कैसे रखें दिवाली को हेल्दी और सेहतमंद? जानिए टिप्स!

Happy Diwali to all of you.

हम सभी पूरे साल Diwali का wait करते हैं ताकि हम सब मिलकर अपने घर सजाएं और धून - धान से अपनों के साथ Diwali मनाएं।  पर आज हम बात करेंगे कुछ common mistakes की जो हम सभी करते हैं Diwali के time में।   और ये सब डाल सकती हैं हमारी health पर बुरा असर।

But, you need not worry when Medwiki is here. We will help you enjoy Diwali without any concerns.

Please watch अगर आप भी कर रहे हैं इनमें से कुछ common mistakes; और जानें क्या कर सकते हैं हमें help.

क्या आप भी naked eyes se firecrackers burn करते हो ?

Firecrackers 2,000 degree celsius तक के तापमान पर जाते हैं, जो हमारी eyes को बहुत नुक्सान पहुंचना सकता है।  इसलिए अपने safety glasses पहनना ना भूलें

क्या आप Diwali के time, party करना बहुत पसंद करते हैं ?

Diwali के समय में firecrackers और loud music से होने वाला शोर 125 decibels से भी अधिक हो जाता है।  जबकि 85 decibels को safe hearing limit माना जाता है इसलिए party तो जरूर करिये पर ऐसी किसी भी जगह जहाँ loud music या firecrackers का शोर हो, वहां अपने earplugs पहनना न भूलें।

Diwali में घर पर सब मीठा और टाला भुना खाना बनता है?

तो इस Diwali focus रखिये उन foods पर जो हैं आपकी gut health के लिए अच्छे।  Choose your best, मिठाई की जगह dry fruits उठायें और घर पर भी non fried foods बनायें। ध्यान रखिये ये foods ज्यादा अच्छे से digest होते हैं और health को बूिल्कुल negatively impact नहीं करते

Parties में drinks या cold drinks पीना पसंद करते हैं ?

क्यों ना इस बार हम coconut water, fresh fruit juices and herbal teas जैसे healthy options choose करें क्युकी soda से काफी acidity होती है।

और air pollution तो हम सभी जानते हैं इस समय किस level पे होता है, इसलिए घर से बाहर निकलते समय face mask जरूर लगाएं। अपने lungs को pollution के harm से बचाएं।

Keep in mind, A healthy Diwali is a happy Diwali. Medwiki once again wishes you all a very Happy Diwali.