राउर लस दिमाग से जुड़ल बा !

• ग्लूट्स को कसने के दौरान आपके श्रोणि मांसपेशी भी सक्रिय हो जाती है।

• ग्लूट्स के कसने के साथ ही पैर के उंगलियों के टैप करने से श्रोणि मांसपेशी भी सक्रिय हो जाती है।

• पैर के उंगलियों के टैप करने से श्रोणि के तल में एक कड़ी बनती है।

• यह कड़ी बनाने के लिए पैर के अंगूठे के साथ टैप किया जाता है, जिससे की श्रोणि के तल में एक साफ निकटता महसूस होती है।

• इसे "प्रीसेंट्रल गाइरस के मेडियल वॉल" कहा जाता है, जो कि ब्रेन जोन पेल्विक फ्लोर के कंडक्टर के निकट होता है।

• इस प्रकार के व्यायाम से श्रोणि में रोशनी की गति बढ़ सकती है, जिससे यह कोई दिलचस्पी और मजेदार काम हो जाता है।

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

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