना खाए के कवनो मेडिकल कारण बा त आपके एगो छोट, पौष्टिक नाश्ता से फायदा हो सकता।Source1:-https://www.healthline.com/nutrition/eating-before-bedSource2:-Is It Bad to Eat Before Bed? (verywellhealth.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

कोक्सीक्स रीढ़ के हड्डी के अंतिम हिस्सा हवे जेकरा के टेलबोन के नाँव से भी जानल जाला।ई तीन से पाँच गो छोट हड्डी सभ से बनल होला जे वयस्क लोग में एक साथ फ्यूज हो जालीं।कोक्सीक्स के कई गो काम होला, जइसे कि श्रोणि तल के मांसपेशी सभ के सहारा दिहल, कुछ स्नायुबंधन आ मांसपेशी सभ खातिर लगाव के बिंदु उपलब्ध करावल आ बइठे पर शरीर के संतुलन बनावे में मदद कइल।कोक्सीक्स दर्द भा चोट के स्रोत भी हो सके ला, खासतौर पर अगर ई फ्रैक्चर, डिस्लोकेट भा सूजन होखे।कोक्सीक्स दर्द के कुछ कारण आघात, प्रसव, संक्रमण, ट्यूमर, भा इडिओपैथिक (अज्ञात) कारण बाड़ें।कोक्सीक्स दर्द के कुछ इलाज दर्द निवारक दवाई, आइस पैक, तकिया, इंजेक्शन, चाहे सर्जरी होखेला।Source:-https://www.healthline.com/human-body-maps/coccyx#1millionDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

नारियल तेल के रोगाणुरोधी प्रभाव हो सकता। नारियल तेल में मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड (एमसीटी ) होला, ई एगो किसिम के संतृप्त वसा हवे जे कुछ बैक्टीरिया, फंगस आ वायरस सभ के बढ़ती के मार सके ला या रोक सके ला।नारियल तेल में मौजूद एमसीटी (मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड ) में से एगो लॉरिक एसिड कुछ रोगजनक, जईसे स्टेफिलोकोकस ऑरियस अवुरी कैंडिडा अल्बिकनस के खिलाफ खास तौर प कारगर होखेला।नारियल तेल संक्रमण के रोके भा इलाज में मदद कर सकेला, जइसे कि मुँहासा, एथलीट के पैर, आ खमीर के संक्रमणप्राकृतिक त्वचा अवुरी बाल के देखभाल के दिनचर्या में नारियल तेल पसंदीदा होखेला। एकर मॉइस्चराइजिंग गुण एकरा के रूखी त्वचा अवुरी बाल खाती बहुत बढ़िया बनावेला। एकर इस्तेमाल प्राकृतिक मेकअप रिमूवर के रूप में भी होला आ बिबिध DIY ब्यूटी ट्रीटमेंट खातिर आधार के रूप में भी होला।नारियल तेल तेजी से अवुरी लगातार ऊर्जा बढ़ावे के सुविधा दे सकता, खास तौर प ओ लोग खाती जवन कि कम कार्ब चाहे कीटोजेनिक आहार के पालन करेले।Source:-Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/