چاند کے مراحل آپ کی نیند کو کیسے کنٹرول کرتے ہیں؟

کیا آپ نے کبھی چاند کے چکروں، خاص طور پر پورے چاند کے مرحلے کے دوران پریشان نیند یا گہری نیند کی کمی کا تجربہ کیا ہے؟ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے، پورے چاند کا ہماری نیند پر ان عوامل کی وجہ سے اہم اثر پڑتا ہے: 
 

چاندنی: اگرچہ یہ سورج کی روشنی کی طرح مضبوط نہیں ہے، یہ پھر بھی اچھی نیند کے لیے درکار اندھیرے میں مداخلت کر سکتی ہے اور ہماری اندرونی جسمانی گھڑی کو متاثر کرتی ہے، جس سے نیند کو فروغ دینے والا ہارمون میلاٹونن پیدا کرنا مشکل ہو جاتا ہے جس کے نتیجے میں نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے اور نیند کا معیار کم ہوتا ہے۔ . 
 

برقی مقناطیسیت: چاند کی برقی مقناطیسی فیلڈ زمین کے برقی مقناطیسی میدان کو متاثر کر سکتی ہے، جو انسانی صحت کو متاثر کر سکتی ہے کیونکہ ہمارے جسم ان شعبوں کے لیے حساس ہوتے ہیں، اور اس میں تبدیلی سر درد، بلڈ پریشر میں تبدیلی اور نیند میں خلل کا باعث بن سکتی ہے۔ 
 

کشش ثقل: یہ خیال کیا جاتا ہے کہ چاند کی کشش ثقل ہماری صحت کو متاثر کرتی ہے کیونکہ ہمارے جسم زیادہ تر پانی سے بنے ہیں۔ یہ قوت سمندری لہروں کو متاثر کرتی ہے، اور اس کے ہمارے جسمانی رطوبتوں پر بھی ہلکے اثرات پڑ سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر نیند کے انداز میں خلل پڑ سکتا ہے۔ 
 

Source:-https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/do-moon-phases-affect-sleep#:~:text=View Source found that the,and reported reduced sleep quality. 
 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

Find us at:

https://www.instagram.com/medwiki_/?h…

https://twitter.com/medwiki_inc

https://www.facebook.com/medwiki.co.in