क्या Dull Skin को घर पर ही ठीक किया जा सकता है? जानिये Glowing Skin पाने के 5 राज़!

अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगी है, तो इसकी सही देखभाल करना ज़रूरी है। डल स्किन का कारण धूल-मिट्टी, धूप, और नमी की कमी हो सकती है, जिससे त्वचा अपनी चमक खो देती है। लेकिन कुछ आसान और असरदार स्किनकेयर टिप्स अपनाकर आप अपनी त्वचा को फिर से हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं।

Dull skin से छुटकारा पाने के 5 असरदार तरीके:

1. Hydrating Cleanser का इस्तेमाल करें

Hydrating cleansers ना सिर्फ आपकी skin को अच्छे से साफ़ करते हैं बल्कि आपकी skin का moisture भी बनाये रखते हैं! इसे use करने से आपकी skin glowing और healthy दिखने लगती है। अपनी dry और dull skin में changes देखने के लिए दिन में दो बार hydrating cleanser से अपना चेहरा ज़रूर धोएँ।

2. Ceramides and Hyaluronic Acid वाले Moisturizer लगाएं

Ceramide आपके skin की outer layer को मजबूत करता हैं और hyaluronic acid आपकी skin को hydrated रखता है। यह दोनों skin को अंदर तक moisturize करके, इसे glowing और hydrated बनाते हैं! ये आपकी skin की dryness भी दूर करते हैं। इसलिए चेहरे को धोने के तुरंत बाद, हल्के हाथों से moisturizer ज़रूर लगाएँ।

3. Petroleum Jelly का उपयोग करें

Petroleum jelly एक thick और गाढ़ा substance होता है, जो skin के moisture को lock करके उसे dry होने से बचाता है। यह रूखी और फटी हुई skin को ठीक करने में भी मदद करता है। रात को सोने से पहले इसे अपनी फटी हुई skin जैसे lips, कोहनी या ऐडी पर ज़रूर लगाएं। ऐसा करने से आपकी फटी हुई skin को repair होने का समय मिलेगा।

4. Coconut Oil (नारियल का तेल) लगाएं

Coconut oil एक natural moisturizer है, जो skin का glow maintain करता है। इसकी antibacterial और antifungal properties skin को infections से बचाने में भी मदद करती हैं। सर्दियों में रूखी और dull skin को ठीक करने के लिए नहाने के बाद नारियल तेल का इस्तेमाल करें, इससे skin soft और glowing बनी रहेगी।

5. Sunscreen लगाना न भूलें

धूप की किरणें (UV rays) skin को नुकसान पहुंचाकर इसे dry और dull बना सकती हैं। Sunscreen skin को इन किरणों से बचाकर उसका moisture बनाए रखता है। यह skin को sunburn से बचाता है और dark spots को भी कम करता है। इसलिए हर दिन बाहर निकलने से 15 मिनट पहले SPF 50 Sunscreen ज़रूर लगाएं।

डल स्किन से छुटकारा पाने के लिए रोजाना hydrating cleanser और moisturizer का इस्तेमाल करें, साथ ही sunscreen लगाना न भूलें। नारियल तेल और पेट्रोलियम जेली से त्वचा को पोषण दें और इसे हमेशा हाइड्रेटेड रखें। इन चीज़ों को अपनाकर आप अपने skin का खोया हुआ glow वापस पा सकते हैं।

Source:-1.https://elht.nhs.uk/application/files/9815/2274/8493/Emollient_guidelines.pdf 

2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7529700/ 

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30998081/ 

4. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16940-dry-skin 

5. https://health.clevelandclinic.org/treating-dry-skin-on-face