क्या गाढ़ा दूध स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

• गाढ़ा दूध कैल्शियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है। सिर्फ 100 मिलीलीटर गाढ़ा दूध कैल्शियम के अनुशंसित दैनिक मूल्य का 33% प्रदान करता है।
• कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा होने के बावजूद, गाढ़ा दूध अपाच्य कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति के कारण हृदय रोगों के खतरे को नहीं बढ़ा सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण को बदल देता है, संभावित रूप से कोलेस्ट्रॉल के गठन को कम करता है।
• इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, प्राकृतिक और अतिरिक्त शर्करा होती है, जो इसे ऊर्जा का त्वरित स्रोत बनाती है।
• अन्य लाभों में शामिल हैं: ऑस्टियोपोरोसिस को रोकना, बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, मसूड़ों की बीमारियों को रोकना, मांसपेशियों की वृद्धि में सहायता करना और चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करना।

Source:-https://www.timesfoodie.com/nutritional-facts/condensed-milk-health-benefits/89611710.cms