আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে মোকাবিলা করতে আপনি করতে পারেন শীর্ষ 5টি জিনিস

বর্ণনা: আজকাল পিতামাতা হয়া সহজ নয়। রাজি? আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে আপনাকে কী সাহায্য করতে পারে তা দেখুন।

পিতৃত্ব: এটা কি চ্যালেঞ্জিং নাকি সহজ? এটি বিভিন্ন সময়ে পিতামাতার জন্য একটি ভিন্ন অনুভূতি হতে পারে। কিন্তু বাচ্চাদের জন্য, বাবা-মা শুধুই সবকিছু। তারা তাদের পিতামাতার জন্য ফেরেশতা হিসাবে অপেক্ষা করে যারা তাদের জন্য সবকিছু সাজিয়ে দেবে।

একজন অভিভাবক হিসেবে আমি আপনার অবস্থা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি। এবং আমাদের সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের জন্য সবকিছুর উপরে। তাই না?

এখানে 5টি সেরা টিপ যা আপনাকে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে:

1. শুনুন, উত্সাহিত করুন এবং নিশ্চিত করুন: নিশ্চিত করুন যে তারা সর্বদা তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আপনার সাথে ভাগ করে নেয়। সংক্ষিপ্ত ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করুন যখন তারা তাদের অনুভূতি শেয়ার করে। ধৈর্যের সাথে তাদের বিশ্বাস করুন এবং বিশ্বাস করুন।
2. অবিভক্ত মনোযোগ দিন: শোনার এবং কথা বলার সময় চোখের যোগাযোগ করুন। সেই সময় আপনার মোবাইল বা টিভি নিয়ে বিভ্রান্ত হবেন না।
3. একটি ভাগ করে নেওয়া আগ্রহ তৈরি করুন: তাদের সাথে তাদের প্রিয় টিভি শো, সঙ্গীত বা কোনো বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কথা বলুন। রান্না, যোগব্যায়াম বা শিল্পের মতো একটি ভাগ করা আগ্রহ তৈরি করুন। এটি আপনাকে তাদের কাছাকাছি যেতে সাহায্য করবে।
4. পুরস্কার দিন এবং উত্সাহিত করুন: তারা যখন ভালো কিছু করে তখন সর্বদা তাদের প্রশংসা করুন। একটি ইতিবাচক রোল মডেল হতে হবে. তাদের বলুন আবেগপ্রবণ হওয়া সবসময়ই ঠিক। তাদের ভালবাসা, রাগ, সুখ বা দুঃখ অনুভব করতে উত্সাহিত করুন এবং তারা যা অনুভব করে তা প্রকাশ করুন।
5. পরিবারের নিয়ম তৈরি করুন: নিয়ম এবং সীমানা পারস্পরিক বোঝাপড়ার সাথে সেট করা, তাদের আরও নিরাপদ বোধ করে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে নিয়ম মেনে আলোচনা করা উদ্বেগ, রাগ এবং অবিশ্বাস কমাতে পারে। কিছু কাজ/কাজের জন্য তাদের সাথে টিম আপ করুন। অনেক সময় দেখা যায় পারিবারিক মিটিং এবং একসাথে সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার মাধ্যমে অনেক সমস্যা আরও কার্যকরভাবে সমাধান করা হয়। কখনও কখনও জিনিসগুলি এত জটিল হয় না, আমরা সেগুলি তৈরি করি। আসুন আজ পরিবর্তন করি এবং আমাদের শিশুদের মানসিকভাবে সুস্থ হতে সাহায্য করি। আমরা আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার জন্য এই ধরনের আরও টিপস নিয়ে আসব। আমাদের আরও শুনতে, আমাদের চ্যানেলটি লাইক এবং সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।

Source:- https://www.unicef.org/india/stories/tips-parents-how-deal-their-childs-mental-health