का रउवा किडनी में पथरी बा, अवुरी का इ हो सकता कि आप रोज इ 5 खाद्य पदार्थ खात बानी? किडनी में पत्थर के इलाज के बजाय, हो सकता कि एकरा से अवुरी कुछ बनत होखे।किडनी में पथरी होखे त रोजाना के आहार में 5 गो खाद्य पदार्थ से बचे के चाहींनमक: नमक में सोडियम होखेला, अवुरी जब आपके शरीर में सोडियम के मात्रा जादा होखेला त आपके पेशाब में कैल्शियम के जमाव शुरू हो जाला। इ कैल्शियम ऑक्सालेट चाहे फास्फोरस जईसन अवुरी रसायन के संगे मिल के किडनी में पत्थर बनेला। एहसे नमक के सेवन कम करीं, खास तौर प बाहरी चाहे पैकेज्ड खाद्य पदार्थ से।पालक: पालक में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम के संगे मिल के पत्थर बनेला। ऑक्सालेट से भरपूर सब्जी जईसे चुकंदर, भिंडी, चाहे पत्ता वाला साग के सेवन कम करीं।पशु प्रोटीन: गैर-वेज खाद्य पदार्थ जईसे लाल मांस, मुर्गी, अंडा, अवुरी सूअर के मांस के अक्सर प्रोटीन खाती खाइल जाला, लेकिन एकरा से आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर बढ़ जाला, जवना से किडनी में पथरी के संभावना बढ़ जाला। जब यूरिक एसिड के स्तर बढ़ेला त साइट्रेट कम हो जाला अवुरी साइट्रेट किडनी में पत्थर बने से बचाव में मदद करेला।कोल्ड ड्रिंक: चाहे कोका-कोला होखे, फैंटा होखे, पेप्सी होखे, चाहे माउंटेन ड्यू होखे, सभ कोल्ड ड्रिंक में फॉस्फेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम से जुड़ के पत्थर बनावेला।चॉकलेट अवुरी सूखा फल: चॉकलेट अवुरी सूखा फल जईसे काजू, बादाम, अवुरी खजूर में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम के संगे मिल के कैल्शियम ऑक्सालेट के पत्थर बनेला।याद राखीं कि सभ खाद्य पदार्थ हर समय स्वस्थ ना होखेला। कुछ खाद्य पदार्थ जवन रउआ स्वस्थ मानत बानी, असल में रउआ के नुकसान पहुंचा सकता। अगर रउरा किडनी में पत्थर भा कवनो दोसर मुद्दा बा त अपना डॉक्टर भा आहार विशेषज्ञ से सलाह लीं आ एगो उचित आहार योजना बनाईं.Source:-1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition 2. https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0033/429729/diet-kidney-stones.pdf

जईसे-जईसे पुरुष के उमर लगभग 25 साल के होखेला, अक्सर उनुकर प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ेले।इ एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह जवना के Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) कहल जाला।एकर मतलब ई ना होला कि रउरा कैंसर बा, BPH से पीड़ित पुरुष के शायद कबो एहसास ना होखे कि उनुका प्रोस्टेट बढ़ गईल बा, लेकिन ज्यादातर बेर BPH से कुछ परेशान करेवाला लक्षण जरूर होखेला, जईसे कि : बार-बार पेशाब होखे, खास तौर प रात में,पेशाब के कमजोर धारा जइसे कि पेशाब ड्रिबल भा लीक होखल, पेशाब शुरू करे भा बंद करे में दिक्कत, आपन मूत्राशय पूरा तरह से खाली ना कर सकेलाई 5 सरल कदम BPH के कुछ लक्षण के कम करे में मदद कर सकेला!व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम अवुरी आराम के तकनीक जईसे ध्यान के अभ्यास कईला से तनाव कम कईल जा सकता। कुछ पुरुष जवन घबराहट अवुरी तनाव में बाड़े, उ लोग जादा पेशाब करेले।समय लीं: बाथरूम में रहत घरी समय निकाल के अपना मूत्राशय के जेतना हो सके खाली कर लीं। एहसे बार-बार शौचालय जाए के जरूरत कम हो जाला।Urine टपकने से रोकीं :पेशाब के बाद Urine टपकने से रोके खातिर एक हाथ के दु-तीन अँगुरी के अपना अंडकोष के करीब एक इंच पीछे रख के धीरे से ऊपर के ओर दबाईं, लिंग के आधार के ओर बढ़ीं।अपना डॉक्टर से बात करीं:कुछ दवाई जईसे एंटीहिस्टामाइन अवुरी डिकॉन्जेस्टेंट, पेशाब प असर क सकता। हो सकेला कि रउरा डॉक्टर खुराक में समायोजन कर सकेलें, एह दवाईयन के सेवन के कार्यक्रम बदल सकेलें भा अलग अलग दवाई लिख सकेलें जवना से पेशाब में कम समस्या होखेशाम के समय तरल पदार्थ से परहेज करीं: खास तौर प कैफीन वाला अवुरी शराबी पेय पदार्थ से परहेज करे के चाही।दवाई अवुरी इलाज हमेशा एगो विकल्प होखेला, लेकिन कुछ साधारण जीवनशैली में बदलाव बढ़ल प्रोस्टेट के लक्षण से राहत देवे में बहुत मददगार साबित हो सकता।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481492/#:~:text=Surgery can very effectively reduce,such as urinary tract infections. 2. http://www.health.harvard.eduwww.health.harvard.edu/mens-health/treatment-for-an-enlarged-prostate#:~:text=If you have a large,some less invasive than others.

उआ ई जान के हैरान होखब कि फैटी लिवर आजकल एतना लोग के प्रभावित कर रहल बा! इ एगो मौन स्थिति ह जवन बिना कवनो लक्षण के गंभीर बेमारी में बदल सकता।बाकिर चिंता मत करीं; अगर रउआ फैटी लिवर के लक्षण से अवगत बानी त रउआ अपना के एह गंभीर बेमारी से बचा सकेनी अवुरी अपना लिवर के स्वस्थ राख सकेनी।चली फैटी लिवर के 5 गंभीर लक्षण के पता लगावल जाव!हर समय थकान महसूस कइलका रउवा हमेशा थकान महसूस करेनी, भले ही रउवा बढ़िया से नींद आ गईल होखे? इ फैटी लिवर के लक्षण हो सकता। लिवर के काम शरीर से विषाक्त पदार्थ के छान लेवे के होखेला, अवुरी जदी उ चर्बी से भर गईल त हर समय थकान महसूस हो सकता। 2. पेट में दर्द होखेका रउरा पेट के दाहिना ओर दर्द महसूस होखता? इहे आपके लिवर बा, अवुरी फैटी लिवर से सूजन हो सकता, जवना से दर्द हो सकता। 3. अनावश्य वजन में घटावका रउवा कबो बिना व्यायाम कईले वजन घटल देखले बानी? फैटी लिवर आपके मेटाबॉलिज्म में बदलाव क सकता अवुरी वजन घटावे के कारण बन सकता, एहसे एकरा प ध्यान दिहल जरूरी बा। का रउवा कबो बिना व्यायाम कईले वजन घटल देखले बानी? फैटी लिवर आपके मेटाबॉलिज्म में बदलाव क सकता अवुरी वजन घटावे के कारण बन सकता, एहसे एकरा प ध्यान दिहल जरूरी बा। 4. त्वचा आ आँख में पीलापन (Jaundice)रउरा त्वचा भा आँख के सफेद हिस्सा पीला हो सकता। इ आपके लिवर के कचरा के छाने में संघर्ष करे के संकेत हो सकता। इहो एगो गंभीर चेतावनी के संकेत ह! रउरा त्वचा भा आँख के सफेद हिस्सा पीला हो सकता। इ आपके लिवर के कचरा के छाने में संघर्ष करे के संकेत हो सकता। इहो एगो गंभीर चेतावनी के संकेत ह! 5. पेट आ पाँव में सूजनअगर आपके पेट चाहे गोड़ में बिना कवनो कारण के सूजन होखता त एकर संबंध लिवर से हो सकता। *लिवर द्रव संतुलन के भी नियंत्रित करेला, लेकिन जब उ ठीक से काम ना करेला त पेट अवुरी गोड़ में सूजन हो सकता।फैटी लिवर जइसन बेमारी के विकास से कइसे रोकल जा सकेला?रउआ ई जान के हैरान होखब कि फैटी लिवर आजकल एतना लोग के प्रभावित कर रहल बा! इ एगो मौन स्थिति ह जवन बिना कवनो लक्षण के गंभीर बेमारी में बदल सकता। बाकिर चिंता मत करीं; अगर रउआ फैटी लिवर के लक्षण से अवगत बानी त रउआ अपना के एह गंभीर बेमारी से बचा सकेनी* अवुरी अपना लिवर के स्वस्थ राख सकेनी। चली फैटी लिवर के 5 गंभीर लक्षण के पता लगावल जाव! फैटी लिवर जइसन बेमारी के विकास कइसे रोकल जा सकेला?अब जब आपके चेतावनी के संकेत पता चल गईल बा त इ जानल जरूरी बा कि आप फैटी लिवर के कईसे रोक सकतानी। **कुछ सरल तरीका बा जइसे कि:** - **अच्छा से खाईं**: फल, सब्जी, अवुरी प्रोटीन जईसन स्वस्थ खाद्य पदार्थ प ध्यान दीं। प्रोसेस्ड फूड अवुरी चीनी वाला खाद्य पदार्थ से परहेज कईल जरूरी बा। - **नियमित व्यायाम करीं:** हर हफ्ता कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करीं। अब जब आपके चेतावनी के संकेत पता चल गईल बा त इ जानल जरूरी बा कि आप फैटी लिवर के कईसे रोक सकतानी।कुछ सरल तरीका बा जइसे कि:अच्छा से खाईं: फल, सब्जी, अवुरी प्रोटीन जईसन स्वस्थ खाद्य पदार्थ प ध्यान दीं। प्रोसेस्ड फूड अवुरी चीनी वाला खाद्य पदार्थ से परहेज कईल जरूरी बा।नियमित व्यायाम करीं: हर हफ्ता कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करीं।शराब कम पीये: जादा शराब पियला से फैटी लिवर के प्रमुख कारण में से एगो होखेला, एहसे एकरा के कम पीये के चाही।एह संकेतन पर नजर रख के आ अपना जीवनशैली में कुछ बदलाव क के रउआ अपना लिवर के टॉप हेल्थ में रख सकेनी! राउर लिवर रउआ खातिर बहुत मेहनत करेला, एहसे एकर ध्यान राखल बहुत जरूरी बा।शराब कम पीये: जादा शराब पियला से फैटी लिवर के प्रमुख कारण में से एगो होखेला, एहसे एकरा के कम पीये के चाही। एह संकेतन पर नजर रख के आ अपना जीवनशैली में कुछ बदलाव क के रउआ अपना लिवर के टॉप हेल्थ में रख सकेनी! राउर लिवर रउआ खातिर बहुत मेहनत करेला, एहसे एकर ध्यान राखल बहुत जरूरी बा।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441992/ 2. https://www.healthdirect.gov.au/fatty-liver

आजकल Human Metapneumovirus (HMPV) के बहुत मामला सामने आ रहल बा, आ चीन के साथे भारत में भी कुछ केस पावल जा रहल बा। देखल गइल बा कि 5 साल से कम उमिर के बच्चा सभ में HMPV के खतरा ढेर होला,हालांकि, इ संक्रमण के खतरा बड़ उमर में भी बनल रहेला।HMPV के लक्षण :Human Metapneumovirus (HMPV) के लच्छन लगभग सामान्य खांसी आ सर्दी के लच्छन नियर होला।ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस (HMPV) के लच्छन लगभग सामान्य खांसी आ सर्दी के लच्छन नियर होला। ऊपरी श्वसन तंत्र में संक्रमण के लक्षण बा : खांसी नाक बहल अवुरी गला में खराश। जबकि निचला श्वसन तंत्र में संक्रमण के लक्षण बा : दमा में तेजी से बढ़ोतरी, खांसी में कर्कश आवाज आ निमोनियाHMPV कइसे फैलेला ?HMPV (Human Metapneumovirus) एगो अइसन वायरस हवे जे संक्रमित ब्यक्ति के सीधा संपर्क में आ के या संक्रमित चीज के छू के फइल जाला। जइसे कि खांसी भा छींकत घरी निकले वाला बूंद के संपर्क में आवे से, संक्रमित आदमी के हाथ मिलावे से, गले लगावे भा चुम्मन लेबे से भा संक्रमित आदमी के छूवल चीजन के छूवे से.Diagnosis के तरीके :डाक्टर लोग ज्यादातर HMPV के निदान लच्छन आ स्वास्थ्य इतिहास देख के करे ला। कई बेर Swab के इस्तेमाल से नाक भा गला से Sample लेके लैब टेस्ट खातिर भेजल जाला। लेकिन इ लैब टेस्ट तबे कईल जाला जब लक्षण बहुत गंभीर होखेHMPV के इलाज :HMPV के रोकथाम भा इलाज खातिर अबहीं ले कवनो टीका भा दवाई उपलब्ध नइखे, देखल गईल बा कि एकर इलाज ज्यादातर घर में कईल जा सकता, जदी लक्षण अवुरी खराब हो गईल अवुरी अस्पताल में भर्ती होखे के जरूरत बा, त उहाँ आपके स्वास्थ्य के बढ़िया से निगरानी कईल जा सकता।अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखे त ऑक्सीजन मास्क से सहारा दिहल जा सकेला.रउरा के हाइड्रेटेड राखे खातिर IV के माध्यम से तरल पदार्थ दिहल जा सकेला।कुछ गंभीर लक्षण से राहत देवे खातिर स्टेरॉयड दिहल जा सकता।HMPV से कइसे बचे के चाहीं ?HMPV के जोखिम से बचे खातिर एह चीजन के ध्यान राखीं :बार-बार साबुन से हाथ धोईं/ सेनेटाइजर के इस्तेमाल करींखांसी आ सर्दी होखे वाला लोग से दूरी बनाईंबार-बार मुँह ना छूवे के चाहींसाफ-सुथरा खाना खाईं/ आपन खाना साझा ना करींई संक्रमण निश्चित रूप से खतरनाक होला बाकी सही आ समय पर निदान आ इलाज के मदद से अधिकतर मामिला में सुधार देखल गइल बा।एह वीडियो में बतावल तरीका के ध्यान में राखीं आ HMPV वायरस से बचाव करींSource:-1. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22443-human-metapneumovirus-hmpv 2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22443-human-metapneumovirus-hmpv