कैसे जानें कि आपको UTI हुआ है?
पुरुषों में UTI होने का main कारण Escherichia coli (E. coli) bacteria है जो males के urinary tract में enter करता है किसी poor hygiene या sexual activity के दौरान या फिर normally जब आप toilet जाते हैं तो ये आपके toilet के रास्ते से होकर पेशाब के रास्ते में enter कर जाता है। पुरुषों में UTI बहुत कम होता है लेकिन होता है तो उसे treat करना काफी complicated हो जाता है, जिसके लिए doctor की ज़रूरत पड़ती है।कैसे जानें कि आपको UTI हुआ है और उसका treatment लें?UTI के ये 5 लक्षण हैं जिनसे आप पता लगा सकते हैं कि आपको UTI हुआ है:बार-बार पेशाब आना: UTI होने पे पेशाब की नली सूज जाती है और पेशाब ठीक से नहीं हो पाता जिसके कारण आपको बार-बार पेशाब आता है और हर बार बहुत कम पेशाब होता है।पेशाब में जलन: UTI होने पे पेशाब की नली में सूजन आ जाती है, और वो sensitive हो जाती है। और पेशाब का nature acidic होने के कारण, जब आप पेशाब करते हैं तो जलन होने लगती है।पेशाब cloudy होना: जब भी आपको UTI होता है तो bacteria की growth को रोकने और उनसे लड़ने के लिए आपका immune system WBC (white blood cells) produce करता है जो infection वाली जगह पे पहुँच जाते हैं और bacteria को मारने लगते हैं। और bacteria के waste material और WBC के mix होने से यही पेशाब में सफेद-सफेद सा cloudiness आ जाता है।पेशाब से बदबू आना: जब bacteria आपके urinary tract में grow करते हैं तो, उनके body से ammonia जैसे waste products निकलते हैं जो कि पेशाब में बदबू का कारण बनते हैं।पेट के नीचे हिस्से में दर्द होना या फिर कमर में दर्द होना: ये सारे लक्षण तब सामने आते हैं जब infection बहुत बढ़ चुका हो और आपके bladder या kidneys तक पहुँच चुका हो।आपको बुखार और थकान भी हो सकते हैं अगर infection बहुत बढ़ गया हो तो। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत अपने doctor से मिलें और सही इलाज लें।Source:-1.https://www.researchgate.net/publication/8123739_Urinary_tract_infection_in_men 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436013/
Sexual health के लिए Avocados के 5 चौंकाने वाले फायदे! | Avocados के Sexual benefits!
Avocados सिर्फ overall health के लिए नहीं बल्कि sexual health के लिए भी famous हैं। Avocados हमारी sexual health को कई तरीकों से improve करते हैं।5 main benefits जो avocado से sexual function में मदद करते हैं:Hormonal balance: Avocados healthy fats से भरपूर होते हैं, जो testosterone (male sex hormone) बनाने के लिए जरूरी हैं। साथ ही इसमें Vitamin E, B6 और magnesium, potassium जैसे minerals भी होते हैं, जो hormonal balance बनाए रखने और libido बढ़ाने में मदद करते हैं।Aphrodisiac: Historically, avocados को aphrodisiacs (sexual desire बढ़ाने वाला food) माना जाता है, इसकी shape की वजह से, जो testicles से मिलती-जुलती है। कई researches में भी ये पाया गया है कि avocados blood circulation को improve करते हैं, जिससे libido और sexual desire बढ़ती है।Increase fertility: Avocados Vitamin E से rich होते हैं, जो sperm quality improve करने के लिए जरूरी है और महिलाओं में ovulation और cervix में mucus production को regulate करने में मदद करता है, जिससे conceiving में मदद मिलती है।Stamina और Sexual performance: Avocados में मौजूद healthy fats और fiber energy level और stamina को बढ़ाते हैं, जिससे sexual activity के दौरान endurance बेहतर होती है। साथ ही, इसमें मौजूद potassium erectile dysfunction का risk कम करता है by increasing blood flow.Stress reduction: Avocados में magnesium भी पाया जाता है, जो stress को reduce करता है और इससे sexual desire और performance improve होती है।तो अगर आप अपनी sexual health improve करना चाहते हैं, तो अपने diet में avocados शामिल करें। आप इसे salads में, smoothies में या toast के लिए spread के रूप में use कर सकते हैं।Source:- 1. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/food-for-libido 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/
पथरी (kidney stones) Diet: 5 daily foods किडनी स्टोन के मरीज भूलकर भी ज्यादा न खाएं!
क्या आपको kidney stones हैं और क्या आप भी इन 5 foods को daily खा रहे हैं? Kidney stones को treat करने की जगह और stones न बनने लगें।5 common foods हैं जिनको kidney stones होने पर नहीं खाना चाहिएनमक: नमक में sodium होता है, और जब आपके body में ज्यादा sodium होता है तो पेशाब में calcium इकट्ठा होने लगता है, जो बाकी chemicals जैसे oxalate या phosphorus से मिलकर stone बना देता है। इसलिए अपने खाने में नमक का सेवन बहुत कम करें, especially बाहर के foods या packaged foods को avoid करें।पालक: पालक में काफी ज्यादा oxalate होता है, जो kidney में रहे calcium से combine होकर stone बना देता है। इसलिए oxalate वाली सब्ज़ियाँ जैसे चुकंदर, भिंडी, या साग का सेवन कम करें।Animal protein: Non-veg food sources जैसे red meat, chicken, eggs, pork का सेवन protein के लिए किया जाता है, लेकिन ये diet आपके body में uric acid का level बढ़ा देती है, जिसके कारण kidney stones के chances बढ़ जाते हैं। क्योंकि जब uric acid बढ़ता है, तो citrate कम हो जाता है, जिसका काम kidney stones को बनने से रोकना होता है।Cold drinks: Coca-Cola, Fanta, Pepsi, Mountain Dew, या कोई भी cold drink हो, सबमें phosphate की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो kidney में जाकर calcium से bind होकर stones बना देती है।Chocolates और dry fruits: Chocolates और dry fruits जैसे cashew, बादाम, या खजूर में oxalate काफी high amount में होता है, जो kidney में calcium के साथ मिलकर calcium oxalate stone बना देता है।तो ध्यान रहे, हर खाना हर वक्त healthy नहीं होता। जिन foods को आप healthy समझ कर खा रहे हैं, वो कभी-कभी आपके लिए harmful भी हो सकते हैं। अगर आपको kidney stones या कोई भी समस्या हो तो अपने doctor या dietician से अपना diet plan ज़रूर बनवाएं।Source:-1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition 2. https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0033/429729/diet-kidney-stones.pdf
रोज ghee coffee पीने के 5 top health benefits!आपको ghee coffee क्यों पीनी चाहिए?
Ghee coffee या bulletproof coffee आजकल trend में है जिसे Shilpa Shetty, Kriti Sanon और भी कई सारे celebrities ghee coffee के fan हो गए हैं, और रोजाना सुबह breakfast के time इसको पीते हैं।Ghee coffee को bulletproof coffee के नाम से भी जाना जाता है।Ghee coffee या bulletproof coffee होती क्या है?Ghee coffee, simply brewed coffee होती है जिसमें 1-2 चम्मच ghee mix करके उसको अच्छे से blend कर लेते हैं। और कुछ लोग इसमें taste add करने के लिए दालचीनी powder का भी use करते हैं।Ghee Coffee इतनी famous क्यों है?असल में ghee coffee का use पुराने ज़माने से India और Tibet जैसे countries में होता आ रहा है, क्योंकि Ayurveda में ghee के अंगिनत फायदे बताए गए हैं। आजकल इसे celebrities ने ज़्यादा popular बना दिया है, और इसके पीछे ghee coffee का flavour और health benefits हैं।Ghee Coffee पीने के 5 अद्भुत health benefits!जानिए Ghee Coffee पीने के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: ऊर्जा बढ़ाने, वजन घटाने में सहायक, पाचन सुधारने, मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने और मानसिक फोकस बढ़ाने के लिए आज ही अपनाएं ये सुपरफूड ड्रिंक!Energy level बढ़ता है: Ghee में healthy fats होते हैं जो body में धीरे-धीरे energy release करते हैं, जिससे आपकी भूख कम होती है और आपको लंबे time तक energy मिलती है। यह आपको weight loss में भी मदद करता है।Digestion अच्छा होता है: Ghee में butyric acid होता है जो आपके healthy gut bacteria को grow करने में मदद करता है, साथ ही digestive tract को nourish करता है, और bloating की problem भी नहीं होती।Focus बढ़ता है: Coffee में रहा caffeine और ghee के healthy fats के कारण mental health improve होती है, focus बढ़ता है और energy भी काफ़ी लंबे time तक बनी रहती है।Immunity boost होती है: Ghee में Vitamin A और E होता है, जिससे immunity boost होती है और infection होने के chances कम होते हैं।Glowing और healthy skin होती है: Ghee में antioxidants होते हैं जिससे skin को nourishment और hydration मिलता है, जिसके कारण skin glowing और healthy होती है।Ghee coffee healthy होने के साथ-साथ tasty भी है, लेकिन ध्यान रहे कि ghee coffee सुबह में पिएं या फिर आपके सोने के time से कम से कम 8-9 घंटे का difference हो।
पुरुषों में Prostate Gland बढ़ने की समस्या के लक्षण और उसका इलाज!
ज्यादातर पुरुषों की लंबाई लगभग 18 साल की उम्र तक ही बढ़ती है, लेकिन 40 साल के बाद उनका prostate gland अक्सर बढ़ने लगता हैं। 51 से 60 साल की उम्र के लगभग 50% पुरुष और 80 से अधिक उम्र के 90% पुरुष Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) से प्रभावित होते हैं।बीपीएच के इलाज के लिए सबसे पहले विकल्प हैं:जीवनशैली में बदलाव: व्यायाम करना, पेशाब टपकने से रोकना और शाम के समय ज्यादा liquids लेने से बचना।दवाएं: Uroxatral, Flomax, Avodart, Proscar and Cialis.जैसी कुछ दवाएं।कुछ महीनों में आपको पता चल जाएगा कि ये जीवनशैली में बदलाव या ये दवाएं आपके लिए काम कर रही हैं या नहीं।अगर जीवनशैली में बदलाव और दवाएं काम नहीं करें तो क्या होगा?जब बीपीएच के लक्षणों का इलाज करने में यह उपचार प्रभावी नहीं होते हैं, और यदि बढ़ी हुई prostate gland की वजह से कुछ medical issues हो रहे हो जैसे urine infection, तो सर्जरी ही सबसे अच्छा विकल्प होता है।बीपीएच के लिए कौन सी सर्जरी कौन सी है?Prostate का Transurethral resection (TURP), BPH के लिए एक माना हुआ surgical approach है। इस प्रक्रिया में एक resectoscope ( पतली सी नली ) को जिस tube से पेशाब निकलता है, वहां से डालकर prostate तक पहुंचाया जाता है। इस resectoscope में एक छोटा camera और एक electrical loop होता है जो कि prostate tissue को mechanically हटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। साथ ही loop गर्मी उत्पन्न करता है, जो blood vessels को जल्दी से बंद कर देता है। TURP लगभग 90 मिनट तक चलती है और local या general anesthesia देकर की जाती है।यह लगभग 85% से 90% पुरुषों में प्रभावी है।Transurethral electrovaporization (TUEVP), transurethral vaporesection (TUVRP) and plasmakinetic enucleation of the prostate (PkEP) भी TURP के कुछ अन्य रूप हैं जिनके वैसे ही परिणाम होते हैं।Source:- 1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481492/#:~:text=Surgery can very effectively reduce,such as urinary tract infections. 2. http://www.health.harvard.eduwww.health.harvard.edu/mens-health/treatment-for-an-enlarged-prostate#:~:text=If you have a large,some less invasive than others.
Diabetic Foot Ulcers का इलाज: Effective Methods & Prevention Tips!
अगर आपको diabetes है, तो अपने blood glucose levels को control में रखना बहुत ज़रूरी है। अगर diabetes ठीक से manage नहीं किया गया, तो ये आपकी health को ख़तरे में डाल सकता है, ख़ासकर आपके पैरों को। Poor blood circulation और compromised immunity के कारण nerve damage हो सकती है, जिससे ulcers या खुले घाव पैरों पर बन सकते हैं। इस condition को Diabetic Foot Ulcer कहते हैं।Diabetic Foot Ulcers का इलाज, ताकि healing promote हो और infections या amputation जैसे complications से बचा जा सके।Debridement: इसमें ulcer से dead, damaged, या infected tissue को हटाया जाता है, जिससे नए tissue का growth होता है और infection का risk कम होता है। Debridement एक healthcare professional द्वारा कराया जाना चाहिए।Infection Control: Poor blood flow और immunity के कारण Diabetic Foot Ulcers में infection होने का ज़्यादा chance होता है। ऐसे cases में bacterial culture कराया जाना चाहिए, और appropriate antibiotics prescribe किए जाने चाहिए ताकि infection control हो सके।Offloading: Offloading का मतलब है ulcer वाले foot area से pressure को कम करना ताकि और wounds या infections ना बनें। Market में special diabetic shoes available हैं जो weight को ulcerated area से दूर distribute करते हैं और pressure को reduce करते हैं।Wound के आस-पास Moisture को Maintain करना: Moisture से cell movement में मदद मिलती है, tissue को dry होने से रोका जा सकता है, दर्द कम होता है, और healing promote होती है।Revascularization: High blood glucose से poor blood circulation और blood vessels को damage कर सकता है। ऐसे cases में angioplasty या bypass surgery जैसे procedures किए जा सकते हैं ताकि affected area में blood flow restore किया जा सके।इन treatments के साथ-साथ, dietary changes और physical activity के through आपके blood sugar को control करना बहुत ज़रूरी है। Proper foot care, including regular checks for injuries और diabetes-friendly footwear का use, भी बहुत important है।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793889/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508111/
शॉर्ट्स
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Apr 24, 2024
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Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
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Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
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Neha Kumari
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