1. শরীর থেকে ভাইরাস বের করে দিতে সাহায্য করার জন্য জল, স্যুপ, ডাল এবং ঝোলের আকারে প্রচুর তরল।2. সবুজ শাক সবজি যা হজম করা সহজ এবং ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ।3. ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, শণের বীজ, চিয়া বীজ, বাদাম এবং আখরোট প্রদাহ কমাতে।4. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার যেমন আমলা, কিউই, ডালিম, পেঁপে, তুলসী, আদা, কমলা, মিষ্টি চুন এবং পেয়ারা।5. নারকেল জল, লেবু জল এবং কোমল নারকেল জল শরীরকে হাইড্রেট এবং ডিটক্সিফাই করে।6 যকৃত পরিষ্কার করার জন্য যবের জল এবং বার্লি (সত্তু)।7 পেঁপে পাতার নির্যাস প্লাটিলেট কাউন্ট বাড়াতে।8 হলুদ এবং রসুন সংক্রমণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে।Source1:-Diet for chikungunya patients: 10 foods to recover from chikungunya | HealthShotsSource2:-Suffering from chikungunya? Eat these foods to recover fast! | Health News | Zee News (india.com)

আপনার জ্বর হলে কাঁপুনি আসে কারণ আপনার শরীর কীভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। হাইপোথ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের অংশ আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।যখন ক্ষতিকারক জীবাণু প্রবেশ করে, তখন তারা এক্সোজেনাস পাইরোজেন নামক পদার্থ নির্গত করে। এগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে প্রতিক্রিয়া জানায়, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শ্বেত রক্তকণিকা পাঠায়। শ্বেত রক্তকণিকা তখন সাইটোকাইন বা এন্ডোজেনাস পাইরোজেন মুক্ত করে।এই পদার্থগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ই2 নিঃসরণ ঘটায়, যা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে হাইপোথ্যালামাসকে সংকেত দেয়। এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কারণ বেশিরভাগ প্যাথোজেন উচ্চ তাপমাত্রায় বেঁচে থাকতে পারে না। হাইপোথ্যালামাস জ্বর তৈরির জন্য শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা পরিবর্তন করে, আপনার শরীর গরম হওয়া সত্ত্বেও আপনাকে ঠান্ডা অনুভব করে।এই ঠান্ডা অনুভূতি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার শরীর দুটি প্রধান কাজ করে। প্রথমত, এটি রক্তনালীকে সংকুচিত করে, তাপের ক্ষতি কমায়। দ্বিতীয়ত, আপনার পেশীগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে সামনে পিছনে চলে যায়, যার ফলে কাঁপুনি হয় যা অতিরিক্ত তাপ উৎপন্ন করে।এই ক্রিয়াগুলি শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা বাড়াতে এবং বজায় রাখতে একসাথে কাজ করে, যা রোগজীবাণুগুলির বেঁচে থাকা কঠিন করে তোলে। “কেন রাতে জ্বর বাড়ে?” জানতে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।Source:-Shivering when you have a fever happens because of how your body fights off infections. The brain's part called the hypothalamus controls your body temperature. When harmful germs get in, they release substances called exogenous pyrogens. These make your immune system react, sending white blood cells to fight the infection. The white blood cells then release cytokines or endogenous pyrogens.

ডিজিজ এক্স একটি সাই-ফাই মুভির মতো শোনাতে পারে, তবে এটি এমন একটি ধারণা যা বিজ্ঞানী এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গুরুত্ব সহকারে নেন।সুতরাং, ডিজিজ এক্স ঠিক কী এবং কেন আমাদের উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত? ডিজিজ এক্স হল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) দ্বারা একটি অনুমানমূলক, অজানা প্যাথোজেনের জন্য তৈরি করা একটি শব্দ যা বিশ্বব্যাপী মহামারী বা মহামারী সৃষ্টি করতে পারে যা কোভিড-১৯ ভাইরাসের চেয়ে 20 গুণ বেশি মারাত্মক হতে পারে।ফেব্রুয়ারী 2018 সালে, ডিজিজ এক্স বিশ্বব্যাপী এর গুরুত্বের উপর জোর দিয়ে গবেষণা ও উন্নয়নের জন্য ডব্লিউএইচও-এর অগ্রাধিকার তালিকায় যুক্ত করা হয়েছিল। ডিজিজ এক্স নিজেই এখনও বিদ্যমান নেই, তবে ধারণাটি ভবিষ্যতের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির প্রতিনিধিত্ব করে। অপ্রস্তুত থাকা কীভাবে ব্যাপক অসুস্থতা এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে তার একটি উদাহরণ হল কোভিড-১৯।যদিও ডিজিজ এক্স এর সময় এবং উৎপত্তি অনিশ্চিত, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি কোন বিষয় নয়, তবে কখন ডিজিজ এক্স প্রদর্শিত হবে। সাম্প্রতিক প্রাদুর্ভাবগুলি একটি ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি দেখায় এবং একটি গবেষণায় প্রতি বছর কোভিড-১৯-এর মতো মহামারী হওয়ার সম্ভাবনা 50 জনের মধ্যে 1টি হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।একটি নতুন মহামারী ডিজিজ এক্স বা পরিবর্তিত জীবাণু থেকে হতে পারে, সম্ভবত বাদুড়ের মতো প্রাণী থেকে। ডিজিজ এক্স-এর বিস্তারিত না জেনেও বিজ্ঞানীরা 25 টি ভাইরাস পরিবারের উপর ফোকাস করেছেন যা মানুষের রোগের জন্য ভ্যাকসিন এবং চিকিত্সা প্রস্তুত করতে পারে।Source:-WHO to identify pathogens that could cause future outbreaks and pandemics. (2022, February 6). WHO to identify pathogens that could cause future outbreaks and pandemics. https://www.who.int/news/item/21-11-2022-who-to-identify-pathogens-that-could-cause-future-outbreaks-and-pandemics

ডেঙ্গু জ্বরের চিকিত্সার সময়, লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য সাধারণত বেশ কয়েকটি ওষুধ ব্যবহার করা হয়।এখানে কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা সাধারণত ডেঙ্গু জ্বরের চিকিত্সার সময় নেওয়া হয়:1. অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল): এটি ডেঙ্গুর উপসর্গ যেমন ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং জ্বর কমানোর জন্য একটি প্রস্তাবিত ওষুধ।2. ওরাল রিহাইড্রেশন থেরাপি: ডেঙ্গু জ্বরের প্রাথমিক পর্যায়ে হাইড্রেশনের মাত্রা বজায় রাখার জন্য এটি অপরিহার্য।3. অ্যাসপিরিন এবং নসাইডস এড়ানো: অ্যাসপিরিন এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (নসাইডস) যেমন আইবুপ্রোফেন এড়ানো উচিত কারণ তারা ডেঙ্গু রোগীদের রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।4. সহায়ক যত্ন: গুরুতর ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীদের নিবিড় পর্যবেক্ষণ, নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে ঘনো ঘনো পর্যবেক্ষণ এবং সহায়ক যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।5. শিরায় তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন: গুরুতর ডেঙ্গু জ্বরের ক্ষেত্রে, শিরায় তরল, ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন, রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ, এবং স্থানান্তর প্রয়োজন হতে পারে। লক্ষণগুলি খারাপ হলে বা গুরুতর জটিলতা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। "ডেঙ্গু জ্বর থেকে পুনরুদ্ধারের টিপস" সম্পর্কে জানতে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন!

ডেঙ্গু জ্বরের সময়, জটিলতা এড়াতে এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যেমন:1. আপনি পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। এই সময়ে বিশ্রাম অপরিহার্য।2. জোরে জোরে দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন: মাড়ির রক্তপাত রোধ করতে, পরিবর্তে, একটি হালকা বিকল্প হিসাবে গার্গলিং বেছে নিন।3. আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন, এনএসএআইডির মতো ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা ডেঙ্গু রোগীদের রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।4. শক্তিশালী চা, কফি, অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, এই পানীয়গুলিতে ক্যাফিন থাকে যা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করতে পারে, রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে, সম্ভাব্য অবনতির লক্ষণগুলি।5. ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শরীরে তাপ তৈরি করতে পারে, যার ফলে ডেঙ্গু রোগীদের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং দীর্ঘস্থায়ী জ্বর থাকে।6. ডেঙ্গু জ্বরের সময় স্নান করা এড়িয়ে চলুন, এটি ডেঙ্গু রোগীদের ক্ষেত্রে গুরুতর রক্তপাত ঘটাতে পারে, বিশেষ করে যখন রক্তক্ষরণজনিত লক্ষণ থাকে।7. চর্বিযুক্ত খাবার এবং মিষ্টি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি ফুলে যাওয়া এবং পুনরুদ্ধারকে ধীর করে দিতে পারে, যখন অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ শ্বেত রক্তকণিকার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং অসুস্থতাকে দীর্ঘায়িত করার ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে। "ডেঙ্গু জ্বরের পর্যায়গুলি" সম্পর্কে জানতে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন!

ত্রিপুরার স্কুল ও কলেজে ৮০০-এর বেশি শিক্ষার্থী এইচআইভি পজিটিভ পাওয়া গেছে:এর মধ্যে ৪৭ জন শিক্ষার্থীর মৃত্যু হয়েছে।প্রতিদিন ৫-৭ নতুন এইচআইভি পজিটিভ কেস পাওয়া যাচ্ছে।এই ডেটা ২২০টি স্কুল এবং ২৪টি কলেজ থেকে নেওয়া হয়েছে।এইচআইভি সংক্রমণের কারণে শিক্ষার্থীরা খুবই ভীত:অনেক শিশু উচ্চ শিক্ষার জন্য অন্য রাজ্যে চলে গেছে।অনেক এইচআইভি পজিটিভ শিক্ষার্থীও বাইরে পড়াশোনার জন্য চলে গেছে।এই ডেটা ত্রিপুরা স্টেট এইডস কন্ট্রোল সোসাইটি (TSACS) সরবরাহ করেছে:ত্রিপুরা সরকারের মতে, এই ডেটা ১৭ বছরের রেকর্ড (এপ্রিল ২০০৭ থেকে মে ২০২৪ পর্যন্ত)।এইচআইভি/এইডস হওয়ার প্রধান কারণ:এইচআইভি সংক্রমিত মানুষের সাথে যৌন সংস্পর্শ।তবে এই শিক্ষার্থীরা ইনজেকটেবল ড্রাগস ব্যবহার করত।একই সুচের ব্যবহারে এইচআইভি ছড়িয়ে পড়েছে:এইচআইভি ভাইরাস রক্তের মাধ্যমে সংক্রমিত হয় এবং সংক্রমিত করে।গবেষণায় প্রকাশ:অধিকাংশ শিক্ষার্থীর বাবা-মা সরকারি চাকরিতে ছিলেন।বাবা-মা সন্তানদের ইচ্ছা পূরণ করতে গিয়ে খেয়াল করেননি যে তাদের সন্তান ড্রাগস নিচ্ছে।ত্রিপুরায় এখন পর্যন্ত ৮,৭২৯টি সক্রিয় এইচআইভি কেস রেজিস্টার হয়েছে:এর মধ্যে শুধুমাত্র শিক্ষার্থীই নয়, অন্যান্য পেশাজীবীরাও অন্তর্ভুক্ত।৫,৬৭৪ জন রোগী এখনো জীবিত, যার মধ্যে ৪,৫৭০ জন পুরুষ, ১,১০৩ জন নারী এবং ১ জন ট্রান্সজেন্ডার।সরকার দ্বারা এইচআইভি পজিটিভ রোগীদের ফ্রি অ্যান্টি রেট্রোভাইরাল ট্রিটমেন্ট (ART) প্রদান করা হচ্ছে:এআরটি-তে ঔষধের সংমিশ্রণ ব্যবহার করা হয়, যা ভাইরাসের বৃদ্ধি কমিয়ে দেয়।ইমিউন সিস্টেমকে সংরক্ষণ করে, যার ফলে এইচআইভি/এইডস-এর অগ্রগতি কমে যায়।কাউন্সেলিং এবং পুনর্বাসনও প্রদান করা হচ্ছে যাতে এইচআইভি সংক্রমণ কমানো যায় এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যবস্থাপনা করা যায়।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8000677/2. https://health.tripura.gov.in/aids-control-programme

ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব ও প্রতিরোধের উপায়ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব আজকাল অনেক বেড়ে গেছে এবং এটি সবার জন্য খুবই চিন্তার বিষয়। তাই ডেঙ্গু সম্পর্কে তথ্য এবং প্রতিরোধের উপায়গুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।ডেঙ্গু কী?ডেঙ্গু একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা মশার কামড়ে মানুষের মধ্যে ছড়ায়। এটি হালকা জ্বর থেকে শুরু হয়ে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।ডেঙ্গুর লক্ষণ:সাধারণ লক্ষণ:তীব্র মাথাব্যথাউচ্চ জ্বর (প্রায় 104 ডিগ্রি ফারেনহাইট)পেশী ও জয়েন্টে ব্যথাবমিত্বকে র‍্যাশ (rashes)চোখের পিছনে ব্যথাগুরুতর লক্ষণ:পেটে তীব্র ব্যথাদ্রুত শ্বাস নেওয়ামাড়ি, নাক, বা চোখ থেকে রক্তপাতক্লান্তি এবং দুর্বলতাক্রমাগত বমিবমি বা মলে রক্তখুব বেশি তৃষ্ণা লাগাডেঙ্গু পরীক্ষা এবং চিকিৎসা:রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ডেঙ্গু ভাইরাসের উপস্থিতি নির্ণয় করা যায়।রিপোর্ট পজিটিভ এলে চিকিৎসা ও যত্নের প্রয়োজন হয়।ডেঙ্গুর কোন বিশেষ চিকিৎসা নেই, শুধু লক্ষণ ভিত্তিক ওষুধ দেওয়া হয়।ব্যথা এবং জ্বরের জন্য প্যারাসিটামল খাওয়া হয়।আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিন এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এগুলি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া প্রয়োজন হতে পারে।ডেঙ্গু থেকে বাঁচার উপায়:ডেঙ্গুর কোন টিকা নেই, তাই সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।ডেঙ্গু ছড়ানোর মশা দিনে সক্রিয় থাকে:এমন কাপড় পরুন যা আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব ঢেকে রাখে।দিনে ঘুমানোর সময় মশারি ব্যবহার করুন।মশা তাড়ানোর রিপেলেন্ট ব্যবহার করুন (যাতে DEET, Picaridin বা IR3535 থাকে)।মশা তাড়ানোর কয়েল এবং ভেপোরাইজার ব্যবহার করুন।ঘরের জাল দেওয়া জানালাগুলি ব্যবহার করুন এবং বন্ধ রাখুন।অন্য সতর্কতা:যেসব জিনিসে পানি জমে থাকে, সেগুলো প্রতি সপ্তাহে খালি করে পরিষ্কার করুন।আবর্জনা সঠিক জায়গায় ফেলুন।সমাজে কোন পুকুর বা বস্তুতে পানি জমতে দেবেন না, কারণ জমা পানিতে মশা ডিম পাড়ে।পানিভর্তি জিনিসে কীটনাশক প্রয়োগ করুন।নিরাপদ থাকুন, সুস্থ থাকুন!Source:-1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dengue-and-severe-dengue2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5524668/

2022 সালে মাঙ্কিপক্স প্রাদুর্ভাবের পরে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বিশেষজ্ঞদের একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে এই বিস্তার আরও বিপজ্জনক কিনা এবং এটিকে আন্তর্জাতিক জরুরি অবস্থা ঘোষণা করা উচিত কিনা, কারণ এটি 10 টিরও বেশি আফ্রিকান দেশকে প্রভাবিত করেছে। **মাঙ্কিপক্স, এমপক্স নামেও পরিচিত, একটি ভাইরাল জুনোটিক রোগ যা প্রাণী থেকে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। এটি মাঙ্কিপক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। ঐতিহাসিকভাবে, এটি মধ্য আফ্রিকা এবং পশ্চিম আফ্রিকায় পাওয়া যায়। মাঙ্কিপক্সের প্রথম মানবিক ঘটনাটি ছিল ডেমোক্রেটিক রিপাবলিক অফ কঙ্গো, মধ্য আফ্রিকার নয় মাস বয়সী শিশু।মাঙ্কিপক্স সাধারণত একটি হালকা অসুস্থতা যা 2-4 সপ্তাহের মধ্যে সেরে উঠতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফোলা লিম্ফ নোড, জ্বর, মাথাব্যথা, পেশীতে ব্যথা, পিঠে ব্যথা, ক্লান্তি এবং ব্রণ এবং ফোস্কা সহ ফুসকুড়ি যা মুখ, তালু এবং কুঁচকির অংশ সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে দেখা দিতে পারে এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।এটি মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়:সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ, যেমন চুম্বন, স্পর্শ বা যৌন যোগাযোগ।শরীরের তরল, যেমন হাঁচি বা কাশি থেকে ফোঁটা।সংক্রমিত প্রাণী, বিশেষ করে শিকার বা রান্নার সময়।দূষিত তোয়ালে, কাপড় বা বিছানা।এটি প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে মা থেকে অনাগত শিশুতেও সংক্রমণ হতে পারে।যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল এবং যাদের একাধিক যৌন সঙ্গী বা যারা যৌনকর্মী তাদের মাঙ্কিপক্সে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।মাঙ্কিপক্সের নির্ণয় সাধারণত একটি পিসিআর (পলিমারেজ চেইন রিঅ্যাকশন) পরীক্ষা ব্যবহার করে করা হয়, যেখানে শরীরের তরল বা ত্বক থেকে সোয়াব নেওয়া হয়। সংক্রামিত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসার 4 দিনের মধ্যে এমপক্স ভ্যাকসিন নেওয়া রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত:ঘন ঘন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধোয়া।সংক্রামিত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো।মাস্ক পরা এবং জীবাণুমুক্ত না করে পৃষ্ঠে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।আপনি যদি মাঙ্কিপক্সের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আরও জটিলতা এড়াতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।আপনি যদি এই ভিডিওটিকে সহায়ক বলে মনে করেন, অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেল মেডউইকিতে লাইক, শেয়ার এবং সাবস্ক্রাইব করুন।বর্ণনা: মাঙ্কিপক্স কি কোভিড 19-এর মতো ছড়িয়ে পড়ছে? মাঙ্কিপক্স কি? মাঙ্কিপক্সের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কী কী? মাঙ্কিপক্স কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?মাঙ্কিপক্স, এমপক্স নামেও পরিচিত, একটি ভাইরাল জুনোটিক রোগ যা প্রাণী থেকে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। এটি মাঙ্কিপক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এবং সাধারণত একটি হালকা অসুস্থতা যা 2-4 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফোলা লিম্ফ নোড, জ্বর, এবং ব্রণ এবং ফোস্কা সহ একটি ফুসকুড়ি যা শরীরের বিভিন্ন অংশে দেখা দিতে পারে এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।Source:- 1.https://www.health.gov.au/diseases/monkeypox-mpox 2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/monkeypox