کیا آپ کو بھی نیند میں سانس رکنے کی پریشانی ہے؟ جانئے سلیپ اپنیا کے بارے میں

کیا آپ جانتے ہیں کہ کئی انڈین سلیبریٹیز بھی سلیپ اپنیا کا سامنا کر چکے ہیں؟ جیسے بپی لہری اور بادشاہ۔ بپی لہری جو ایک مشہور گلوکار اور موسیقار تھے، نے سلیپ اپنیا کی وجہ سے 2022 میں اپنی جان گنوا دی۔ یہ صرف سلیبریٹیز کا مسئلہ نہیں ہے، Sleep Apnea کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔

Sleep Apnea کیا ہے؟

Sleep Apnea ایک ایسی حالت ہے جس میں سوتے وقتی آپ کی سانس بار بار رک جاتی ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا ایروے بلاک ہو جاتا ہے، جس سے جسم میں آکسیجن کی کمی ہو جاتی ہے اور نیند بار بار ٹوٹتی ہے۔ یہ واقعات چند سیکنڈز کے لیے ہوتے ہیں لیکن آپ کی نیند کو خراب کر دیتے ہیں۔

Sleep Apnea کا پتہ کیسے لگائیں؟

Sleep Apnea کا پتہ لگانے کے لئے، ڈاکٹر اکثر Polysomnography (PSG) نامی ایک sleep study تجویز کرتے ہیں۔ اس میں یہ چیزیں چیک کی جاتی ہیں:

• دماغ کی لہریں
• خون میں oxygen کی سطح
• دل کی دھڑکن اور سانس
• آنکھوں اور ٹانگوں کی حرکت

اس کے علاوہ، اوپری ایروے کی جانچ بھی ہو سکتی ہے جیسے:

Nasopharyngoscopy: جس میں ناک اور گلے کے راستے endoscope ڈال کر بلاک کی جگہ کا پتہ لگایا جاتا ہے۔

Sleep endoscopy: یہ بھی تقریباً ویسا ہی ہے مگر ہلکی بے ہوشی میں کیا جاتا ہے تاکہ سوتے وقت کی صورتحال کو ٹھیک سے سمجھا جا سکے۔

Sleep Apnea کا علاج

Sleep Apnea کے کچھ علاج ہیں:

• Continuous Positive Airway Pressure (CPAP): یہ مشین آپ کے ناک اور منہ میں ہوا بھیجتی ہے تاکہ ایروے کھلا رہے۔ ساتھ ہی وزن کم کرنا، شراب سے بچنا اور کروٹ لے کر سونا بھی مددگار ہو سکتا ہے۔
• Surgery: کچھ صورتوں میں سرجری کی ضرورت بھی پڑ سکتی ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو Sleep Apnea ہو سکتا ہے تو اسے ہلکا نہ لیں۔ دنیا بھر میں 936 ملین لوگ Sleep Apnea کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں اور کئی کا صحیح سے diagnosis بھی نہیں ہو پاتا۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور بہتر نیند اور صحت مند زندگی کی طرف قدم بڑھائیں۔

Source:- https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/living-with