প্রতিদিন গোসল করা: এটা কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?

মানুষ তাদের নিজস্ব পছন্দ এবং অভ্যাস অনুযায়ী প্রতিদিন সকালে বা রাতে গোসল করেন।

 যদিও কিছু ব্যক্তি প্রতিদিন তাদের চুল ধুয়ে থাকেন, অন্যরা সপ্তাহে মাত্র কয়েকবার বা এমনকি কম ঘনো ঘনো এটি করেন। কিন্তু আসলেই কি প্রতিদিন গোসল করা প্রয়োজন? এবং এটি কীভাবে আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে? চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, সপ্তাহে একবার গোসল করা আপনার ত্বকের জন্য সেরা, তবে প্রতিদিনের ঝরনা সাধারণ। 

নিয়মিত ব্যায়াম দৈনিক গোসলকে প্রয়োজনীয় করে তুলতে পারে। অত্যধিক সাবান, শ্যাম্পু এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করা প্রতিদিন গোসল করার চেয়ে খারাপ, কারণ তারা আপনার ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে। গোসল আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা সরিয়ে দেয়, তাই একটি নতুন তৈরি করতে চার সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগে। এই কারণেই গোসলের পরে লোকেরা প্রায়শই শুষ্ক বা বিরক্ত ত্বক থাকে। চর্মবিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রতিদিন গোসল করা বেশিরভাগ লোকের জন্য অপ্রয়োজনীয় কারণ আমরা যতটা অনুমান করি তত গন্ধ নির্গত করি না।

 তবে ব্যায়ামের পরে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি প্রতিদিন গোসল করেন তবে ঠান্ডা বা হালকা গরম জল এবং ন্যূনতম সাবান ব্যবহার করুন। ঝরনা জেল যা ফেনা যুক্ত এবং একটি শক্তিশালী গন্ধ রয়েছে তা আপনার ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে।

 আপনার পা, বগল, পাবিক অঞ্চল এবং আপনার নিতম্বের মধ্যবর্তী আপনার দেহের সবচেয়ে নোংরা অংশগুলি পরিষ্কার করার দিকে মনোনিবেশ করুন, কারণ জল ত্বকের ফ্লেক্স এবং ঘাম ধুয়ে ফেলবে। প্রতিদিনের ঝরনার প্রয়োজন নাও হতে পারে কারণ আমাদের দেহগুলি আমাদের বিশ্বাসের চেয়ে কম গন্ধ উত্পাদন করে।

 তবে, আপনি যদি প্রতিদিন গোসল করেন তবে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা রক্ষা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে কম সাবান এবং ঠান্ডা বা হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।

Source:-https://www.tips-and-tricks.co/health/often-taking-shower/