Migraine के सिरदर्द के लक्षण, एकरा के प्रभावित करे वाला कारक अवुरी एकर इलाज!

माइग्रेन के इलाज के बा

माइग्रेन एगो सिरदर्द हवे, आमतौर पर मध्यम से गंभीर तीव्रता के बार-बार हमला के रूप में देखल जाला आ अक्सर जीवन भर होला। बिना इलाज के हमला 4 से 72 घंटा तक चलेला।

माइग्रेन के हमला में आमतौर पर सिरदर्द शामिल होला, जवन कि:

1. मध्यम/ गंभीर तीव्रता के होखे
2. एक ओर भा आँख के पीछे
3. गुणवत्ता में स्पंदन कर रहल बा
4. शारीरिक गतिविधि के संगे अवुरी बढ़ जाला
5. प्रकाश आ आवाज के प्रति संवेदनशीलता होला
6. मतली के संगे-संगे होखेला।

माइग्रेन के सिरदर्द बढ़ावे वाला कारक:

कई गो कारक होला, जवन अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला। 3 मुख्य कारक में शामिल बा:

1. कुछ पर्यावरण में बदलाव:

i) मौसम में अचानक बदलाव होखे के चाहीं

ii) नींद बहुत जादा होखे भा ना

iii) तेज गंध आवेला

iv) तेज आवाज या तेज/ चमकत रोशनी

v) खाना छोड़ दिहल गइल

   2. मानसिक स्वास्थ्य के चिंता:

i) कुछ खास भावना

ii) तनाव

iii) अवसाद

iv) चिंता के भाव

  3. चिकित्सा कारण से: के बा।

i) मोशन सिकनेस के बारे में बतावल गइल बा

ii) ब्लड शुगर कम होखे के चाहीं

iii) हार्मोनल में बदलाव होला

iv) ) अधिक परिश्रम के बारे में बतावल गइल बा

माइग्रेन के संभावना केकरा जादा बा?

दुनिया भर में करीब 1.1 अरब लोग माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित बाड़े।

माइग्रेन बच्चा अवुरी बड़ दुनो में होखेला। लेकिन देखल गईल बा कि वयस्क महिला पुरुष के मुक़ाबले तीन गुना जादा एकरा से प्रभावित होखेली। महिला में माइग्रेन के संबंध अक्सर हार्मोन में बदलाव से होखेला।

माइग्रेन के इलाज:

लक्षण से राहत आ अतिरिक्त हमला से बचाव माइग्रेन के मुख्य इलाज ह। लक्षण के कम करे खातिर कुछ टिप्स में शामिल बा:

• एक कप कॉफी पी रहल बानी
• शांत, अन्हार कमरा में आँख बंद क के झपकी लेवे भा आराम कईल
• माथे पर ठंडा कपड़ा/ बर्फ के पैक रखल
• ढेर तरल पदार्थ पीये के बा

माइग्रेन के प्राकृतिक इलाज में विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन), मैग्नीशियम, कोएंजाइम क्यू10, आ एगो औषधीय पौधा बटरबर शामिल बा।

माइग्रेन के औषधीय इलाज:

माइग्रेन के दू गो अलग-अलग प्रकार के दवाई होला:

1. तीव्र दवाई : दर्द से राहत पावे खातिर लक्षण देखते ही लेवे के चाही।
2. निवारक दवाई : भविष्य में होखे वाला हमला अवुरी एकर गंभीरता के कम करे खाती रोज लेवे के चाही।

जीवनशैली में बदलाव जवन माइग्रेन के हमला के कम करे भा रोके में मदद कर सकेला:

• व्यायाम कइल
• सिरदर्द पैदा करे वाला खाद्य/ पेय पदार्थ से परहेज
• नियमित रूप से निर्धारित भोजन कइल
• पर्याप्त हाइड्रेशन होखे के चाहीं
• लगातार नींद के कार्यक्रम।
• स्वस्थ वजन बना के रखल।

माइग्रेन से पीड़ित हर आदमी के सिरदर्द के समय प्रभावी इलाज के जरूरत होखेला। हमनी के सरल तरीका आजमाईं अवुरी ए बार-बार होखेवाला दर्द से छुटकारा पाई।

Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8904749/ 

               2. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/migraine