Cognitive behavioral therapy (CBT) Stress mental disorders:डिप्रेशन प्रमुख मानसिक विकार ह जवना के विशेषता बा: लगातार कम मूड, बिगड़ल संज्ञानात्मक कार्य आदि।डब्ल्यूएचओ के कहनाम बा कि, दुनिया में 30 करोड़ से जादे लोग डिप्रेशन से पीड़ित बाड़े।डिप्रेशन से दिमाग में संरचनात्मक बदलाव हो सकता जवना में कुछ क्षेत्र में ग्रे मैटर के नुकसान शामिल बा जवना से याददाश्त, सोच अवुरी भावना नियंत्रण प असर पड़ सकता।त, उदास आदमी के दिमाग के भीतर असल में का होखेला?याददाश्त अवुरी सीखला खाती जरूरी हिप्पोकैम्पस दिमाग के सबसे जादे प्रभावित हिस्सा ह। डिप्रेशन के गंभीरता के आधार प इ सिकुड़ जाला।कठोर सोच अवुरी योजना खाती महत्वपूर्ण प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स भी प्रभावित होखेला जवना के चलते ध्यान, आवेग नियंत्रण अवुरी भावना में समस्या पैदा होखेला।एकरा से प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के चलते दिमाग में सूजन हो सकता, जवना के चलते न्यूरोट्रांसमीटर के सिकुड़न, असामान्य कामकाज के चलते मनोदशा अवुरी संज्ञानात्मक कामकाज में गड़बड़ी हो सकता।एकरा से न्यूरोट्रांसमीटर जईसे: सेरोटोनिन, डोपामाइन आदि में असंतुलन हो सकता जवना के चलते दिमाग के वॉल्यूम में कमी आ सकता, जवना के चलते मूड में बदलाव हो सकता अवुरी अवुरी सोच प्रक्रिया में परेशानी हो सकता।Source:-1. Trifu, S. C., Trifu, A. C., Aluaş, E., Tătaru, M. A., & Costea, R. V. (2020). Brain changes in depression.Romanian journal of morphology and embryology = Revue roumaine de morphologie et embryologie,61(2), 361–370. https://doi.org/10.47162/RJME.61.2.062. Zhang, F. F., Peng, W., Sweeney, J. A., Jia, Z. Y., & Gong, Q. Y. (2018). Brain structure alterations in depression: Psychoradiological evidence.CNS neuroscience & therapeutics,24(11), 994–1003. https://doi.org/10.1111/cns.12835

डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक बिमारी है, जिसमें व्यक्ति को उदास और बेहाल महसूस होता है, और वह रोजमर्रा के काम में भाग नहीं लेता है।डिप्रेशन के असर अगले 10 साल तक बड़े स्तर पर बढ़ेंगे, और यह दुनिया के दूसरे सबसे बड़े स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हो सकता है।डिप्रेशन के लक्षण में उदासी, निराशा, अपने को दोषी महसूस करना, सेक्स और काम में रुचि कम होना, नींद में गड़बड़ी, थकावट, और आत्महत्या के विचार शामिल हो सकते हैं।डिप्रेशन के इलाज के लिए व्यक्ति के बचपन के आघात, पर्यावरणीय कारक, आ आनुवंशिकी कारक का मूल्यांकन किया जाता है, और कुछ ट्रिगर कारकों का भी मूल्यांकन किया जाता है।हम सावधानी से सेलेब्रिटी के नाम का इस्तेमाल करते हैं, ताकि कोई भी व्यक्ति बदनाम या अपमानित न हो। सेलेब्रिटी की उल्लेखित जानकारी सार्वजनिक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

ग्लूट्स को कसने के दौरान आपके श्रोणि मांसपेशी भी सक्रिय हो जाती है।ग्लूट्स के कसने के साथ ही पैर के उंगलियों के टैप करने से श्रोणि मांसपेशी भी सक्रिय हो जाती है।पैर के उंगलियों के टैप करने से श्रोणि के तल में एक कड़ी बनती है।यह कड़ी बनाने के लिए पैर के अंगूठे के साथ टैप किया जाता है, जिससे की श्रोणि के तल में एक साफ निकटता महसूस होती है।इसे "प्रीसेंट्रल गाइरस के मेडियल वॉल" कहा जाता है, जो कि ब्रेन जोन पेल्विक फ्लोर के कंडक्टर के निकट होता है।इस प्रकार के व्यायाम से श्रोणि में रोशनी की गति बढ़ सकती है, जिससे यह कोई दिलचस्पी और मजेदार काम हो जाता है।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1.डिप्रेशन से गरबा, भावनात्मक रूप से डिप्रेशन ना होला कि व्यक्ति निरर्थक होखे।2.डिप्रेशन के उपाय:मल्टीविटामिन खावने से दिमाग का काम ठीक हो सकता।संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के सुझाव से डिप्रेशन में सुधार हो सकता।व्यायाम, योग, ध्यान से मदद मिल सकता।7-8 घंटे की नींद से दिमाग को आराम मिल सकता।सूरज की रोशनी से विटामिन डी मिल सकता, जो मूड को सुधार सकता।एंटी डिप्रेसेंट दवाई से मदद मिल सकता।3.हर उपाय का प्रभाव डिप्रेशन की गंभीरता के आधार पर अलग होता है।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

बच्चा में डिप्रेशन:महतारी के डिप्रेशन होला तो बच्चा में डिप्रेशन होखे के 25% संभावना होखेला।जब महतारी ओकरा पिता दोनों के डिप्रेशन होला त नवजात शिशु में डिप्रेशन होखे के 50% संभावना होखेला।कारक:दिमाग में बदलावआनुवंशिकीहार्मोनतनावबचपन के आघातरसायन के इस्तेमालप्राकृतिक आपदाअन्य कारक जैसे कि शोर प्रदूषण, दबाव, शिक्षा, धार्मिक बिस्वास, व्यवहार के पैटर्न।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

नींद के विशेष समय में, हमारा दिमाग अलग-अलग चरणों में चला जाता है:-सोने के बाद, दिमाग धीरे-धीरे शांत होता है और नींद के स्थिति में प्रवेश करता है।शरीर की गतिविधि धीरे-धीरे कम होती है, तापमान गिरता है, और मांसपेशियों को आराम मिलता है।दूसरे चरण में, दिमाग नींद के सपनों में डूबता है और नींद के धुरी कंप्लेक्स तरंग पैदा करता है।तीसरे चरण में, गहरी नींद में दिमाग डेल्टा तरंग पैदा करता है और शरीर की मरम्मत करता है।अंत में, आराम भरी नींद के बाद, आंखें तेजी से खुलती हैं और शरीर पूरी तरह से आराम से भर जाता है।इस समय पर, सपनों की दुनिया में खो जाते हैं।नींद के बाद, हम रात के नींद को सोचते हैं और उसके अनुभव को याद करते हैं।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

दिन के शुरुआत करने का सबसे सही तरीका नहीं है, लेकिन कई कारण हो सकते हैं:मांसपेशियों में तनाव: गलत तकिया या बुरी स्थिति में सोने से गर्दन की मांसपेशियों में तनाव हो सकता है, जिससे सिरदर्द होता है।दाँतों की पीसने का बदला: रात में दाँत पीसने से नींद खराब हो सकती है और तनाव बढ़ सकता है।अवरोधक नींद का रोग: ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) के कारण नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट हो सकती है, जिससे सिरदर्द होता है।नींद के निर्धारण के लिए कार्बन डाइऑक्साइड की अत्यधिकता: OSA के चलते कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे भीतरी दबाव बढ़ता है और सिरदर्द हो सकता है।सिरदर्द से बचने के लिए संभावित कारणों की पहचान करें और उपचार के लिए कदम उठाएं।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

डिप्रेशन रोके वाला दवाई दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर जईसे सेरोटोनिन, डोपामाइन अवुरी नोरेपिनेफ्रीन नाम के रसायन के स्तर के संतुलन बना के काम करेला, जवन कि नस खाती संचारक के काम करेला। एंटीडिप्रेसेंट एह रसायन सभ के दिमाग में ठहरल बढ़ा के काम करे ला आ एकरा के तंत्रिका कोशिका में वापस सोख लेवे से रोके ला।चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) सेरोटोनिन के फेर से अवशोषित होखे से रोकेला, जवना से दिमाग में सेरोटोनिन के स्तर बढ़ जाला जवना के चलते मूड में सुधार होखेला।सेरोटोनिन-नोरेपिनेफ्रीन रिअपटेक इनहिबिटर (SNRI) सेरोटोनिन आ नोरेपिनेफ्रीन दुनों के रिअपटेक के रोके ला आ दिमाग में एकर उपलब्धता बढ़ावे ला। इ डिप्रेशन के लक्षण के इलाज करे में मूड में सुधार करे में मदद करेला।ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (TCA) एगो पुरान एंटीडिप्रेसेंट हवे जे सेरोटोनिन आ नोरेपिनेफ्रीन दुनों के प्रभावित करे ला आ ई अन्य न्यूरोट्रांसमीटर सभ के भी प्रभावित करे लें, जइसे कि हिस्टामाइन आ एसिटाइलकोलाइन, जेकरा से अउरी दुष्प्रभाव हो सके ला।मोनोअमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI) मोनोअमाइन ऑक्सीडेज एंजाइम के रोक के काम करे ला जे सेरोटोनिन के टूटे खातिर जिम्मेदार होला। एकरा से दिमाग में सेरोटोनिन के मात्रा बढ़ जाला, जवन कि मूड में सुधार अवुरी डिप्रेशन के लक्षण से राहत देवे में मदद क सकता।डिप्रेशन रोधी दवाई से लक्षण में तुरंत सुधार ना होखेला, एकर असर देखावे में कई हफ्ता लाग सकता।Source1. Harmer, C. J., Duman, R. S., & Cowen, P. J. (2017). How do antidepressants work? New perspectives for refining future treatment approaches. The lancet. Psychiatry, 4(5), 409–418. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(17)30015-92. Taylor, C., Fricker, A. D., Devi, L. A., & Gomes, I. (2005). Mechanisms of action of antidepressants: from neurotransmitter systems to signaling pathways. Cellular signalling, 17(5), 549–557. https://doi.org/10.1016/j.cellsig.2004.12.007