कवन बेहतर बा: ORS कि Cold drink?

ओआरएस भा ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन एगो अइसन पेय हवे जे शरीर के प्राकृतिक तरल पदार्थ आ इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के नकल करे खातिर बनावल जाला। एकरा में सोडियम आ पोटेशियम नियर इलेक्ट्रोलाइट्स आ ग्लूकोज के गणना कइल मात्रा में बोड खातिर जरूरी मात्रा में होला 
 

इ शरीर में खोवल तरल पदार्थ अवुरी इलेक्ट्रोलाइट्स के भरपाई करे में मदद करेला अवुरी खेल चाहे भारी वर्कआउट के दौरान दस्त, पेट के फ्लू, फूड पॉइजनिंग अवुरी जादा पसीना आवे भा तरल पदार्थ के नुकसान के असर से उबरला में मदद करेला। 
 

ओआरएस खातिर डब्ल्यूएचओ के सिफारिश बा कि रिहाइड्रेशन खातिर 75 मिलीमोल प्रति लीटर सोडियम आ ग्लूकोज के मात्रा होला जबकि कोल्ड ड्रिंक में सोडियम के मात्रा कम होला जवन 1 से 9 .9 मिलीमोल प्रति लीटर आ 0 से 0 .3 मिलीमोल प्रति लीटर पोटेशियम होला आ ग्लूकोज के मात्रा अधिका होला लगभग 550 मिलीमोल प्रति लीटर जवन कि अनुशंसित मात्रा के 7 गुना बा। 
 

जब हमनी के हाइड्रेशन के बात करेनी जा त सोडा, जूस, अवुरी कार्बोनेटेड ड्रिंक जईसन कोल्ड ड्रिंक से कुछ तरल पदार्थ मिल सकता लेकिन एकरा में चीनी के मात्रा जादा होखेला जवना के शरीर प नुकसानदेह असर पड़ सकता जईसे... 
 

• एकर मूत्रवर्धक प्रभाव के चलते बार-बार पेशाब अवुरी निर्जलीकरण। 
   
• दांत में सड़ल अवुरी गुहा पैदा होखल काहेंकी चीनी मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया के खाद्य स्रोत ह। 
   
• इंसुलिन के प्रतिरोध, वजन बढ़ल, अवुरी अग्न्याशय में हस्तक्षेप क के इंसुलिन छोड़े से मोटापा के खतरा बढ़ल। 
   

एहसे हर बेर जब रउरा अपना के रिहाइड्रेट करे खातिर एनर्जी ड्रिंक के जरूरत होखे त चीनी वाला कोल्ड ड्रिंक चुने के बजाय ओआरएस खातिर जाईं. 
 

Source:- 

1.BMJ-British Medical Journal. (2008, May 28). Flat Carbonated Drinks Not An Effective Alternative To Oral Rehydration Solution, Study Finds. ScienceDaily. Retrieved April 8, 2024 from www.sciencedaily.com/releases/2008/05/080527084303.htm 
 

2. Freige C, Spry C. Oral Rehydration Solutions versus Drink of Choice in Children with Dehydration: A Review of Clinical Effectiveness [Internet]. Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; 2020 Mar 2. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562935/ 
 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

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