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अपना पुतली के नियंत्रित क के अपना तनाव के काबू में राखीं!

  • हमनी के पुतली के आकार के नियंत्रित क के उत्तेजना के नियंत्रित क सकेनी जा, जवन कि हमनी के उत्तेजना के स्तर के दर्शावेला। जब हमनी के तनाव भा तनाव में होखेनी जा त उ बड़ हो जाले अवुरी शांत होखला प छोट हो जाले। दिमाग के एगो हिस्सा जवना के लोकस कोर्युलस कहल जाला, एकरा के नोराड्रेनालाइन नाम के रसायन के इस्तेमाल से नियंत्रित करेला। 
  • गहिरा साँस लेबे आ तनावपूर्ण परिस्थितियन के कल्पना कइल जइसन तकनीक से हमनी के पुतली छोट भा बड़ हो सकेला. 
  • अध्ययन में पाता चलल कि लोग के पुतली के आकार के बारे में प्रतिक्रिया दिहला से उनुका उत्तेजना प बेहतर तरीका से नियंत्रण में मदद मिलेला। ब्रेन स्कैन में पाता चलल कि पुतली के आकार में बदलाव उत्तेजना से जुड़ल दिमाग के गतिविधि में बदलाव से जुड़ल बा। 
  • एह खोज से तनाव आ चिंता के इलाज के नया तरीका विकसित करे में मदद मिल सकेला. शोधकर्ता माइंडमेट्रिक्स नाम के एगो कंपनी बनवले बाड़े जवन वर्चुअल रियलिटी हेडसेट के इस्तेमाल करत लोग के सिखावेले कि कइसे अपना विद्यार्थियन के नियंत्रित कइल जा सकेला आ अइसन तकनीक खोजल जा सकेला जवना से ऊ लोग आराम कर सके भा अउरी सतर्क हो सके | 

 

  • Source:-https://www.futurity.org/pupils-stress-anxiety-biofeedback-2994892-2/ 

 

अस्वीकरण के बा:

ई जानकारी मेडिकल सलाह के विकल्प ना ह। अपना इलाज में कवनो बदलाव करे से पहिले अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीं। मेडविकी पर देखल भा पढ़ल कवनो बात के आधार पर पेशेवर चिकित्सा सलाह के अनदेखी भा देरी मत करीं.

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डॉ. ब्यूटी गुप्ता

Published At: Dec 26, 2023

Updated At: Nov 6, 2024