चंद्रमा के चरण आपके नींद के कईसे नियंत्रित करेला?
- का रउवा कबो चंद्रमा के चक्र खासकर पूर्णिमा के चरण में नींद में गड़बड़ी भा गहिरा नींद के कमी के अनुभव कइले बानी? अइसन काहे होला? खैर, पूर्णिमा के हमनी के नींद प ए सभ कारक के चलते बहुत असर पड़ेला:
- चाँद के रोशनी : जबकि, इ सूरज के रोशनी निहन मजबूत ना होखेला, लेकिन एकरा बावजूद इ निमन नींद खाती जरूरी अन्हार में बाधा पहुंचा सकता अवुरी हमनी के शरीर के भीतरी घड़ी प असर डालेला, जवना के चलते नींद बढ़ावे वाला हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन में परेशानी होखेला, जवना के नतीजा में नींद आवे में परेशानी होखेला अवुरी नींद के गुणवत्ता में कमी आवेला .
- विद्युत चुम्बकत्व : चंद्रमा के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के प्रभावित कर सकेला जवना से मनुष्य के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकेला काहे कि हमनी के शरीर एह क्षेत्रन के प्रति संवेदनशील होला आ एहमें बदलाव से सिरदर्द, ब्लड प्रेशर में बदलाव आ नींद में गड़बड़ी हो सकेला.
- गुरुत्वाकर्षण : मानल जाला कि चंद्रमा के गुरुत्वाकर्षण के खींचता से हमनी के स्वास्थ्य प असर पड़ेला काहेंकी हमनी के शरीर जादातर पानी से बनल होखेला। ई बल समुंद्र के ज्वार के प्रभावित करे ला आ एकर हमनी के शरीर के तरल पदार्थ पर भी मामूली असर पड़ सके ला आ संभावित रूप से नींद के पैटर्न में गड़बड़ी हो सके ला।
- Source:-https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/do-moon-phases-affect-sleep#:~:text=View Source found that the,and reported reduced sleep quality.
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