لائٹس آن رکھ کر سونے سے آپ کا بلڈ شوگر بڑھ سکتا ہے

• روشنی اور تاریکی کی سادہ چیزیں، جیسے کہ سونا، عموماً نیند اور صحت پر گہرا اثر ڈال سکتی ہیں۔
• خواب میں اپنے دل کی دھڑکن کا مانیٹر پہن کر، دو گروہوں نے مختلف قسم کے کمروں میں رات گزاری۔
• جو گروہ تھوڑی سی زیادہ روشنی والے کمروں میں رات گزارا، ان کے دل رات کے دوران تھوڑا تیز تر دھڑک رہے تھے۔
• اس بحث میں اشارہ ہے کہ جب ہم سوتے ہیں تو روشنی کا ہم پر اثر پڑتا ہے، اور اس کا اثر ہماری نیند کے عمل پر بھی ہوتا ہے۔
• ان مواخذے کو تصدیق کرنے کیلئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ روشنی اور تاریکی کے درمیان درست منتخب کرنا ہماری نیند اور صحت کے لئے اہم ہے۔

Source:-Prioritize professional medical advice. Don't delay based on Medwiki info. Visit: medwiki.co.in