Lactose Intolerance: लक्षण, कारण आ परीक्षण के तरीका!

जब आदमी Lactose वाला खाद्य पदार्थ पच ना पावेला त कहल जाला कि उ Lactose Intolerance बा। Lactose सभ दूध अवुरी डेयरी उत्पाद में पावल जाला। एहसे Lactose Intolerance से पीड़ित आदमी के कवनो दूध चाहे डेयरी उत्पाद खईला से समस्या हो सकता। लेकिन बढ़िया बात ई बा कि ई समस्या गंभीर नइखे. Lactose से भरपूर खाद्य पदार्थ के कम मात्रा में खईला से चाहे कुछ Tablet चाहे Drops के सेवन से Lactose के पचावे में मदद मिलेला।

Lactose Intolerance के लक्षण:

दूध भा दूध से बनल उत्पाद खईला से इ समस्या हो सकता:

• गैस के जादा निर्माण होखे
• दस्त
• पेट फूले के स्थिति
• पेट खराब

का ई गंभीर बा? 

ना, आमतौर पर ई गंभीर ना होला। एह समस्या के नियंत्रण में राखे खातिर:

• सभ डेयरी उत्पाद से परहेज करे के चाहीं।
• खाना के पैकेट के जांच करीं कि ओकरा में Lactose बा कि ना।
• Lactose मुक्त दूध आ अउरी उत्पाद खरीदीं।
• lactase Enzyme वाला Tablets भा Drops खाईं जवन Lactose के पचावे में मदद करेला।

ई काहे होखेला? 

Lactose Intolerance बच्चा अवुरी बड़ दुनो में हो सकता। एकर कई गो कारण बा, जइसे कि:

1. पारिवारिक इतिहास: कबो-कबो उमर के संगे शरीर में lactase के उत्पादन कम होखे लागेला। अगर परिवार में केहु के इ समस्या होखे त किशोरावस्था चाहे वयस्कता में भी एकर अहसास हो सकता।
2. रोग भा चोट: छोट आंत (जहाँ lactase बनेला) में चोट भा बेमारी से भी lactase के उत्पादन बंद हो सकेला।
3. समय से पहिले पैदा होखे वाला बच्चा: समय से पहिले पैदा होखे वाला बच्चा में शुरू में lactase के कमी हो सकता, लेकिन बड़ होखला के संगे इ सामान्य हो जाला।
4. जन्म से ही : बहुत कम मामला में बच्चा में lactase बनावे के क्षमता ना होखेला।

Lactose Intolerance के पता कईसे लगावल जाला?

Lactose Intolerance के पता लगावे खातिर डॉक्टर इ जांच क सकतारे:

• साँस के परीक्षण
• सहनशीलता के परीक्षण
• मल के परीक्षण
• 1-2 सप्ताह तक Lactose मुक्त आहार अपनावे के सुझाव दीं।

रउरा लागी कि दूध अवुरी डेयरी उत्पाद ना लेवे से कैल्शियम के कमी हो सकता। त एकरा खातिर:

• डॉक्टर के सलाह के मुताबिक कैल्शियम अवुरी विटामिन डी के सप्लीमेंट लेवे के चाही।
• हरियर पत्ता वाला सब्जी, canned मछरी, अवुरी ब्रोकोली खाईं।
• कैल्शियम से भरपूर संतरा के रस पीये।

आशा बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर उपयोगी रहल होई. अगर रउवा केहू के जानत बानी जेकरा Lactose Intolerance बा, त इ जानकारी ओकरा से जरूर साझा करीं!

Source:- https://medlineplus.gov/ency/article/000276.htm