का रउवा किडनी में पथरी बा, अवुरी का इ हो सकता कि आप रोज इ 5 खाद्य पदार्थ खात बानी? किडनी में पत्थर के इलाज के बजाय, हो सकता कि एकरा से अवुरी कुछ बनत होखे।किडनी में पथरी होखे त रोजाना के आहार में 5 गो खाद्य पदार्थ से बचे के चाहींनमक: नमक में सोडियम होखेला, अवुरी जब आपके शरीर में सोडियम के मात्रा जादा होखेला त आपके पेशाब में कैल्शियम के जमाव शुरू हो जाला। इ कैल्शियम ऑक्सालेट चाहे फास्फोरस जईसन अवुरी रसायन के संगे मिल के किडनी में पत्थर बनेला। एहसे नमक के सेवन कम करीं, खास तौर प बाहरी चाहे पैकेज्ड खाद्य पदार्थ से।पालक: पालक में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम के संगे मिल के पत्थर बनेला। ऑक्सालेट से भरपूर सब्जी जईसे चुकंदर, भिंडी, चाहे पत्ता वाला साग के सेवन कम करीं।पशु प्रोटीन: गैर-वेज खाद्य पदार्थ जईसे लाल मांस, मुर्गी, अंडा, अवुरी सूअर के मांस के अक्सर प्रोटीन खाती खाइल जाला, लेकिन एकरा से आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर बढ़ जाला, जवना से किडनी में पथरी के संभावना बढ़ जाला। जब यूरिक एसिड के स्तर बढ़ेला त साइट्रेट कम हो जाला अवुरी साइट्रेट किडनी में पत्थर बने से बचाव में मदद करेला।कोल्ड ड्रिंक: चाहे कोका-कोला होखे, फैंटा होखे, पेप्सी होखे, चाहे माउंटेन ड्यू होखे, सभ कोल्ड ड्रिंक में फॉस्फेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम से जुड़ के पत्थर बनावेला।चॉकलेट अवुरी सूखा फल: चॉकलेट अवुरी सूखा फल जईसे काजू, बादाम, अवुरी खजूर में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम के संगे मिल के कैल्शियम ऑक्सालेट के पत्थर बनेला।याद राखीं कि सभ खाद्य पदार्थ हर समय स्वस्थ ना होखेला। कुछ खाद्य पदार्थ जवन रउआ स्वस्थ मानत बानी, असल में रउआ के नुकसान पहुंचा सकता। अगर रउरा किडनी में पत्थर भा कवनो दोसर मुद्दा बा त अपना डॉक्टर भा आहार विशेषज्ञ से सलाह लीं आ एगो उचित आहार योजना बनाईं.Source:-1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition 2. https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0033/429729/diet-kidney-stones.pdf

जईसे-जईसे पुरुष के उमर लगभग 25 साल के होखेला, अक्सर उनुकर प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ेले।इ एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह जवना के Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) कहल जाला।एकर मतलब ई ना होला कि रउरा कैंसर बा, BPH से पीड़ित पुरुष के शायद कबो एहसास ना होखे कि उनुका प्रोस्टेट बढ़ गईल बा, लेकिन ज्यादातर बेर BPH से कुछ परेशान करेवाला लक्षण जरूर होखेला, जईसे कि : बार-बार पेशाब होखे, खास तौर प रात में,पेशाब के कमजोर धारा जइसे कि पेशाब ड्रिबल भा लीक होखल, पेशाब शुरू करे भा बंद करे में दिक्कत, आपन मूत्राशय पूरा तरह से खाली ना कर सकेलाई 5 सरल कदम BPH के कुछ लक्षण के कम करे में मदद कर सकेला!व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम अवुरी आराम के तकनीक जईसे ध्यान के अभ्यास कईला से तनाव कम कईल जा सकता। कुछ पुरुष जवन घबराहट अवुरी तनाव में बाड़े, उ लोग जादा पेशाब करेले।समय लीं: बाथरूम में रहत घरी समय निकाल के अपना मूत्राशय के जेतना हो सके खाली कर लीं। एहसे बार-बार शौचालय जाए के जरूरत कम हो जाला।Urine टपकने से रोकीं :पेशाब के बाद Urine टपकने से रोके खातिर एक हाथ के दु-तीन अँगुरी के अपना अंडकोष के करीब एक इंच पीछे रख के धीरे से ऊपर के ओर दबाईं, लिंग के आधार के ओर बढ़ीं।अपना डॉक्टर से बात करीं:कुछ दवाई जईसे एंटीहिस्टामाइन अवुरी डिकॉन्जेस्टेंट, पेशाब प असर क सकता। हो सकेला कि रउरा डॉक्टर खुराक में समायोजन कर सकेलें, एह दवाईयन के सेवन के कार्यक्रम बदल सकेलें भा अलग अलग दवाई लिख सकेलें जवना से पेशाब में कम समस्या होखेशाम के समय तरल पदार्थ से परहेज करीं: खास तौर प कैफीन वाला अवुरी शराबी पेय पदार्थ से परहेज करे के चाही।दवाई अवुरी इलाज हमेशा एगो विकल्प होखेला, लेकिन कुछ साधारण जीवनशैली में बदलाव बढ़ल प्रोस्टेट के लक्षण से राहत देवे में बहुत मददगार साबित हो सकता।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481492/#:~:text=Surgery can very effectively reduce,such as urinary tract infections. 2. http://www.health.harvard.eduwww.health.harvard.edu/mens-health/treatment-for-an-enlarged-prostate#:~:text=If you have a large,some less invasive than others.