বাড়িতে যোনি ফোড়া/যোনিপথের পিম্পল কীভাবে চিকিত্সা করবেন? ঘরোয়া প্রতিকার জানুন!
যোনি ফোঁড়া, বা যোনিপথের পিম্পল এমন সমস্যা যা অনেক মহিলাই অনুভব করেন। এগুলি হল আপনার গোপনাঙ্গ বা যোনির চারপাশে লাল, পুঁজ-ভরা বাম্প এবং এগুলি বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।আমরা আমাদের আগের ভিডিওতে এগুলোর কারণ নিয়ে আলোচনা করেছি। আজ, আমরা5টি সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলব যা যোনিপথের পিম্পলের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।আসুন শুরু করা যাক:উষ্ণ সংকোচন: একটি সুতির কাপড় গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন, এটি মুছে ফেলুন এবং তারপরে গরম কাপড়টি পিম্পলের উপর রাখুন বা 10-15 মিনিটের জন্য ফুটান। এটি দিনে 2-3 বার করুন। এটি ফোলা কমাতে সাহায্য করে, নিরাময়ের গতি বাড়ায় এবং পুঁজ বের করে দেয়। উষ্ণ সংকোচনগুলি রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করে, যা ক্ষতকে দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে।সিটজ বাথ: অন্তত ১০-১৫ মিনিট গরম পানি ভর্তি টবে বসুন। এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে এবং আপনার গোপনাঙ্গ এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করবে।টি গাছের অয়েল: টি গাছের অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। চা গাছের তেল নারকেল তেল বা অন্য তেলের সাথে পাতলা করে ব্রণে লাগান।হলুদের পেস্ট: হলুদে প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফোলাভাব এবং সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। ১ টেবিল চামচ হলুদের সাথে সামান্য পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে যোনি ফোড়ায় লাগান।ঢিলেঢালা পোশাক পরুন: টাইট পোশাকের পরিবর্তে ঢিলেঢালা পোশাক এবং সুতির অন্তর্বাস বেছে নিন। এটি জ্বালা কমায় এবং বাতাসকে পিম্পল এলাকায় পৌঁছাতে সাহায্য করে, এটি দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে।এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির পাশাপাশি, আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশমক নিতে পারেন। আপনার যোনিপথের পিম্পলগুলি দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য নিজে ফোঁড়া ফোঁড়া করার চেষ্টা করা এড়িয়ে চলুন এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8130991/ 2. https://www.healthdirect.gov.au/boils
পিরিয়ড বিলম্বিত পিল মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে!
বাড়িতে একটা বিয়ে আছে, আর আমার মাসিক শুরু হতে চলেছে। আমি পিরিয়ড দেরি করার জন্য ওষুধ খাব, এবং তারিখ এগিয়ে যাবে। আপনি কি একই চিন্তা করছেন?সবাই এটা করে, কিন্তু আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার জন্য ওষুধ সেবন করার আগে, এই বিষয়গুলো বিবেচনা করতে ভুলবেন না, অথবা এটি আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।আজ, আমরা আলোচনা করব কোন মহিলারা তাদের পিরিয়ড ডেট বিলম্বিত করার জন্য প্রিমলুট এন বা কোন ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলবেন:যদি আপনার আগে স্ট্রোক বা রক্ত জমাট বেঁধে থাকে: প্রিমলুট এন বা পিরিয়ড বিলম্বিত করার অন্যান্য ওষুধে নোরেথিস্টেরন থাকে, যা প্রজেস্টোজেন এর একটি কৃত্রিম রূপ। এই হরমোন শরীরে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত হয়। ইস্ট্রোজেন লিভারে প্রোটিনের উৎপাদন বাড়ায় যা রক্ত জমাট বাঁধে, যা স্ট্রোক বা অন্যান্য রক্ত জমাট সমস্যা হতে পারে।যকৃতের সমস্যা থাকলে: এই ওষুধগুলিতে নোরেথিস্টেরন বা সিন্থেটিক প্রোজেস্টোজেন থাকে এবং লিভার প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন এর মতো হরমোন বিপাক করার জন্য দায়ী। এই ওষুধগুলি গ্রহণ করলে শরীরে প্রোজেস্টোজেন স্তর বৃদ্ধি পায়, যা লিভারের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং লিভারের অবস্থা খারাপ হতে পারে।যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে: পিরিয়ড-বিলম্বিত ওষুধের নোরেথিস্টেরন হরমোন আপনার রক্তনালীকে সরু করে দেয় এবং আপনার শরীরকে সোডিয়াম ও জল ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে।যদি আপনার কোনো ধরনের ক্যান্সার থাকে: আপনার যদি ক্যান্সার থাকে, যেমন স্তন বা এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, এই ওষুধগুলি আপনার শরীরে প্রোজেস্টোজেন মাত্রা বাড়ায়, যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে, ঝুঁকি আরো.যদি আপনি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান: এই ধরনের ক্ষেত্রে, ওষুধটি আপনার রক্তের মাধ্যমে আপনার বুকের দুধে যেতে পারে এবং আপনার শিশুর কাছে পৌঁছাতে পারে, যা তাদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।সুতরাং, যদি আপনার এই স্বাস্থ্যের অবস্থার কোনটি থাকে, তাহলে আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার জন্য ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এবং যদি আপনি এটি ইতিমধ্যেই ভুল করে নিয়ে থাকেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।Source:-1. https://medsafe.govt.nz/profs/datasheet/p/primolutntab.pdf 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1127384/
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম: প্রাথমিক লক্ষণ এবং এটি নিরাময়!
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) হল একটি সাধারণ হরমোনজনিত অবস্থা যা প্রায় ৮ থেকে ১৩% প্রজনন বয়স্ক মহিলাদের প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে শুরু হয়। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অনিয়মিত পিরিয়ড এবং ডিম্বাশয়ে সিস্টের কারণ হতে পারে যা আরও বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করে।দুঃখের বিষয় হল যে প্রায় 70% আক্রান্ত নারী বিশ্বব্যাপী নির্ণয় রয়ে গেছে।পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমের প্রাথমিক লক্ষণ:পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে সেগুলিও পরিবর্তিত হতে পারে।সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:ব্রণ বা তৈলাক্ত ত্বকমুখে/শরীরে অতিরিক্ত লোম গজানোওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে পেটের চারপাশেপিরিয়ড নিয়ে উদ্বেগ যেমন: ভারী, দীর্ঘ, বিরতিহীন, অপ্রত্যাশিত বা অনুপস্থিত পিরিয়ডবন্ধ্যাত্বকিভাবে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) নিরাময় করবেন:পিসিওএস নিরাময় করা খুবই কঠিন। যাইহোক, এই সময়ে এই জিনিসগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে:আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন: আপনি যদি অনিয়মিত মাসিক, গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা বা অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি এবং ব্রণর সম্মুখীন হন।লাইফস্টাইল পরিবর্তন: একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ওজন কমাতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে যথেষ্ট ব্যায়াম করুন।গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণ করুন: আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে এবং লক্ষণগুলি কমাতে।অন্যান্য ওষুধ: ব্রণ বা অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধি কমাতে।কিন্তু, যদি আপনি আপনার উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন এবং একটি আয়ুর্বেদ বিকল্প খুঁজছেন। বাজারে কিছু আয়ুর্বেদ বিকল্প রয়েছে যা পিসিওএস উপসর্গগুলিকে উন্নত করার জন্য চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে। আরও জানতে নীচের বিবরণ পড়ুন দয়া করে.Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737989/ 2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrom e
পিরিয়ড ফুলে গেলে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
আপনি কি এমন কেউ যিনি আপনার পিরিয়ডের সময় ফোলাভাব অনুভব করেন?যদি তাই হয় তবে কোন খাবারগুলি এই অবস্থাটিকে আরও খারাপ করতে পারে তা জানা অপরিহার্য। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঋতুস্রাবের সময় নির্দিষ্ট কিছু খাবার কীভাবে আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। প্রথমে লবণ। যখন আমরা উচ্চ পরিমাণে লবণ গ্রহণ করি, তখন আমাদের কিডনি অতিরিক্ত সোডিয়াম পাতলা করার জন্য জল ধরে রাখে।এটি জল ধরে রাখার দিকে পরিচালিত করে, হাত, পা এবং পেটে ফোলাভাব এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। সুতরাং, আপনার পিরিয়ডের সময় লবণাক্ত স্ন্যাকস এড়ানো ভাল। এর পরে, কার্বনেটেড পানীয়। আমরা সকলেই একটি সতেজ সোডা বা ঝলমলে জল পছন্দ করি, তবে আপনি কি জানেন যে এই পানীয়গুলিতে দ্রবীভূত কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস থাকে? আমরা যখন এগুলি গ্রহণ করি, তখন আমরা তরলের সাথে গ্যাসগিলে ফেলি, যার ফলে আমাদের পেট প্রসারিত হয় এবং ফোলাভাব এবং অস্বস্তি দেখা দেয়। সুতরাং, আপনার পিরিয়ডের সময় সরল জল বা ভেষজ চায়ের সাথে লেগে থাকা ভাল।প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিও আপনার পিরিয়ডের সময় নো-গো। এগুলিতে প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে যা হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে। এছাড়াও, এগুলিতে ফাইবার কম থাকে এবং হজম হতে বেশি সময় নেয়, যার ফলে অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধি পায় এবং ফোলাভাব হয়।দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার পিরিয়ডের সময় ফোলাভাবেও অবদান রাখতে পারে। দুগ্ধের মধ্যে ল্যাকটোজ থাকে, এমন একটি চিনি যার জন্য ছোট অন্ত্রের মধ্যে এনজাইম ল্যাকটেজ ভেঙে ফেলা প্রয়োজন। কিছু ব্যক্তির ল্যাকটেজের নিম্ন স্তরের থাকতে পারে, যার ফলে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা দেখা দেয়। পিরিয়ডের সময় হরমোনের পরিবর্তনগুলি ল্যাকটেজের মাত্রাকে আরও প্রভাবিত করতে পারে, ল্যাকটোজ হজম করা কঠিন করে তোলে।অবশেষে, ব্রোকলি এবং ফুলকপির মতো ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী পুষ্টিকর, তবে এগুলিতে ফাইবার এবং যৌগ রয়েছে যা অন্ত্রে ভেঙে ফেলা কঠিন হতে পারে।অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া এই যৌগগুলিকে উত্তেজিত করার সাথে সাথে তারা গ্যাস উত্পাদন করে, যার ফলে ফোলাভাব এবং অস্বস্তি হয়। আপনার মাসিক চক্রের সময় আপনার শরীর বিভিন্ন খাবারে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। স্মার্ট খাদ্য পছন্দগুলির সাহায্যে, আপনি ফোলাভাব পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার সেরাটি অনুভব করতে পারেন।source : https://indianexpress.com/article/lif…
অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার!
আপনি কি অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যায় ভুগছেন?এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কার্যকর এবং আপনার খাদ্যতালিকায় সহজে যোগ করা যায়:আদা:লাভ: আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং জরায়ুর পেশী সংকোচনে সহায়ক।ব্যবহার: সকালে বা সন্ধ্যায় খালি পেটে লেবুর রস এবং মধুর সাথে গরম আদার চা পান করুন যা আপনার বিপাককে বাড়াতে সহায়ক হবে।কাঁচা পেঁপে:লাভ: কাঁচা পেঁপে অনিয়মিত মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, জরায়ুর সংকোচন উদ্দীপিত করে এবং পিরিয়ডের প্রবাহ বাড়ায়।ব্যবহার: কয়েক মাস নিয়মিত কাঁচা পেঁপের রস পান করুন উন্নতির জন্য।কুমড়ার বীজ:পুষ্টি: জিঙ্ক, প্রোটিন এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা হরমোনের ভারসাম্য এবং মাসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য।ব্যবহার: আপনার খাদ্যতালিকায় কুমড়ার বীজ অন্তর্ভুক্ত করুন মাসিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক হতে।SourceJames W. Daily, Xin Zhang, Da Sol Kim, Sunmin Park, Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials, Pain Medicine, Volume 16, Issue 12, December 2015, Pages 2243–2255, https://doi.org/10.1111/pme.12853
বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েরা কতটা বেড়ে ওঠে?
আপনি কি জানেন যে মেয়েরা সাধারণত 15 বছর বয়সে ছেলেদের তুলনায় তাদের প্রাপ্তবয়স্ক উচ্চতায় পৌঁছায়?শৈশব কালে এবং বাচ্চাদের সময় বৃদ্ধি বৃদ্ধি অস্থিরতা, ক্ষুধা এবং দুর্বল ঘুমের কারণ হতে পারে। বাচ্চাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বৃদ্ধি আরও ধীরে ধীরে ঘটে, তবে বয়ঃসন্ধিকালে, দ্রুত পরিবর্তন ঘটে এবং মেয়েরা এক বছরে চার ইঞ্চি পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে! বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েরা সাধারণত কখন বৃদ্ধি পায়?এটি সাধারণত 11 বছর বয়সের কাছাকাছি হয়, তবে 8 বছর বয়সের আগে বয়ঃসন্ধিকাল বা 15 বা 16 বছর বয়সের মধ্যে কোনও পরিবর্তন অনুভব না করা অস্বাভাবিক। প্রথম বৃদ্ধির সময়, মেয়েরা সাধারণত মাসিক না হওয়া পর্যন্ত প্রতি বছর 2-3 ইঞ্চি দ্রুত উচ্চতা বৃদ্ধি অনুভব করে। তারা স্তনের বিকাশ, পিউবিক এবং আন্ডারআর্ম চুলের বৃদ্ধি, প্রজনন অঙ্গ বৃদ্ধি, হরমোনের পরিবর্তন, মেজাজের পরিবর্তন এবং পায়ের আকারের পরিবর্তনগুলিও অনুভব করতে পারে।এই বৃদ্ধির পরে, মেয়েদের ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার পরে দ্বিতীয় টি ছোট হতে পারে, যার ফলে আরও এক থেকে তিন ইঞ্চি বৃদ্ধি পেতে পারে। ভাবছেন কীভাবে বুঝবেন কখন আপনার শিশু বেড়ে ওঠা বন্ধ করে দিয়েছে? গত এক থেকে দুই বছরের মধ্যে ধীর গতির বৃদ্ধি, গত এক থেকে দুই বছরের মধ্যে ঋতুস্রাব, পুরোপুরি বেড়ে ওঠা পিউবিক এবং আন্ডারআর্ম চুল এবং উন্নত যৌনাঙ্গ, পূর্ণ স্তন এবং পোঁদ এবং কম "শিশুর" বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আরও প্রাপ্তবয়স্কদের মতো চেহারার মতো লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। যদি আপনার মেয়ে 15 বছর বয়সের মধ্যে হরমোনের বিকাশের লক্ষণ না দেখায় তবে চিকিত্সা পরিস্থিতি, হরমোন ভারসাম্যহীনতা বা অপুষ্টিকে অস্বীকার করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।তবে যদি তার বয়স 15 বছরের কম হয় তবে ধৈর্য ধরুন কারণ বয়ঃসন্ধিকাল ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়|Source:- https://www.verywellfamily.com/when-do-girls-stop-growing-5101184
Apr 24, 2024
I love their short videos—they explain things in a way I can understand. I used to wait for hours at the clinic, but now I just use 'Ask A Doc' to get answers fast. This platform really makes health easy!
Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki is the best place to go for health-related questions. The experts are always there to help, and the advice is excellent.
Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki makes it so much easier to understand healthcare. The videos are short and in my language. I love the 'Ask A Doc' feature—it saves a lot of time. Highly recommend
Neha Kumari
আমাদের জানুন
@2024 মেডউইকি প্রাইভেট লিমিটেড সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত